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正版 超级自控力:打败拖延的有效方法 倪彩 中国纺织出版社 9787
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Chapter1当心!拖延正在毁掉你/ 001
倪彩,她是一位写作者也是一位心理咨询师更是一位温柔而有力量的陪伴者帮助你关注自己,肯定自己,活出自己。
真正的自由源于自律,失控的人生只会一片狼藉。道理每个人都懂,但人有及时行乐、趋乐避苦的强大惰性,如果没有足够的自控力和意志力,就会在许多问题上懒惰懈怠、拖延逃避。
《自控力:打败拖延的有效方法》从拖延的症状入手,如剥洋葱般解析了导致拖延的各种原因以及应对的策略,让读者掌握自律自控的有效方法,战胜拖延的恶习。
1.《自控力:打败拖延的有效方法》摒弃对拖延的恐惧、羞耻及焦虑,培养有效的自控力和积极的态度,你就能甩掉拖延症,超越93%的人!
2. 掌控生活,只需3步:Step1改变环境;Step2注重过程;Step3提供奖励。再见吧,拖延症!
人生有限,拖延有害,不行动就永远没有改变。 倪彩著的《超级自控力(打败拖延的有效方法)》摒弃对拖延的恐惧、羞耻及焦虑;培养有效的自控力和积极的态度;你就能甩掉拖延症,超越93%的人。 拖延症很可怕,可怕在它无声无息地偷走生命;但拖延症并非无药可救,我们可以借助自身的力量去与它抗衡。只要你愿意付出行动,愿意从细枝末节做起,那么在战胜拖延这条路上,你就不会输!
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