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  • 正版 世界精英正念课:谷歌、脸书、高盛、麦肯锡这样培养未来人才
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: [日]荻野淳也,[日]木藏シャフェ君子,[日]吉田典生著 | [日]荻野淳也,[日]木藏シャフェ君子,[日]吉田典生编 | [日]荻野淳也,[日]木藏シャフェ君子,[日]吉田典生译 | [日]荻野淳也,[日]木藏シャフェ君子,[日]吉田典生绘
    • 出版社: 九州出版社
    • 出版时间:2019-12-01
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    • 作者: [日]荻野淳也,[日]木藏シャフェ君子,[日]吉田典生著| [日]荻野淳也,[日]木藏シャフェ君子,[日]吉田典生编| [日]荻野淳也,[日]木藏シャフェ君子,[日]吉田典生译| [日]荻野淳也,[日]木藏シャフェ君子,[日]吉田典生绘
    • 出版社:九州出版社
    • 出版时间:2019-12-01
    • 版次:第1版
    • 印次:1
    • 印刷时间:2019-12-01
    • 字数:115.0
    • 页数:195
    • 开本:21开
    • ISBN:9787510877735
    • 版权提供:九州出版社
    • 作者:[日]荻野淳也,[日]木藏シャフェ君子,[日]吉田典生
    • 著:[日]荻野淳也,[日]木藏シャフェ君子,[日]吉田典生
    • 装帧:平装-胶订
    • 印次:1
    • 定价:45.00
    • ISBN:9787510877735
    • 出版社:九州出版社
    • 开本:21开
    • 印刷时间:2019-12-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2019-12-01
    • 页数:195
    • 外部编号:9658226
    • 版次:第1版
    • 成品尺寸:暂无

    前 言 怎样才能做我想做的工作
    序 章 多工不会使人能干,正念帮你抓对方向 (吉田典生) 001
    在过去书面时代,你不可能将多项案件资料,在桌上一列排开。然而,进入成数字化后,只要使用电脑,同时进行十件工作都变得很自然。近来我们却发现,使工作低落的,反而是多工。
    第一章正念练习如何提升你的能力 (吉田典生) 021
    在这不安定、看不见未来的时代,还是有世界顶尖的领导人,持续做出成果。他们具备的,是积极接受这个无法控制的不确定世界,即使筋疲力尽,也能快速重新站起来的能力。
    第二章脑科学研究验证了正念的效果 (木藏シャフェ君子) 051
    如果就这么放任不管,大脑便会一直维持在原始时代。但是,现在放弃还太早,因为大脑其实可以通过训练达到进化,而这个训练便是正念。通过正念,我们可以更新大脑。
    第三章正念的练习:从舒服的姿势、10分钟冥想开始(荻野淳也) 083
    即使只是一瞬间,也能意识到正念带来的动机。如果将意识集中,尽力品味那一次的呼吸,那么,仅仅一次的呼吸也有意义。
    第四章用正念练习过每一天,你会怡然自得 (荻野淳也) 113
    我们常听人说“创造新习惯”这种话,但即便是以前没做过的事,也不容易变成每天的习惯。正念训练是利用你既有的生活习惯,所以,比从零开始的新事物更简单。
    第五章运用正念,当个领导者 (吉田典生) 137
    不刻意制造出来的知识,才能让智慧更有机地显现出来。这样的智慧,才是在变动、不确定、复杂性高、连问题所在都很暧昧的 VUCA 世界生存的领导者,必须拥有的。
    第六章正念不是要你“当好人” (木藏シャフェ君子) 167
    正念领导者绝不是永远爽朗无忧,内心非得经常像加州的天空一样晴空万里。即使是阴天,即便开始下雨或有暴风雨,这也是普通的人生。
    后记 190

    荻野淳也,正念领导力机构(Mindful Leadership Institute)代表理事。曾任大型住宅建设公司顾问,外商管理顾问公司管理顾问(管理会计,组织开发),创投企业董事等职务,后自主创业。2013年设立正念领导力机构(MILI),以任务管理,正念领导力,正念辅导为主轴,聚焦管理者或组织本质的课题。
    木藏シャフェ君子,正念领导力机构理事。国际基督教大学毕业,于波士顿大学取得MBA后,在大型外企品牌营销部获得高市占率的实绩。2000年赴美,以讲师,咨询师,辅导员身份活动。在经营医疗沟通研习公司后,2013年参与MILI的设立。以女性SIY认可讲师身份,在全球进行正念训练。著有《NLP革命》《走到一百岁》。 吉田典生 正念领导力协会理事.关西大学社会学系毕业后,担任《商业》杂志,《人事管理》杂志的编辑,记者。在访问超过1000位企业领导人后,学习领导力理论与辅导;2000年设立Dream Coach.com(有限公司)。之后作为经营者,干部的个人辅导,组织沟通开发的咨询师,追求心灵,角色与行动的不断优化。是国际辅导联盟认可的辅导师,日本与美国的Profiles 公司战略企业伙伴。
    张婷婷,从事金融业十余年。热爱翻译,接触书籍翻译近十年。译有《我和条子的700天战争》《赚钱公司成功秘密都靠这本会计财报教科书》《给小桃的信》《母亲这种病》《父亲这种病》等,现为全职译者。

    正念课已成为谷歌内部最受欢迎的员工进修课,全球每十名员工就有一人参与,还有数百名员工在等待候补的名单中。
    其实不只谷歌,世界最大投资银行高盛证券在引进正念课后,其在《财富杂志》最有工作价值的企业中,排名从93名快速蹿升到45名,还有脸书、高盛、麦肯锡等企业纷纷引进,近年来,已经成为各大企业关注的话题。

    你用电脑时会同时开启多个视窗吗?
    做一件事时想着另一件事?
    开会时,思绪常常飘走;台上卖力报告,我脑袋却一片空白。
    上司退你的件、客户刁难挑剔、事情搞砸了……你会情绪激动到无法理性处理?
    其实,这不是你状态不好,而是时代通病,绝大多数人都不知不觉。“多工”不会使人能干,反而伤害头脑、导致专业能力退化。
    引领世界趋势的谷歌、高盛、麦肯锡,他们的工作者跟你我一样,有注意力不集中、情绪不稳的时候。面对庞杂、接踵而来的工作,他们怎么克服?
    正念课就是正解。
    脑科学研究验证,“正念”练习能提升专注力。那么正念如何提升你的能力?
    脑科学研究证明,正念可展现出三大明显效果:领导力提升、身心更健全、提升团队合作。 正念的练习:从舒服的姿势,十分钟开始不用太刻意,只要从平常的习惯做起,洗脸,刷牙,吃早餐,甚至等红绿灯,都可以进行:就是调整呼吸,正念步行、正念进食。
    正念不是你以为的修行,而是像在健身房做训练一样,让大脑在不断忙碌的过程,思考“我是谁?想在世上留下什么?” 而这,也是未来管理者需要的能力之一。



     

    正念课已成为谷歌内部*受欢迎的员工进修课,每十名员工就有一人参与,还有数百名员工在等待候补的名单中。

    其实不只谷歌,世界*投资银行高盛证券在引进正念课后,其在《财富杂志》*有工作价值的企业中,排名从93名快速蹿升到45名,还有脸书、高盛、麦肯锡等企业纷纷引进,近年来,已经成为各大企业关注的话题。
     

    正念课已成为谷歌内部最受欢迎的员工进修课,全球每十名员工就有一人参与,还有数百名员工在等待候补的名单中。 其实不只谷歌,世界最大投资银行高盛证券在引进正念课后,其在《财富杂志》最有工作价值的企业中,排名从93名快速蹿升到45名,还有脸书、高盛、麦肯锡等企业纷纷引进,近年来,已经成为各大企业关注的话题。

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