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正版 小学羽毛球高级教程 李丹 中国发展出版社 9787517711971 书
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第一章 羽毛球基本技术 1 第一节 握拍法 / 2 第二节 发球技术 / 4 第三节 接发球技术 / 11 第四节 羽毛球击球技术 / 15 第五节 羽毛球专项步法 / 52 第二章 羽毛球技术和球路训练 / 67 第一节 羽毛球技术训练 / 68 第二节 羽毛球球路训练 / 103 第三章 羽毛球战术 / 135 第一节 单打击球技术的战术意识与运用 / 136 第二节 双打击球技术的战术意识与运用 / 143 第四章 羽毛球身体素质 /159 第一节 青少年羽毛球运动员身体素质训练 / 161 第二节 力量素质训练的内容与方法 / 165 第三节 速度素质训练的内容与方法 / 176 第四节 耐力素质训练的内容与方法 / 183 第五节 灵敏素质训练的内容与方法 / 187 第六节 柔韧素质训练的内容与方法 / 196
李丹,1983 年生,北方工业大学教师,毕业于北京体育大学体育教育训练学,硕士学位。作为北方工业大学的学生羽毛球队的主教练,带队参加北京市高校的羽毛球锦标赛,多次取得佳绩;参与“高参小”项目建设,在小学教授羽毛球课程,积累了一定的教学经验。
本书在《小学羽毛球初级》的基础上,结合青少年身心发育的规律和特点,对羽毛球专项化进行了介绍:讲述了羽毛球技术的重点、难点和易犯错误,以利于练习者对相关技术熟练掌握并提高;分解了羽毛球技术和路线的训练,包括单个技术和组合技术的练习方法;展示了羽毛球专项步法,以增强移动的灵活性;讲解了羽毛球战术,包括单打、双打、混合双打战术等;增设了羽毛球身体素质训练内容,以助力提高实战能力。
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