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正版 大脑与我们(摆脱绝望走出怪圈) 于松 中国书籍出版社 978750
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第一章 冰山
第一节 大脑
一、大脑的结构和功能
1.大脑的结构
2.大脑的功能
二、大脑的学习和大脑可塑性
1.大脑的学习
2.塑造大脑的学习——建立神经回路
3.学习引发的神经兴奋/抑制失调
4.大脑可塑性
5.大脑的进化
第二节 意识
一、意识的产生
1.从反应到意识
2.自我与意识
3.表征、心灵与意识
4.身体、情绪与意识
5.反射、动作与意识
6.专注力
二、意识与文明
第二章 怪圈
第一节 命定
一、神秘的概率
二、隐藏着的仲裁者
1.本能
2.本我
3.超我
4.自我
三、被记忆塑造
1.记忆与人格
2.记忆与认知
四、被囚禁的记忆
1.无言的记忆
2.消失的记忆
3.虚假的记忆
五、被记忆囚禁
第二节 解救
一、身体里的小人儿
1.神经—肌肉反应
2.陈述性记忆与程序性记忆
二、接纳与平衡
1.驱力、需要与动机
2.一致性
3.接纳与平衡
第三章 旅程
第一节 灾难
灾难之一:家庭
灾难之二:校园
灾难之三:职场
灾难之四:社会
灾难之五:婚姻
灾难之六:朋友
灾难之七:机器人
灾难之八:无知
第二节 重建
一、神经递质与神经递质通路
1.神经递质
2.神经递质通路
二、战胜抑郁
1.抗抑郁的药物
2.经颅磁刺激(TMS)
3.运动治疗
4.饮食治疗
5.心理治疗
三、战胜失眠
四、战胜心理创伤
五、战胜疼痛
六、战胜成瘾
第四章 更新
第一节 存在
一、遗传
二、教养
三、社群
四、文明
第二节 远征
一、请带上身体
二、书写一部《有关于你》的自传
结语
致谢
于松,主治医师,国家二级心理咨询师,北京大学医学院应用心理学硕士。 沈阳市博树恒心理咨询工作室创办人,于精神心理医学领域从业13年余,在国内学术期刊上发表文章多篇,已出版作品《催眠人生:催眠治疗学探索》。 擅长治疗各类神经症、抑郁症、ADHD、青少年学习问题,以及其他各类由心理问题引起的障碍,治疗经验丰富。
心理学是一门关于生命的科学,作为一门科学,心理学的发展与其他科学的发展轨迹也有些类似。它从哲学、文学和宗教等带有人文色彩的文化当中萌生出来,并逐渐发展成为一门可被大多数人接受的、独立的科学体系。这本书并不是终止,它仅仅是一个开始。
大多数人把心理学理解为一种哲学、文学、社会学,或者一种带有神秘色彩的学问。事实上,心理学是一门关于生命的科学,而且作为一门科学,其发展与其他科学的发展轨迹也有些类似。它从哲学、文学和宗教等带有人文色彩的文化当中萌生出来,并逐渐发展成为一门被大多数人接受的、独立的科学体系。
本书以大脑和意识为切入点,介绍如何在可控范围之内把握自己的命运。那些发生了的现象,无论它们是什么,都无法迷惑一颗坚持真理和求真的科学探索之心。书中列举了一些能够引发精神心理问题的生活现实,为读者们提供了一些自助性的建议。
心理学是一门关于生命的科学,作为一门科学,心理学的发展与其他科学的发展轨迹也有些类似。它从哲学、文学和宗教等带有人文色彩的文化当中萌生出来,并逐渐发展成为一门可被大多数人接受的、独立的科学体系。这本书并不是终止,它仅仅是一个开始。
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