正版 善待自己 唐云峰主编 哈尔滨出版社 9787548408451

第1章 接纳不完美的世界
不完美的美
只要是人，就不会完美
学会接纳不完美的人生
生命中的另一种美
剔除自卑才能接纳不完美
看到缺憾以外的美好
坦然接受生活给予的一切
乐观看待不公平
接纳不完美的周围人
昂起头来真美
原谅曾经的过失
原谅自己需要勇气
把往事装进盒子里
了解自己的习惯
摒弃消极的习惯
维持正面态度
找到生命中美好的一面
掌握自己的脉搏
第2章 感谢折磨你的人
失败仅仅存在于人心中
以失败为师
心存希望就该容纳失望
凡事往好的方面想
精神上的近视
不受外物的影响
培养对挫折的忍受力
和挫折握个手
换个角度看问题
欣赏苦难中的风景
向积极的方向思考
不是路已走到尽头，而是该转弯了
学会避重就轻
习惯于失去
学会认输
如果事情无法改变，就改变我们自己
潜能，你发现了吗
将潜能发挥到极致
全力以赴，突破自我
浇铸一种新的人性
让自己像钻石一样闪光
尽心就是胜利
想办法脱离痛苦
培养信心度过人生低潮
只要找到路，就不怕路远
给生命一个微笑
第3章 给梦想插上翅膀
自信是一种能量
用热情点燃希望之光
用信念寻找梦想之源
如果你不是你，你会是谁
去尝试、去探索自己的才能
想象阿拉丁答应你三个愿望
想象你自己变得有创造力
想一想你心中的“巨人”
写下你的人生目标
把愿望宣布出来
努力雕琢你的梦想
缩小你的梦想
制定切实的目标
每天制定一个新目标
不在心里设置高度
别停下追逐理想的脚步
把自己变得更有价值
时常给自己一点激励
决心是实现梦想的关键
学会放手一搏
为了正面的原因做事
认真走自己的路
善待压力从自制开始
把压力当做进步的台阶
第4章 过好每一天
珍惜每一天
每天的太阳都是新的
把每天当做一辈子来过
以全新的心态迎接每一天
要用全身心的爱迎接今天
对每天要做的事情按“等级”分类
心中充满朝气，行动才会积极
摆脱不需要的东西，让新事物有容身之处
与其抱怨现状不如行动起来
点燃对自己眼下能做的事的热情
做你真正想做的事
学会奖励自己
节约时间等于延长生命
一分一秒都不要浪费
别急，总会轮到你
不做无谓的等待
有三件事不能等
修正自己的反应模式
越努力就越幸运
学习改变终点
不要站在巅峰太久
自己对自己负责，就要敢于挑战
人生有时要学会沉默
把命运掌握在自己手中
在工作中注入热情
多为自己创造机会
换工作需慎重考虑
下定决心，让这一年成为你活力充沛的一年
挥别人生中搁浅的遗憾
展望未来，但不为未来担忧
第5章 常怀一颗感恩的心
要表现得有主见
学会感恩
感动是一种养分
感谢那些抱怨过你的人
用感恩化解抱怨
用感恩的心去工作
生病时，存一颗感谢的心
像容忍自己一样容忍他人
宽容，让生命的路更宽广
让步就是给自己留后路
从舍到得的距离
适时地妥协一下
冷静处理冲突
气量大一些
不生气的秘诀
莫拿别人的错误来惩罚自己
慷慨地及时行乐
不求回报
赞美所有和你有关系的人
送人一些赞美和鼓励的话
将心比心，换位思考
学会分享
与人交换角色
给别人留有余地
让彼此拥有自由空间
学会忘记别人的缺点
让人人拥有快乐：最大化人们的幸福
第6章 爱是人生最重要的事
爱是生命不息的火
学会珍惜自己
想象你的生命才刚刚开始
珍惜陪在你身边的人
请珍惜你的朋友
朋友，冬日里的温暖
打开心门，和不同的人交朋友
宽容是一种爱
爱是生命的珍宝
爱，是一次心灵之旅
爱你的小天地
爱自己的父母
每天做一些新鲜事
让自己陶醉在爱情与浪漫中
活出自己的热情
告诉某人——“我爱你”
爱情名片上应该只写一个“爱”字
爱情之花需要尊敬的雨露滋润
在落泪以前转身离去
第7章 用心感受生活的美丽
你在为什么生活
活得纯真一些
生活在此刻
把苦日子过甜
不必为失去而烦恼
偶尔停下来
懂得和学会放弃
给生活一个笑脸，给自己一个安慰
放慢脚步
养成安静的习惯
为了平静而平静
抽空静静地独处
聆听花开的声音
度过悠闲时光
唤回童年的纯真
做简单或自然的事
休息一会儿
小事糊涂益身心
难得糊涂有何不可
过简单而且真实的生活
简单生活不是苦行僧
保护身体免受压力的伤害
寻求合适的静思方式
隆重庆贺每一件小事
做点简单的体力活动
每天用五分钟来做白日梦
为生活增添色彩
按照生活的节奏前行
热爱生活的朦胧
少看他人的眼色会活得更精彩
放弃是一种生活方式
平衡你的生活
第8章 幸福就在当下
你还有多少愉快
要活得尽兴
该哭当哭，该笑当笑
今天，你笑了没有
发现快乐
快乐是一种才华
快乐的钥匙在我们自己手中
播种快乐
平常心，快乐过
自嘲是快乐的良方
幸福是一种心灵的感悟
追求自己的幸福
幸福是创造的过程
人的烦恼都是自找的
站在烦恼里仰望幸福
降低幸福的标准
痛楚也是一种幸福
无遗忘即无幸福
能吃就是幸福
懂得知足，幸福常在
牵着蜗牛去散步
第9章 给心灵自由呼吸的空间
陪伴一生的是心情
拥有“自我”
幸运的人更加听从自己的内心
释放你的童心
保持良好的心境
别和自己过不去
心大了，烦恼小了
用宽阔心灵应对烦恼
别在抱怨中迷失方向
成熟从不抱怨开始
有颗安静的心
给自己一缕光
给自己一个新的标准
不要自我设限
修炼你的心境
时常和自己谈谈话
做一个乐观的人
用乐观迎接每天的太阳
坚强起来
找到心灵的自由
自省你的某一个偏见
开始一个心的旅程
沉淀生命，沉淀自己
让自己的心灯发亮

不完美的美人真正的完美不在于他拥有什么，而在于他是什么。
——王尔德你是否正在为“自己的进步”而忙碌、忧虑？如果是这样，可要注意，不要为了大量制造“完美”，而扼杀了自己的个性。
制陶工根本无法预料窑里的陶器烧出来是什么样子。每次开窑的感觉有点像圣诞节的早晨，有时候能收获很多精美的礼物，有时候天气条件的剧烈变化导致窑内多数陶器爆裂，因此只能收获一窑炉灰。烧制陶器的迷人之处就在于无法预料结果，又会有意外的惊喜。
好看不好用的陶器没有意义，好用不好看的陶器也没有意义。陶器上总会留有无法避免的瑕疵。有的陶器釉料厚度内外不均匀，即使尝试用各种办法进行抛光，但是可陪釉料太硬了’效果也不理想。然而，正是釉料的不均匀，使得这件陶器极富情趣，色彩层次富于变化。
但是太完美的陶器看上去像是机器做出来的，因此失去了与众不同的独特之处。这些壶完美无缺地摆在面前，会让人觉得壶的灵魂已经丢在了窖早。
沉思一刻：不完美的人_定有自己不同于别人的特点，这种特点才是你真正的吸引力。每个人身上都有着不同的瑕疵，正是这些身上有着不同瑕疵的人才组成了这个丰富多彩的世界。
只要是人，就不会完美如果我们自己没有缺点，当我们发现别人的缺点时就不会如此愉快。
——拉罗什富科有这样一类人：他们只要一个支点就可以撬起整个地球，他们凭借自己的智慧点燃和照亮了我们的生命、心灵乃至整个人类，世界也因为他们的奇思妙想而变得为之一新，这些人我们称之为“天才”、“大师”。但是天才也是人，他们的身上也有着许多明显的缺点，有的甚至是与生俱来的。
歌德怕死、达芬奇多疑、大仲马古怪、毕加索胆小、俾斯麦迷信、马克思手大脚、安徒生敏感脆弱；阮籍狂、刘伶丑、米芾痴、唐寅风流、辜鸿铭怪。他们具有强烈的自我意识，追求人格的独立，不墨守成规，洒脱不羁，甚至自命不凡和狂妄。他们敏感、悟性好、直觉强、感情容易冲动，有着极
其敏锐的洞察力。他们善于独立思考，绝不人云亦云。他们拒绝完全社会化，因为他们知道人的价值就在于其独特性、不可替代性和不可重复性。他们大多数相当怪癖、沉默寡言、压抑和孤独。
名家们身上都有不同的缺点，更何况我们普通人呢。每个人都不可能是完美的，每个人都有自己的缺点或是不足，既然这样，那就努力爱上那个不完美的自己吧。
沉思一刻：每个人都有不同的缺点，每个人身上都有不完美的一面。缺点也是生命的一部分，只有真心拥抱它，你才能活出完整的生命。接纳不完美的自己，努力让自己更加完美，向着这个方向努力吧。
学会接纳不完美的人生
我们必须接受失望，因为它是有限的，但千万不可失去希望，因为它是无穷的。
——马丁·路德·金力求完美的人生是一种美好的境界，而接纳不完美的人生更是一种崇高的境界。自古以来，天有阴晴，月有圆缺，年有四季，花开花谢，潮起潮落。有天残地缺之说，才有女娲补天之为。天都有憾，何况凡人！
真正完美的人生存在于理念之中，而客观世界里，你只能做到接近完美或相对完美，也就是说绝对完美的人生是不存在的。
人生的道路崎岖不平，又有谁能说没有走过弯路，人生绝对没有瑕疵呢！又有谁能说一切尽在如意中，人生没有任何遗憾呢！
在接纳自己不完美人生的同时也要接纳别人的不完美人生，在接纳自己过失的同时也要接纳别人的过失，在宽慰自己的同时也要宽容别人。不要总是抓住曾经的不完美、不愉快的事不放，让自己的心灵蒙上灰色的阴影，那样人生便会失去了美好的憧憬，更别让自己失去创造、追求完美生活的信心。
沉思一刻：学会接纳人生的不完美吧，就像赞美圆月也接受月--缺一样，其实，月圆月缺也只是受人们有限的视觉感觉的欺骗，即人们所处的时间与位置的不同而已，它原本就是同一个月亮啊，对于完美人生的认识不也是同样的道理吗？悲与欢、成与败，只是人生道路的波澜起伏和阶段变化而已。
P2-5

别人或许会对不起你，命运有时不垂青于你，但是你必须选择善待自己。善待自己是成功人生的最佳态度，善待自己是获得幸福生活的秘密所在。每天善待自己一点点，珍惜自己，珍爱亲人，珍视可以顺畅呼吸的每一天，让阳光、雨露、微风、笑容、绿水、花香盛放在自己的心中。由唐云峰主编的这本《善待自己：原来我可以活得更好》阐述的就是惬意生活的心灵法则，介绍了睿智人生的不二智慧。