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  • 正版 谁偷走了我的时间:高效时间管理手册 若涵著 中国纺织出版社
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 若涵著著 | 若涵著编 | 若涵著译 | 若涵著绘
    • 出版社: 中国纺织出版社
    • 出版时间:2018-09-01
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    • 作者: 若涵著著| 若涵著编| 若涵著译| 若涵著绘
    • 出版社:中国纺织出版社
    • 出版时间:2018-09-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2018-12-01
    • 字数:114.00
    • 页数:208
    • 开本:16开
    • ISBN:9787518059218
    • 版权提供:中国纺织出版社
    • 作者:若涵著
    • 著:若涵著
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:42.80
    • ISBN:9787518059218
    • 出版社:中国纺织出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2018-12-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2018-09-01
    • 页数:208
    • 外部编号:9452256
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    1月  时间管理的价值
    我们拥有的时间不少,没有充分利用的时间太多 → 001
    有多少没时间,是真的没有时间 → 002
    不是时间不够用,是会用的人太少 → 006
    有些忙碌是消耗,有些忙碌是创造 → 010
    时间的价值,来自合理有效的管理 → 013
    真正的时间管理,跟你想得不一样 → 016
    02月  明确目标的作用
    不要等爬到了梯子的顶端,才发现梯子靠错了墙 → 019
    没有目标的努力,终究只是徒劳 → 020
    SMART法则:模糊不清的目标没意义 → 023
    阶段性设置:把大目标设分解成小目标 → 028
    目标分解法:剥洋葱法和多杈树法 → 031
    设定期限:任何目标都得有期限 → 034
    03月  制订规划的要义
    事先做好计划,控制好时间的节奏 → 037
    做事有计划,告别手忙脚乱 → 038
    完整的计划必备的五个要点 → 041
    列出deadline之前要做的事宜 → 044
    为将来的任务作好日程安排 → 046
    给计划留点应对突变的余地 → 048
    04月  战胜拖延的恶习
    憾的浪费是浪费时间,耻的辜负是辜负自己 → 051
    PDCA循环法:先打败懒惰再说 → 052
    理性决策,别为犹豫而浪费时间 → 056
    放弃万事俱备再开始的想法 → 060
    现在就做!一分钟也不要耽搁 → 063
    在完成的基础上去追求 → 066
    05月  利用时间的技巧
    让每一刻醒着的时间,得到致的利用 → 069
    学会利用时间,而非消磨时间 → 070
    用80%的时间做好关键的20%的工作 → 073
    遵从生物节律,抓住状态 → 076
    限度地利用碎片化时间 → 080
    06月   拿出说不的勇气
    不懂拒绝和舍弃,时间就会被白白浪费 → 083
    减少打扰的关键,全在自我管理 → 084
    猴子管理法则:不要替别人背猴子 → 088
    拒绝没意义的事,让时间物有所值 → 092
    做不来的事情,就不要浪费精力了 → 095
    07月   改变做事的方式
    真正重要的事往往不紧急,紧急的事情往往不重要 → 099
    四象限法则:分清事务的轻重缓急 → 100
    六点优先工作制:理出6件要的事 → 103
    田忌赛马式策略:巧用排序告别忙乱 → 106
    越是不喜欢的事,越要排到前面做 → 110
    做正确的事,比正确做事更重要 → 113
    08月   化繁为简的益处
    将复杂的事情简单化,重新思考生活中的一切 → 117
    懂得化繁为简,才能拥有率 → 118
    四两拨千斤,用巧干替代蛮干 → 121
    简化问题,抓住事物的关键点 → 124
    省时间的做法是一步到位 → 127
    09月   享受专注的心流
    全身心地投入所做之事,找到自己的心流模式 → 131
    谁足够专注,谁就能创造时间 → 132
    重视工作时间内的每1分钟 → 136
    别为凌乱的小岔子荒废时间 → 139
    把注意力收回到自己身上 → 143
    不必贪多,一次做好一件事 → 146
    10月  告别恼人的混乱
    不要把整理当成杂活,时间全是整理出来的 → 149
    整理不是杂活,是的前提 → 150
    5S整理法:告别杂乱的状态 → 153
    归位意识:用过的东西放回原处 → 157
    学会舍弃:无用的东西即刻扔掉 → 160
    规格程式化:兼得整洁与便利 → 163
    11月   重视协作的力量
    学会合作与借力,不必什么事都亲力亲为 → 16 7
    借助他人的力量解决问题 → 168
    把单个的力量凝结成“合力” → 171
    能力再强,也要学会授权 → 174
    让每个人都发挥自己的优势 → 177
    12月   平衡身心的艺术
    管理时间的目的,是通向从容生活之路 → 181
    生活里不是只有工作一件事 → 182
    能的人,都是会休息的人 → 186
    越有时间压力,越是不能着急 → 189
    莫法特休息法:切换思考方式 → 193

    若涵 br时间管理教练 br职场效率专家 br心理咨询师 br在时间管理上,她的心得是:一次只做一件事,留出整块时间用来创造,了解自己的精力周期,管好手机,终结拖延症。 br“如果一直觉得时间不够用,那么你需要作出取舍,拒绝一些事情,而不是想鱼与熊掌兼得。只有管理时间,才能掌控生活。”

    《谁偷走了我的时间:时间管理手册》为什么你的时间总是不够用?为什么注意力总不能集中?为什么付诸所有精力却收获甚微?关键是你需要学会科学地管理自己的时间!这本书从不懂时间管理的现象入手,结合诸多案例和现实情景,全面阐述了工作的时间管理 策略和方法,帮助读者认识到时间管理的意义,掌握提升工作效率、改善不良现状的具体方法,是一本实用性的方 法书。

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