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  • 正版 人不必活得腰酸背痛:全图解 向志超著 山东科学技术出版社 9
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 向志超著著 | 向志超著编 | 向志超著译 | 向志超著绘
    • 出版社: 山东科学技术出版社
    • 出版时间:2018-11-01
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    • 作者: 向志超著著| 向志超著编| 向志超著译| 向志超著绘
    • 出版社:山东科学技术出版社
    • 出版时间:2018-11-01
    • 版次:1
    • 印刷时间:2019-01-01
    • 开本:16开
    • ISBN:9787533196950
    • 版权提供:山东科学技术出版社
    • 作者:向志超著
    • 著:向志超著
    • 装帧:平装-胶订
    • 印次:暂无
    • 定价:49.80
    • ISBN:9787533196950
    • 出版社:山东科学技术出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2019-01-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2018-11-01
    • 页数:0
    • 外部编号:9448524
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    PART 1 找出酸痛的根源在哪里
    ——在家也能进行的全身检测与按摩伸展
    通过检测,认识正确的姿势
    通过活动度检测,发现身体的隐患
    按摩、伸展、训练,**终结酸痛
    PART 2 解救酸痛的人生
    ——全身八大部位,哪里酸痛治哪里
    颈椎
    胸椎
    肩部
    手部
    腰椎
    骨盆与髋关节
    膝盖
    脚部
    PART 3 要健康运动,不要酸痛
    ——解析全民运动,选离运动伤害
    跑步
    单车运动
    球类运动
    瑜伽
    健身房运动
    附录
    一、保持正确姿势的一日生活时间表
    二、物理治疗师精选的每口15分钟*佳运动
    三、身体活动度检测表

    作者是广州中医药大学中医临床基础医学博士,资深主治物理治疗师。有比较丰富的临床经验,尤其擅长动作力学分析评估、徒手治疗、制定运动计划等。

    MEDIUMCRITICISM

    无论是上班族,还是自由职业者,无论是领导、高管还是普通的办公室职员、流水线工人,腰酸背痛已经成为很多现代人的“通病”,或者说是一种身体“新常态”。它不是要命的病,寻医问药也白搭,今天好,明天犯。本书就是让人们了解自己的身体,做出适当的调整,找到很好的状态,活得轻松点、自由点、舒服点。

    无论是上班族,还是自由职业者,无论是领导、高管还是普通的办公室职员、流水线工人,腰酸背痛已经成为很多现代人的“通病”,或者说是一种身体“新常态”。它不是要命的病,寻医问药也白搭,**好,明天犯。向志超著的《人不必活得腰酸背痛(全图解)》就是让人们了解自己的身体,做出适当的调整,找到*佳的状态,活得轻松点、自由点、舒服点。

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