返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:

  • 正版 睡眠魔法:8.4小时养出好体力 刘婧瑶 中国医药科技出版社 97
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 刘婧瑶著 | 刘婧瑶编 | 刘婧瑶译 | 刘婧瑶绘
    • 出版社: 中国医药科技出版社
    • 出版时间:2013-03-01
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    美阅书店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品分类

    商品参数
    • 作者: 刘婧瑶著| 刘婧瑶编| 刘婧瑶译| 刘婧瑶绘
    • 出版社:中国医药科技出版社
    • 出版时间:2013-03-01
    • 版次:5
    • 印次:1
    • 印刷时间:2014-09-01
    • 字数:200000
    • 页数:200000
    • 开本:16开
    • ISBN:9787506768948
    • 版权提供:中国医药科技出版社
    • 作者:刘婧瑶
    • 著:刘婧瑶
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:32.80
    • ISBN:9787506768948
    • 出版社:中国医药科技出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2014-09-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2013-03-01
    • 页数:200000
    • 外部编号:8307505
    • 版次:5
    • 成品尺寸:暂无

    章读懂睡眠,等于珍惜生命

    节你对睡眠,了解多少

    睡眠中,身体发生的变化

    你,最需要深度睡眠

    从中医角度,看看失眠

    睡眠有多好,免疫力就有多强

    睡眠样子,与性格息息相关

    睡眠与梦,你了解多少

    失眠的原因,那些你未关注的

    缺乏睡眠,你会付出代价

    不同的年龄,区别的睡眠时间

    褪黑素,人体内的天然“安眠药”

    ※睡眠魔法:审视你的睡眠质量

    第二节规避睡眠误区,养成睡眠好习惯

    有些美食,睡前一定要放弃

    借酒入睡,究竟是好还是坏

    平时睡得少,周末狂补觉

    睡衣与床上用品,关乎睡眠质量

    做好卧室的布置,一夜安眠

    睡前吸烟,一夜难眠

    依赖安眠药人眠,偶尔也别尝试

    卧室摆花、睡前香薰,都有大学问

    ※睡眠魔法:关注睡眠禁忌,改善睡眠质量

    第二章每天睡觉8.4小时,养出健康好体力

    节最佳睡眠8.4小时,告诉你

    8.4小时,不仅仅是数字

    睡觉前,架设好心理状态

    睡姿多种多样,哪种最好

    最爱裸睡,裸睡的好处多

    睡眠的方位,更能熟睡

    适当运动,让你睡眠香又甜

    可招来睡意的放松法

    顺应生物钟,养出黄金睡眠

    ※睡眠魔法:测睡眠睡商,了解你的睡眠潜力

    第二节有些小习惯,能帮你招来好睡眠

    睡好觉,从晒太阳开始

    促进睡眠的晚餐

    粥汤不起眼,睡眠好帮手

    让你安心睡眠的饮食

    饱餐过后,睡个午觉

    抓住睡眠,可防脱发

    睡懒觉补不回健康

    ※睡眠魔法:睡姿微动作测试

    第三节根据四季变化,调节自己睡眠

    夜卧早起的春季

    辗转难眠的夏季

    疲乏干燥的秋季

    睡眠变浅的冬季

    ※睡眠魔法:睡眠时间很重要,帮你养成好睡习

    第三章养出黄金睡眠,可以告别哪些疾病

    节睡眠中出现的那些病症

    嗜睡,也是一种病

    睡眠呼吸暂停综合征

    梦游是一种病吗

    睡觉流口水,别不当回事

    夜间磨牙,毛病小问题大

    别让梦魇惊了你的好睡眠

    早醒提示或发抑郁症

    睡中腿动不宁,警防“不宁腿综合征”

    ※睡眠魔法:睡眠不好,你是否缺乏了营养

    第二节与睡眠相关的那些病症

    睡眠与肥胖的关系

    睡眠与头痛的关系

    睡眠与健忘的关系

    睡眠与糖尿病的关系

    睡眠与高血压的关系

    睡眠与盗汗的关系

    睡眠与消化性溃疡的关系

    ※睡眠魔法:补养五脏,提高睡眠质量

    第四章不同人群,打造最贴心睡喉

    如何让宝宝睡得香甜

    青少年如何睡才能健康成长

    中年人好睡眠葆青春

    造成老年人失眠的因素有哪些

    漂亮女人是睡出来的

    孕妈妈睡觉都应该注意些什么

    上班族失眠怎么办

    夜班族颠倒睡眠如何调理

    ※睡眠魔法:别人数羊,我用象数

    第五章用自然之道让你轻松入睡

    音乐是最好的安眠药

    热水沐浴,有助于防治失眠

    穴位敷贴,让你摆脱失眠

    药枕,睡眠中养出好气色

    拔罐,可以促进睡眠

    穴位按摩,让你酣然人梦

    艾灸,唤回失去的睡眠

    睡前泡脚,让你夜间睡得香

    让性爱帮助你不失眠

    ※睡眠魔法:同床睡姿看夫妻关系

      由刘婧瑶编著的《睡眠魔法(8.4小时养出好体力 )》主要对现代人、职场人普遍存在的睡眠问题进行了剖析和解答,从科学的角度用生动而不缺乏严谨的语言对一些错误的睡眠观念、睡眠习惯进行了分析和解释,并提出科学有效、可实践性强的8.4 小时睡眠法,使读者可以充分全面地了解睡眠常识,并对照自己的实际情况养成良好的睡眠习惯。

      人的一生有1/3的时间在睡眠中度过,因此正常而良好的睡眠是身体健康的重要保证。可是现如今,无论是生活、工作还是娱乐,都在无形中与睡眠抢时间,跟健康做竞争。 基于此,由刘婧瑶编著的《睡眠魔法(8.4小时养出好体力)》将对现代人、职场人普遍存在的睡眠问题进行剖析和解答,从科学的角度用生动而不缺乏严谨的语言对一些错误的睡眠观念、睡眠习惯进行分析和解释,并提出科学有效、可实践性强的8.4小时睡眠法,帮助大家结合自身实际情况养成良好睡眠习惯。 跟着睡眠魔法,学习科学睡眠方法,养出好精神,好体力,每天起床问一句:今天你睡得好吗? 

    人的一生有1/3的时间在睡眠中度过,因此正常而良好的睡眠是身体健康的重要保证。可是现如今,无论是生活、工作还是娱乐,都在无形中与睡眠抢时间,跟健康做竞争。 基于此,由刘婧瑶编著的《睡眠魔法(8.4小时养出好体力)》将对现代人、职场人普遍存在的睡眠问题进行剖析和解答,从科学的角度用生动而不缺乏严谨的语言对一些错误的睡眠观念、睡眠习惯进行分析和解释,并提出科学有效、可实践性强的8.4小时睡眠法,帮助大家结合自身实际情况养成良好睡眠习惯。 跟着睡眠魔法,学习科学睡眠方法,养出好精神,好体力,每天起床问一句:今天你睡得好吗?

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购