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  • 正版 大学生体能实训指导与运动伤病防护 王玲,李平斌主编 武汉
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    • 作者: 王玲,李平斌主编著 | 王玲,李平斌主编编 | 王玲,李平斌主编译 | 王玲,李平斌主编绘
    • 出版社: 武汉大学出版社
    • 出版时间:2019-04-01
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    • 作者: 王玲,李平斌主编著| 王玲,李平斌主编编| 王玲,李平斌主编译| 王玲,李平斌主编绘
    • 出版社:武汉大学出版社
    • 出版时间:2019-04-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2019-04-01
    • 页数:260
    • 开本:小16开
    • ISBN:9787307207745
    • 版权提供:武汉大学出版社
    • 作者:王玲,李平斌主编
    • 著:王玲,李平斌主编
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:79.00
    • ISBN:9787307207745
    • 出版社:武汉大学出版社
    • 开本:小16开
    • 印刷时间:2019-04-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2019-04-01
    • 页数:260
    • 外部编号:9523646
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    第一篇 体能训练基础理论
    1 体能训练概述
    1.1 体能及相关概念阐释
    1.2 体能训练的概念、内容与形式
    1.3 体能训练方法及其应用
    1.4 体能训练负荷与调控
    2 体能训练的生理学基础
    2.1 运动与人体机能特征
    2.2 运动与超量恢复理论
    2.3 运动与适应理论
    2.4 运动与能量来源
    第二篇 体能素质实训指导
    3 力量素质训练理论与方法指导
    3.1 力量素质概述
    3.2 力量素质训练的基本要求与方法
    3.3 大学生力量素质训练实例
    4 耐力素质训练理论与方法指导
    4.1 耐力素质概述
    4.2 耐力素质训练的基本要求与方法
    4.3 大学生耐力素质训练实例
    5 速度素质训练理论与方法指导
    5.1 速度素质概述
    5.2 速度素质训练的基本要求与方法
    5.3 大学生速度素质训练实例
    6 柔韧素质训练理论与方法指导
    6.1 柔韧素质概述
    6.2 柔韧素质训练的基本要求与方法
    6.3 大学生柔韧素质训练实例
    第三篇 运动保健
    7 按摩与恢复
    7.1 经络、腧穴理论
    7.2 按摩概述
    7.3 按摩手法
    7.4 恢复按摩实例
    7.5 恢复的常用手段
    8 运动损伤与救治
    8.1 运动损伤概述
    8.2 运动损伤应急处置与治疗
    8.3 运动损伤急救技术
    8.4 大学生常见运动损伤与处理
    8.5 人体各部位运动损伤与
    9 运动风险与运动症防护
    9.1 运动风险概述
    9.2 急性心血管事件
    9.3 过度训练
    9.4 晕厥、昏迷、休克
    9.5 运动中腹痛
    9.6 运动性贫血
    9.7 运动性脱水
    9.8 运动性中暑
    附 体能实训应用研究案例
    案例1 大学生核心力量练习方案的优化设计与实验研究
    1.1 研究概述
    1.2 核心力量练习方案的优化设计与实施
    1.3 实验研究结果
    1.4 讨论分析
    1.5 小结
    案例2 高强度间歇性训练对国防生体能素质干预的实验研究
    2.1 研究概述
    2.2 高强度间歇性训练方案的优化设计与实施
    2.3 干预实验结果
    2.4 讨论分析
    2.5 小结
    参考文献

      编者基于大学生健身知识学习与体能素质训练多样化的需求,结合出版的融合技术,配置了立体化数字资源,形成全媒体教材,以期为大学生体能素质的全面发展提供实践指导。编写《大学生体能实训指导与运动伤病防护》是编者酝酿已久的想法,2018年申报的“大学生体能素质实训指导系列课程建设与实践”获湖北省教育厅教研课题立项,《大学生体能实训指导与运动伤病防护》是该课题研究成果之一。
      《大学生体能实训指导与运动伤病防护》前9章为理论和实训指导部分,涉及体能训练基础理论、大学生体能素质训练方法和技术动作、运动性疲劳的诊断与常见运动伤病的防护等内容;另附大学生体能素质训练实证研究案例,涉及核心力量训练和高强度间歇性训练两方面内容。

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