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正版 自我保健一本通:三高食疗与用药 李靖靖,陈燕编著 中国医药
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第一章 你真的了解“三高"吗
“三高”,是一种生活方式病
“三高”会遗传吗
“三高”的警示信号
“三高”相互影响,危害大
警惕“三高”,时时监测
拒绝“三高”,早检查,早预防
第二章 “三高”人群的黄金食谱
“三高”宜食的水果
“三高”宜食的蔬菜
“三高”宜食的汤粥
“三高”宜食的茶饮
“三高”宜食的其他食物
“三高”人群饮食的忌与慎
第三章 合理用药,远离“三高”保健康
防治“三高”的药膳
防治“三高”的中药
防治“三高”的民间验方
防治“三高”的药酒
所谓三高,就是高血压、高血脂、高血糖,它们严重危害着现代人的健康,是诸多疾病的罪魁祸首。李靖靖、陈燕编著的《自我保健一本通(三高食疗与用药)》主要介绍了三高的一般常识、食疗和用药。内容不仅涉及三高人群宜吃的各种水果、蔬菜、汤粥、茶饮等,还囊括防治效果良好的药膳、中药、民间验方、药酒和食材。药材易得,制作方法简单,保健效果实用有效,是三高人群的一本自我保健的科普图书。
李靖靖、陈燕编著的《自我保健一本通(三高食疗与用药)》介绍了,随着人们生活节奏的加快和饮食结构的改变,高血压病、高脂血症、糖尿病的患病率直线上升。虽然目前医学界还不能明确“三高”的起因,但可以肯定的是,通过饮食调养可有效地控制“三高”。 防治“三高”,饮食调养是基础,合理的饮食摄入,可在一定程度上控制高血脂、高血糖,也可改善高血压症状。在此之上再辅以药物治疗,能够减轻症状、延缓进展、降低发病率。
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