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  • 正版 好习惯重塑全新大脑 李浩英 电子工业出版社 9787121411236
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 李浩英著 | 李浩英编 | 李浩英译 | 李浩英绘
    • 出版社: 电子工业出版社
    • 出版时间:2020-06-01
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    • 作者: 李浩英著| 李浩英编| 李浩英译| 李浩英绘
    • 出版社:电子工业出版社
    • 出版时间:2020-06-01
    • 版次:第1版
    • 印次:1
    • 字数:112千字
    • 页数:224
    • 开本:16开
    • ISBN:9787121411236
    • 版权提供:电子工业出版社
    • 作者:李浩英
    • 著:李浩英
    • 装帧:胶装
    • 印次:1
    • 定价:49.00
    • ISBN:9787121411236
    • 出版社:电子工业出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2020-06-01
    • 页数:224
    • 外部编号:11075379
    • 版次:第1版
    • 成品尺寸:暂无

    第壹章 好习惯让大脑节能

    1 自律的黄金法则:建立习惯回路

    2 习惯养成六步法

    3 习惯养成最佳敏感期




    第二章 父母不“扬鞭”,孩子自“奋蹄”

    1 奖励用不好,效果适得其反

    2 父母觉醒是孩子自主自律的第一要义

    3 育儿有章法,父母需谨记




    第三章 阅读习惯不缺席,生命才能更精彩

    1 阅读点亮大脑

    2 父母的语言可以开发孩子的大脑

    3 孩子早期应该怎么阅读

    4 人人都应爱阅读




    第四章 情绪管理成习惯,乐观生活少烦恼

    1 我们的情绪从哪儿来

    2 调节情绪,自觉自省要先行

    3 放任负面情绪,伤心又伤身

    4 父母情绪平和是送给孩子最好的礼物

    5 孩子情绪管理重在引导




    第五章 养成良好的睡眠习惯——让身体能量恢复和再生的最佳方式

    1 睡眠是健康的头等大事

    2 孩子睡足觉,成绩会更好

    3 成人睡足觉,健康活到老




    第六章 运动习惯早养成,人生收益大不同

    1 要想孩子成绩好,运动提神又醒脑

    2 四肢多锻炼,脑才不简单

    3 运动让我们的大脑更加年轻有活力

    4 运动走进生活,益处超乎想象

    5 养成终身运动好习惯,人生从此大不同

    6 运动习惯养成始于足下




    实践心得分享

    参考文献

    李浩英,北京师范大学教育学部儿童发展与家庭教育研究院副院长。曾在哈佛继续教育学院主修教育心理学。主要研究方向为家校社教育共同体的创建、学生情商教育、青少年领导力、儿童养成教育、教师效能提升等。主编著作《学生情商优势:学生指导手册》《中小学生自我管理手账:养成教育行动计划》《学生生涯规划指导》等。近年来关注儿童习惯养成,2020年成立Happy Habit亲子习惯养成项目组,带领20所幼儿园、近1000个家庭开展习惯养成实验,积累了可贵的科研数据和有效方法,得到了来自家长及园长、教师们的高度评价。

    养成好习惯其实是大脑回路的重新建立认识自律的黄金法则,让你六步养成好习惯1000个家庭习惯养成实验成果总结脑科学理念+有效方法+实践案例让你学会阅读、情绪管理、睡眠、运动四大习惯养成法好习惯养成是大脑回路的重新建立,认识自律的黄金法则,六步养成好习惯。脑科学理念+有效方法+实践案例,让你学会阅读、情绪管理、睡眠、运动四大习惯养成法作者提出了好习惯养成六步法,并亲授阅读、情绪管理、睡眠、运动四大习惯的养成方法,配合实践案例,让读者用好习惯重塑大脑,解决当下面临的问题,为终身成长奠基。

    本书通过普及脑科学知识,让读者认识到好习惯的养成是大脑神经元产生新连接的过程,是大脑回路的重新建立。作者提出了好习惯养成六步法,并亲授阅读、情绪管理、睡眠、运动四大习惯的养成方法,配合实践案例,让读者用好习惯重塑大脑,解决当下面临的问题,为终身成长奠基。

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