正版 情商培养与训练(65种活动提高你的情商经典版) (美)玛希雅·

第1部分 认识情商
第1章 为什么要培养情商
第2章 培养情商的四种方法
第2部分 探究情商的16种能力
能力1 自我肯定
能力2 自我实现
能力3 自我觉察
能力4 情绪表达
能力5 坚定直率
能力6 独立
能力7 人际关系
能力8 同理心
能力9 社会责任
能力10 问题解决
能力11 现实判断
能力12 冲动控制
能力13 灵活
能力14 抗压
能力15 乐观
能力16 快乐/幸福
第3部分 提高情商能力的训练活动
训练活动1 自我肯定
训练活动1.1 善待自己
训练活动1.2 认识自我
训练活动1.3 主动和解
训练活动1.4 欣赏自我
训练活动2 自我实现
训练活动2.1 充分利用你的时间
训练活动2.2 挖掘潜能的游戏
训练活动2.3 提高自我实现能力
训练活动2.4 运用灵感
训练活动3 自我觉察
训练活动3.1 拓展对特别事物的认知
训练活动3.2 认识情绪波动
训练活动3.3 认识不良情绪
训练活动3.4 情绪的基本反应
训练活动4 情绪表达
训练活动4.1 表达反对意见
训练活动4.2 非言语形式表达
训练活动4.3 讲故事
训练活动4.4 通过社会媒体表达情绪
训练活动5 坚定直率
训练活动5.1 培养适当的团队坚定直率能力
训练活动5.2 提高坚定直率能力
训练活动5.3 改变争强好胜的性格
训练活动5.4 让别人理解你
训练活动6 独立
训练活动6.1 模拟决策制定
训练活动6.2 摆脱控制
训练活动6.3 加强个人努力
训练活动6.4 提高独立能力
训练活动7 人际关系
训练活动7.1 重视友情
训练活动7.2 肯定他人
训练活动7.3 建立友情
训练活动7.4 彼此尊重
训练活动8 同理心
训练活动8.1 提高影响力
训练活动8.2 学会聆听
训练活动8.3 从他人角度考虑问题
训练活动8.4 构建有意义的关系
训练活动9 社会责任
训练活动9.1 关注比自己更重要的事物
训练活动9.2 真诚评价他人
训练活动9.3 个人利益与社会责任的平衡
训练活动9.4 参与志愿活动
训练活动10 问题解决
训练活动10.1 当问题升级为矛盾时
训练活动10.2 情绪影响决策制定
训练活动10.3 运用“团队大师解决模式”
训练活动10.4 双赢谈判
训练活动10.5 “全脑思维和行为测评问题解决”模式
训练活动11 现实判断
训练活动11.1 政治理解力
训练活动11.2 准确判断现实
训练活动11.3 从他人角度了解现实
训练活动11.4 运用“三脑”
训练活动12 冲动控制
训练活动12.1 缓和冲动的方法
训练活动12.2 冲动产生的影响
训练活动12.3 冲动的动机和后果
训练活动12.4 难以控制的冲动行为
训练活动13 灵活
训练活动13.1 打造高度灵活的团队
训练活动13.2 灵活产生的影响
训练活动13.3 灵活在生活中的应用
训练活动13.4 专注一种方法提高灵活性
训练活动14 抗压
训练活动14.1 压力破解方法
训练活动14.2 压力分析与测试
训练活动14.3 预知问题
训练活动14.4 压力缓解方法
训练活动15 乐观
训练活动15.1 乐观的自我对话和行为
训练活动15.2 关注解决方案
训练活动15.3 看到积极的结局
训练活动15.4 积极的解释
训练活动16 快乐/幸福
训练活动16.1 跨越孤岛
训练活动16.2 培养快乐感
训练活动16.3 保持快乐感
训练活动16.4 拓展快乐感

詹姆斯·布拉德福德·特勒尔现任Collaborative Growth公司副总裁。他运用在人际沟通方面的专业技能帮助大量公共机构和私立组织的客户，预知变革并能平稳过渡。他是“团队情商和社交商调查”(TESI)、《情商培训与训练》、The Emotionally Intelligence Team和A Coaches Guide to EmotionalIntelligence的合著者。他运用EQ-i、EQ360、TESI、全脑思维和其他测评方法指导领导者、处于过渡状态的团队、高层管理者。 多年来，他在自己的诊所中从事心理理疗，主要帮助人际关系（与配偶、孩子、父母、雇主和同事间的关系）存在矛盾的客户。他曾担任过3年的Synthropy非营利性研究机构的执行董事，研究沟通技能培训如何影响人类的效率。他还曾担任一家早期开发合资建房的公司——丹佛大都市合作住房协会的培训主管。 此前，他曾拥有并经营Integrity Building systems。这是一家建筑公司，主要从事居民楼和商务楼的改造业务。他还曾担任多种项目的项目协调人，其中包括丹佛国际机场和国家数字有线电视中心等重大项目。, 玛希雅·休斯现任Collaborative Growth公司总裁，为重视高绩效的公司领导者和团队提供战略性沟通服务。她在咨询工作、促进激励工作、团队构建和研讨会等过程中形成了情商的专业技能，致力于帮助人们自我激励，更有效地与他人交流沟通。她的主旨围绕着人们通力合作时，如何创造成功的强有力的故事。玛希雅和搭档詹姆斯·布拉德福德·特勒尔合著了《团队情商和社交商调查》(The Team Emotional and Social Intelligence Survey)，用于在线团队测评。她还是The Handbook for Developing Emotional Intelligence(2009)、Developing Emotional Intelligence: Exercises for Leaders and Teams(201O)、A Facilitator s Guide to Team Emotional and Social Intelligence(2009)、A Coach s Guide for Emotional Intelligence(2008)、The Emotionally Intelligent Team(2007)、Emotional Intelligence in Action(2005)的合著者，以及Life s 2％ Solution(2006)的作者。玛希雅与很多客户有过合作，如美运通、美敦力、世界银行、美国中央情报局和美国农业部。 玛希雅持有TEST、EQ-i 2.0和EQ360培训师资格证书。她提供有力表现情商能力的“培训培训师”培训和辅导。她致力于通过策略性沟通提供工作效率，这让她在法律界开创了非凡的事业，她的公司专门解决复杂的公众政策问题。作为首席检察官助理，玛希雅为公共医疗部和环境部服务，在威廉。道尔案件联邦上诉法院第10巡回审判庭上担任书记员。

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2.适合多种情商测评情商培养与训练，中文版畅销10年，适合多种情商测评一本畅销十年的情商培训类图书，帮助个人和团队提高情商的实用工具书，

本书基于大多数情商测评所涉及的16种核心的情商能力，为教练、培训师、导师、人力资源从业人员、管理者及希望帮助他人提高情商的人提供了65种经过市场验证、效果显著的训练活动。
书中的训练活动为活动参与者提供了体验式的学习方案，适用于巴昂的EQ-i2.0和EQ360，团队情商与社交商调查（TESI），梅耶、萨洛维和卡罗素的MSCEIT以及情商能力测评（EISA）四种测评方法，并已经被证明能够充分提高个体情商。
这些训练活动既可以单独使用，也可以作为领导和管理培训方案中的一部分来使用。
使用这些训练活动，不仅可以使活动参与者深入理解每种情商能力，还可以使他们自己挖掘和创造自身潜能，从而提高自身情商。

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