正版 不在乎的勇气 (日)大岛信赖著 中国水利水电出版社 97875170

章 为何受伤的总是你 专挑关键时刻前来打扰的人们······· 002 无法开始新的工作············ 003 内心的噩梦不断扩散··········· 006 谦虚有时未就是美德·········· 008 优先考虑他人的原因··········· 008 谦虚之后便是噩梦的开始········· 009 他人的言行未有深意·········· 011 “谨慎之人”的构造· ··········· 014 因为不想被旁人厌恶··········· 015 无法想象自己堂堂正正的样子······· 016 意识到自己正生活在噩梦之中······· 019 “过于敏感”的人不会· ········ 022 即使工作也得不到认可········ 023 在出人头地之前爆发··········· 024 被周围人逐渐的经验········· 026 变得钝感一点儿，道路就会变宽······ 027 第二章 练力 分清哪些该在乎，哪些是不的······ 032 在意会对自己造成不利·········· 033 试着找找“有钱人”的感觉········ 036 攻击型人格背后的“嫉妒”· ········ 039 嫉妒就是一种“宣泄”· ·········· 040 无意行的嫉妒宣泄·········· 042 嫉妒“不如自己的人”· ·········· 044 父母叱责孩子也是一种嫉妒········ 047 带有“家教”感的嫉妒·········· 048 容貌美丽却不自信理由·········· 051 转变成“以自我为中心”的思维模式···· 055 自己也会在不觉中嫉妒他人········ 056 “以自我为中心”的思维方式· ······· 058 “以自我为中心”的人会互相吸引· ····· 060 职场上那些“受虐狂”受虐的成因····· 062 痛苦会促使脑内麻药分泌········· 063 脑内麻药的不良症状··········· 065 摆脱受虐体质，培养体质······· 066 摆脱地狱般的“受虐者”形象····· 069 为什么要“赔笑附和”· ·········· 071 无冲突地摆脱“受虐者”形象······· 073 一冲浪就治好了过敏症？ ········· 077 你想多了 懂得真正无视的重要性·········· 082 焦躁不安的············· 083 明明未犯错，反省无济于事········ 085 COLUMN 1一冲浪就治好了过敏症？ ········· 07章 你想多了 懂得真正无视的重要性·········· 082 焦躁不安的············· 083 明明未犯错，反省无济于事········ 085 表面上倾听，实则毫不在意········ 088 装作已领受对方善意··········· 089 表现出邻家··········· 091 责备的模式①怪兽级的抱怨者······· 094 倾听到让吐槽者流泪··········· 095 巧妙应对获得信赖············ 097 责备的模式②净说难听话的上司······ 100 嫉妒只因你拥有上司未有的········ 101 大脑会模仿周围的人··········· 103 对嫉妒电行反击··········· 105 责备的模式③总发火的妻子········ 107 男子力与女子力············· 108 妻子牢子力”供给源······· 111 责备的模式④喋喋不休的丈夫······· 113 别在意丈夫“指责”· ··········· 114 丈夫应学会示弱············· 115 COLUMN 2 为何失败会反复——自我挫败型人格障碍· ·· 119 第四章 华丽地忽略掉生活中棘手的人 讨厌被无礼对待············· 126 让自己的大脑变得如孩童般天真······ 127 就当对方是个孩子，不用加以理会····· 129 认真对待发作之人会疲惫不堪······· 131 “发作”和醉酒时的状态相同· ······· 131 无视也会使身体状况转好········· 133 棘手的人们①频繁邀请喝酒的上司····· 136 自认为是为加强沟通上司········· 137 满面笑容地拒绝············· 139 棘手的人们②喜欢八卦的同事······· 141 以牙还牙，击退刨根问底前辈······· 142 想提建议的同事············· 144 棘手的人们③施加高压的客户······· 147 认为未被重视的客户··········· 148 认为自己吃亏的客户··········· 150 棘手的人们④纠缠不休的骚扰言论····· 153 简单的嫉妒发作············ 154 内心缺乏自信的男人··········· 157 棘手的人们⑤执拗地要求交往的同事···· 159 为何他没主动放弃呢··········· 160 “不拒绝”的婉拒方式· ·········· 162 COLUMN 3 “总想不能对无能之人放任不管” 时的应对策略·············· 164 第五章 现在这样就很好 不要总想着用自己力量去解决问题····· 170 无视自己的失败············· 171 人人都有无视技能············ 174 他人力量超出你想象··········· 177 学会依靠周围的人············ 179 无视能带动周围人············ 181 并非要成为一个令人厌恶之人······· 184 令人讨厌的究竟是哪种人········· 185 回不懂无视的自己······· 187 结束语· ··········· 191

大岛信赖心理咨询师，畅销书作家，毕业于美国阿斯伯里大学阿斯伯里学院心理学系。现任“醒悟咨询”股份有限公司代表董事，言语犀利又不乏深刻，令人回味，擅长给予人们切实的生活技巧指导，视角新颖，引导人们的自我心理成长，将人们的负面情绪清除，在日本有着超高的人气。已出版《情绪暴走不是你的错》《现在这样就很好》《我可以不计较，但你不能理所当然》等多本著作。

不在乎”并非是要你成为一个令人厌恶之人——“不肯认真面对不愉快事情”，“不肯让自己和对方都得到成长的令人讨厌的家伙”，而是，“让我变成'令人讨厌的人'”的原因是“原来不能无视的自己才是令人讨厌的人”，“我终于过上了和过去接近不同的美好人生”。因为只有越来越不在乎，才能拥有美好的生活。1.问题不是这个世界怎么样，而是你怎么样！真正很好的人，都是拥有不在乎的智慧的人！2.日本超人气心理咨询师从自身的心理成长痛感发出：放轻松，不在乎才是一个人该有的优选智慧活法！3.蔡康永、杨绛、樊登读书、《奇葩说》、大杨扬等一致推崇的生活理念！4.在这个繁复的世界里必须刻意不在乎。你总给自己添堵？如果你不愿意，没有人可以伤害你。有些事，确实得“我不要你觉得，我要我觉得”。不要总顾虑这顾虑那，不要拿别人的过错惩罚自己，要为自己设立心理结界。5.日本亚马逊读者高分好评推荐！真正强大时，不是坚持时，而是你可以不在乎时！6.《钝感力》实践版！翻开本书，就会给你不在乎的勇气！日本超人气心理咨询师大岛信赖从现实生活的实际问题出发，给出了64个现身练习，帮助你摆脱忧郁、焦虑……你是否存在以下问题：人际关系上客气小心 深怕不礼貌会被白眼 对自己没自信 常因旁人一句话，深陷负面情绪 碰到他人觉得没什么的小事总想很多如果你勾选了两项以上，那么你需要这本书！

在乎他人的看法，是因为期待被认可、被赞同、被喜爱，但这样容易受伤，“他人意见其实没你想的那么重要”。日本超人气心理咨询师、畅销书作家大岛信赖从自身心理成长痛感发出：“真正讨厌的人是过于在意他人的人，而不是不在意他人的人。”大岛信赖从现实生活的实际问题出发，给出了你64个现身钝感练助你摆脱忧郁、焦虑、郁郁不乐，找到内心安定的自己。

“不在乎”并非是要你成为一个令人厌恶之人——“不肯认真面对不愉快事情”，“不肯让自己和对方都得到成长的令人讨厌的家伙”，而是，“让我变成‘令人讨厌的人’”的原因是“原来不能无视的自己才是令人讨厌的人”，“我终于过上了和过去不同的美好人生”。 因为只有越来越不在乎，才能拥有美好的生活。 问题不是这个世界怎么样，而是你怎么样！真正优秀的人，都是拥有不在乎的智慧的人！日本超人气心理咨询师从自身的心理成长痛感发出：放轻松，不在乎才是一个人该有的智慧活法！蔡康永、杨绛、樊登读书、《奇葩说》、大杨扬等一致推崇的生活理念！在这个繁复的世界里须刻意不在乎。你总给自己添堵？如果你不愿意，没有人可以伤害你。有些事，确实得“我不要你觉得，我要我觉得”。不要总顾虑这顾虑那，不要拿别人的过错惩罚自己，要为自己设立心理结界。日本读者高分！真正强大时，不是坚持时，而是你可以不在乎时！《钝感力》实践版！翻开本书，就会给你不在乎的勇气！日本超人气心理咨询师大岛信赖从现实生活的实际问题出发，给出了64个现身练助你摆脱忧郁、焦虑…… 你是否存在以下问题： ?人际关系上客气小心 ?深怕不礼貌会被白眼 ?对自己没自信 ?常因旁人一句话，深陷负面情绪 ?碰到他人觉得没什么的小事总想很多 如果你勾选了两项以上，这本书或许可以帮到你！