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  • 正版 图说二十四节气导引养生法 张明亮 人民卫生出版社 97871172
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 张明亮著 | 张明亮编 | 张明亮译 | 张明亮绘
    • 出版社: 人民卫生出版社
    • 出版时间:2017-03-01
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    • 作者: 张明亮著| 张明亮编| 张明亮译| 张明亮绘
    • 出版社:人民卫生出版社
    • 出版时间:2017-03-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2018-09-01
    • 字数:84000
    • 页数:181
    • 开本:32开
    • ISBN:9787117269551
    • 版权提供:人民卫生出版社
    • 作者:张明亮
    • 著:张明亮
    • 装帧:软精装
    • 印次:1
    • 定价:39.80
    • ISBN:9787117269551
    • 出版社:人民卫生出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:2018-09-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2017-03-01
    • 页数:181
    • 外部编号:9324140
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

       式立舂叠掌按髀式-001



    阳气生发,迎接新一岁



    第二式雨水昂头望月式-009



    东风化雨,舒展筋骨从头开始



    第三式惊蛰握固炼气式-017



    益气养肺,又可调肝



    第四式春分排山推掌式-023



    左右平衡,调阴阳



    第五式清明开弓射箭式-031



    一张一弛,屈伸之间有奥义



    第六式谷雨托掌须弥式-039



    雨润百谷,犹如甘露洒须弥



    第七式立夏足运太极式-045



    滋阴潜阳,手足并练水火交融



    第八式小满单臂托举式-053



    小得盈满,举臂撑圆布气全身



    第九式芒种掌托天门式-061



    功成大满,气充周身



    第十式夏至手足争力式-069



    阳极阴生,取坎填离心肾交



    第十一式小暑翘足舒筋式-075



    健脾养心,除暑清热



    第十二式大暑踞地虎视式-083



    摇头摆尾,无惧三伏



    ……

    这是一本介绍二十四节气采用导引术动作练习的口袋科普书。全书以照片图的形式逐一节气地演示二十四节气导引养生术,简明扼要地阐述动作要点,阐述该节气的健康养护理念。希望读者通过图书的图片便能够快速掌握该健身精要。

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