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正版 当代大学生体育课素质健康教程 刘立著 黑龙江教育出版社 97
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第一章体育概述
第一节体育的产生与发展
一、体育的产生
二、体育的发展
第二节体育与人的身心发展
一、影响人的身心发展的基本因素
二、体育与人的身心发展关系
第三节体育与诸社会现象的关系
一、体育与社会生产力
二、体育与社会政治、经济制度
三、体育与军事
四、体育与社会主义精神文明
第四节体育的概念
一、体育概念的历史演变
二、体育的基本概念
第五节体育的功能
一、教育功能
二、健身娱乐功能
三、培养竞争意识功能
第二章体育竞赛与组织
第一节体育竞赛
一、体育竞赛的意义
二、体育竞赛的种类
三、体育竞赛的组织
四、体育竞赛的编排方法
第二节体育组织
一、国际体育组织
二、我国体育组织
第三章体育保健
第一节体育锻炼的卫生常识
一、合理的呼吸方法
二、体育锻炼的时间选择
三、做好准备活动与整理活动
第二节运动损伤
一、运动损伤的分类
二、运动损伤的原因
三、运动损伤的预防
四、运动损伤的一般处理方法
五、常见运动损伤的处理
六、大学生常见的运动损伤.
第四章体育锻炼与营养
第一节体育锻炼与营养素
一、蛋白质
二、脂肪
三、碳水化合物
四、维生素
五、矿物质
六、水
第二节体育锻炼与膳食平衡
一、膳食平衡的含义
二、平衡膳食的原则
三、大学生的科学营养膳食
第三节 健康减肥与运动营养
一、肥胖的概念
二、肥胖的分类及危害
三、运动与减肥
第五章田径运动
第一节短距离跑
一、短跑的基本技术
二、短跑的练习方法
三、短跑的简要规则
第二节接力跑
一、接力跑的基本技术
二、接力跑练习方法
三、接力跑的简要规则
第三节中、长距离跑
一、中、长距离跑的基本技术
二、中、长距离跑的练习方法
三、中、长距离跑的简要规则
第四节跳远
一、跳远的基本技术
二、跳远的练习方法
三、跳远的简要规则
第五节推铅球
一、推铅球的基本技术
二、推铅球的练习方法
三、推铅球的简要规则
第六节掷标枪
一、概述
二、掷标枪的技术
三、标枪技术特点与分析
四、掷标枪的简要规则
第七节跳高
一、概述
二、背越式跳高技术的基本因素
三、跳高的简要规则
第八节跨栏跑
一、概述
二、跨栏跑技术与特点
本书在编写过程中主要分为15章,分别对大学生体育课的发展历史、国内大学体育课综合比较、中外体育课综合比较、当下高校体育课现状、未来高校体育课综合素质发展方向进行了介绍。本书文字简练、图文并茂、通俗易懂,是一部技术性、理论性较强的参考书籍。本书是一本优秀的全面的介绍了当代大学生体育课素质健康的图书,对高校体育课的研究发展具有重要意义。
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