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正版 有备而来才好孕饮食指导书 余瀛鳌,陈思燕 中国中医药出版社
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壹 种子先养身,有备而来才“好孕” 造人计划,你准备好了吗 提前计划,有备无患 备孕要做哪些准备 孕前夫妻全面体检 孕前需要治疗的疾病 孕前慎用药物 提前补充叶酸 夫妻共同调体质 男性阳虚痿弱 女性子宫寒冷 女性气血亏虚 女性气滞血瘀 健康人也需调养五脏 合理饮食很重要 备孕需要保证的营养 需要改善的饮食习惯 烟酒大忌,最好戒除 吃对食物可助孕 这些食物能吃吗 受孕后要慎食的食物 优生优育始于健康生活 放松心情,“好孕”才会来 纠正不良生活习惯 远离有害环境 把握好受孕时机 贰 妈妈调养好,受孕生养更轻松 补益气血身体棒 山药豆浆粥 桂圆莲子紫米粥 红豆芋圆粥 补血八宝饭 山药紫薯泥 鹅肝酱吐司 腌酒枣 番茄牛腩煲 麻辣鸭血“豆腐” 牛肉黑三剁 冬笋炒肉片 酸辣藕丁 清炖鸽子汤 木耳鸡汤 莲藕排骨汤 鲫鱼浓汤 樱桃洛神花羹 …… 叁 爸爸调养好,宝宝健康质量高
余瀛鳌,中国中医科学院资深教授、原医史文献研究所的所长,长期从事民间验方、偏方的整理研究工作。兼任国务院古籍小组成员、当代中医药技术中心顾问、中华中医药学会文献分会主任委员等,是我国中医临床文献学科代头人。2014年荣获“首都国医名师”称号。
《一家人的小药方》系列丛书与《一家人的小食方》系列丛书异曲同工,遥相呼应,旨在将优秀的中医药文化传播给大众。书中选择的这些药食两用的食疗小方很适合在家中自己制作。
本系列丛书重点是用传统中医的饮食调理法来调养,“吃什么”是指食材,即具体食材对于疾病的作用,“怎样吃”是指方法,讲饮食原则和菜谱制作。本套书本丛书是《一家人的小药方》丛书的姊妹篇——《一家人的小食方》系列丛书。两套丛书异曲同工,遥相呼应,旨在将优秀的中医药文化传播给大众。书中选择的大都是一些简单有效、药食两用的食疗小方,很适合普通人在家自己制作;这些药膳小方有些来源于中医古籍,有些来源于民间传承,都经过了长时间的检验,安全可靠,简捷易行。在筛选这些药膳方子时,我们也针对现代人的体质特点和生存环境,尽量选取最能解决人们常见健康问题的方子,并且按照不同特点,分别编成8本书,以适合不同需求的人群。图文并茂,四色印刷,是一套很实用的家庭饮食指导书。
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