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正版 角色心理学:掌握五种角色的奥秘 [日]山本美穗子 古吴轩出
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前言 生活难、心情差,都是有原因的 第1章 角色心理学是什么 生活难,是因为过去的记忆在现实中反复出现 正确认识创伤,就会正确认识人生 不良的心理习惯会导致创伤 角色心理学就是治愈并改变内心的方法论 专栏:治愈过去的创伤可以改变人生 第2章 角色类型测试与分析 有关角色心理学的五种角色 了解自己的角色类型,就可以解决生活的困难 五种角色像洋葱一样一层又一层 五种角色的出现方式决定着心理习惯 了解防御机制,选择高级自我 专栏:学习角色心理学,找到前进的方向 第3章 不同角色的创伤治愈方式 想要改变生活的不如意,先要了解角色心理学的治愈方法 通过角色特征表,把握自己的心理习惯 通过内心图来了解你的心理创伤 不同角色的治愈方程式 专栏:了解自己的角色特征之后——治愈的技巧与过程 了解深层心理的五个领域的创伤 第4章 针对“无论如何都不会变好”的处方 生活的不如意其实就是进步的窗口 对于烦恼和现实的不如意,每个人都有各自的解决办法 一定要打开封闭的窗户 亲子关系不好,是因为没有感受到真正的感情 通过印象看清现实,朋友、恋人之间总会出现意见不一致 出现不良的上下级关系,原因在于判断 向神圣权威靠近,就会形成自己的生活方式 专栏:案例1 创伤来自儿时的摇篮 专栏:案例2 “小心,危险!”这样的话会带来心理创伤 爱的言行也会产生心理创伤 人出生后必然会有心理创伤 利用角色心理学治愈心理创伤,人生就会改变 怎样才能不被低级自我束缚 怎样才能选择高级自我
山本美穗子,HIT角色心理学协会的创始人和代表理事。曾经在美国学习芭芭拉·布伦南(前NASA研究员)的理论科学和心理治疗方法。她开发了各种心理治疗方案,包括处理感情的方式、解决误解的自我提醒技巧等。她还致力于癌症病人创伤后应激障碍和抑郁症的综合治疗,实现了医疗和康复之间的融合,成为综合医疗领域的先驱者。
你还记得自己的真实模样吗? 其实每个人都有不同的心理角色,像是戴着面具在生活。 刻板型:认真,严肃,规规矩矩,生活单调无聊 控制型:固执,好胜,自信表面下隐藏着深深的自卑 忍吞型:隐忍,牺牲,不知道自己的喜好和需求 口腔型:自怨自艾,优柔寡断,自我价值感低,过度依赖他人 分裂型:逃避、恐惧,感到世界充满敌意,无法与他人深交 通过《角色心理学》,了解真正的自己,掌握不同角色的治愈方式,让自己从蚕食心灵的防御机制中解脱,度过生命中的幽暗时刻。
生活难、心情差,都是有原因的 “我的人生为什么会这么不美好呢?” “为何我总是这样一成不变?” 拥有这些烦恼的人,大家应该都见过吧。 每天都会感到生活艰难,但他们不理解生活艰难的原因。他们认为自己生活在黑暗里,对自己生活的意义感到苦恼。这样的人并不少见。 我曾经也像他们一样,每天抱着这样的心态。 无论怎么努力,看到和听到的永远都是负面和悲观的信息。我所认识的世界,一直充满着争端与不幸,与安宁和幸福毫不沾边。 可即便如此,我也知道,无论如何,我也要自己。基于这样的想法,我把目光投向了海外。在那之前,为了达到的目的,我读过很多书,但真正对我的心灵产生影响的,还是精神方面的书籍。 之后,我从一个朋友那里借了大约二十本书,其中有一本书是曾为NASA(美国国家航空航天局)科学家、现为精神师的芭芭拉·布伦南(Barbara Brennan)女士所写的。这是我与她的次相遇。 那个时候我已经下定决心,一定要学南女士的“布伦南式法”。由此,我开始接触人格心理学的概念。 人格心理学以荣格、弗洛伊德为源头,是欧美心理学的根基。人格心理学中的一个重要主题就是心理创伤。 弗洛伊德的弟子赖希,在发展弗洛伊德的研究理论的过程中发现,个体在儿时与他人之间的非言语形式的交流中,就存在原始的心理创伤。而且他认为,这种创伤对一个人来说是非常重要的。 这种有关创伤的主张,正是来源于人格心理学,很多分支学派由此出现,人格心理学的概念也得以确立。另外,在欧美国家,人格心理学也产生了多种心理咨询和心理的方法。(我后来才知道,日本在二十世纪八十年代才引入这个概念,而且引入时没有丝毫的理论基础,之后日本的心理学便开始向统计学转移。) 通过角色心理学,我了解了“真正的自己” 现在我就向大家解释一下,人格心理学是怎样塑造人格,怎样帮助人们认识世界的。 具体来说,人格心理学认为,一个人从出生到其五六岁,是一个初期发展阶段,在这个阶段所受的心理创伤会影响一个人的一生。 也就是说,你对于外界的刺激,是怎样反应的呢?是接受还是抵抗?你针对内心纠葛的产生原因,在不同的年龄段又使用了什么样的防御手段呢?对于这些产生心理创伤的事件,不同的面对方式,会引发人们对性格、思维、思考肉体、生老病死、精力分配等方面不同的法。对于这些不同,角色心理学有着很清晰的分类。 在小时候,我受到过父母的虐待,长大之后,又在恋爱、工作、结婚的过程中,面对过很多艰难的局面,也有很多心情低落的时期。因此,当我学到布伦南女士的人格心理学之后,对其深感兴趣,由此开始了对这门学问的研究。 自从我成为心理师之后,我便开始关注相关分类的微妙差异,这些分类是因我们与欧美国家的国民之间生活方式的差别所产生的。我在做咨询和期间,保留了约两万名客户的记录,然后以此为基础,以的视点加以分析和提取,打造了一套适合我们的角色心理学。 这就是本书要介绍的角色心理学。读者可通过五种角色来理解自己的深层心理,发现真正的自己,得到让人生快速迎来转机的方案。 我希望,我在前半生所学到的知识,以及本书的内容,能够对大家有所帮助。 山本美穗子
你还记得自己的真实模样吗? 其实每个人都有不同的心理角色,像是戴着面具在生活。 刻板型:认真,严肃,规规矩矩,生活单调无聊 控制型:固执,好胜,自信表面下隐藏着深深的自卑 忍吞型:隐忍,牺牲,不知道自己的喜好和需求 口腔型:自怨自艾,优柔寡断,自我价值感低,过度依赖他人 分裂型:逃避、恐惧,感到世界充满敌意,无法与他人深交 通过《角色心理学》,了解真正的自己,掌握不同角色的方式,让自己从蚕食心灵的防御机制中解脱,度过生命中的幽暗时刻。
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