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正版 中国舞基本功训练课例(中专女班1年级至3年级)/上海市舞蹈学
¥ ×1
序
前言
说明
一年级教学任务
一年级上半学期期末课
第一课例
热身活动
一、舞步练习
二、勾绷脚、胯、后背、腰练习
勾绷脚
胯
后背、腰
三、把杆练习
双手扶把擦地
蹲
五位擦地
小踢腿
划圈
单腿蹲
小弹腿
控制
腰
朝天蹬
大踢腿
半脚掌练习
四、中间练习
跳踢步
蹲
五位擦地
五、跳跃练习
小跳
1.一位小跳
2.五位、二位小跳
六、眼睛练习
七、手位练习
一年级下半学期期末课
第二课例
一、把杆练习
双手扶把擦地
蹲
五位擦地
小踢腿
划圈
单腿蹲
小弹腿
腰
控制
大踢腿
……
二年级教学任务
二年级下半学期期末课
三年级教学任务
三年级下半学期期末课
参考书籍
本书为上海舞蹈学校校本教材系列丛书之一,以突出中专女班基本功训练课中的软度训练、能力训练、轴心训练等技术训练为主,通过课堂教授与实践,在锻炼学生的艺术表现力的同时,实现课堂教学与舞台实践相结合的教学方法。本书配有动作示范的视频,是中国古典舞中专女班教学必备教材。
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