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正版 健康教练(人类健康的先锋守护者) (美)玛格丽特·摩尔//埃里
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前言
致谢
第一章 引言
第一部分 教练的定义
什么是教练
为什么我们需要健康教练
教练的方式与专家的方式
健康教练调查
教练效果是怎样产生的
附录A:客户来找教练的常见原因
第二部分 教练心理学
什么是教练心理学
自我决定论:教练的终极游戏
教练方式有效发挥作用的四种机制
第三部分 培训、教练的工作范畴和职业指南
成为一名教练
区分教练和治疗
区分教练和其他专业
责任义务和工作范畴
附录B:ICF合规行为标准
第二章 教练关系技巧
关系:教练和成长的灵魂
建立亲和与信任
正念
三个核心的教练技术
其他建立关系的工具
第三章 教练过程中的临在
什么是教练过程中的临在状态
“在”的技术
传递教练中的临在状态
教练中的临在状态:一曲个人优势(才能)的交
响乐
把临在技术与优势连接
第四章 表达慈悲
教练如何处理客户的负面情绪
探究自尊
自我同情:如何接纳痛苦和平息内在批评
非暴力沟通:表达慈悲的沟通模型
第五章 庆祝最好的表现
积极心理学
教练如何让客户产生积极心态
欣赏式探询:一个庆祝最佳表现的工具
问题解决方法
使用欣赏式探询转化教练关系
第六章 把握动机,提高自我效能
把握动机,提高自我效能
动机被调动起来意味着什么
动机性访谈:一个可以引发动机和提高自我效能的模型
动机性访谈原则一:导进阶段
动机性访谈原则二:聚焦阶段
动机性访谈原则三:唤出阶段
动机性访谈原则四:计划阶段
第七章 改变的准备度
简介心智和行为的改变
跨理论改变模型
改变的阶段以及针对各个阶段有效的教练技术
支持客户通过改变的各个阶段
评估改变的意愿度
决策平衡
持久变化模型
根据跨理论改变模型对改变进行教练的一般性建议
第八章 客户测评
测评的价值
对教练过程的评估
身心健康测评
结合健康测评进行教练会谈
第九章 设计思维
对计划的介绍
设计思维的本质
设计教练方案
设计教练合约
设计愿景
让愿景成真:设计行为目标
中期行为目标——迈向愿景的第一步
设计每周实践目标
在制定目标的过程中运用头脑风暴
跟进和衡量目标的进展
询问对教练会谈的反馈
总结
第十章 生成时刻
定义生成时刻及其价值
在教练会谈中,生成时刻何时会发生
是什么产生生成时刻
生成时刻与每一项教练技术的结合
促进生成时刻
生成时刻中的关系流
第十一章 进行教练会谈
简介
准备教练会谈
教练会谈的开场
回顾目标/尝试
生成时刻产生的新学习
结束教练会谈
处理客户挑战
教练项目的更新或结束
附录C:教练项目指南
附录D:教练项目反馈表
第十二章 教练的繁荣兴旺
来自教练麦格的心声
人类的繁荣兴旺——九项基本能力
对教练们的呼唤
附录
参考文献
该书根植于严谨的循证科学,即基于证据的科学实践之上。书中不但详细介绍了教练的概念、特点和流程等框架性知识,还整合了心理学的诸多著名理论,如非暴力沟通、欣赏式探询、动机访谈等等,同时创新性地提出了金字塔型的持久改变模型,为客户划分了改变的层级,也给教练提供了相应层级的应对原则。
该书提供了不同类型的教练测评,用很多表格展示了教练的具体步骤和内容,罗列了大量的参考性问题,让教练们学习时有章可循、提高效率,还安排专门章节就教练约谈中的关键环节进行了深入探索和论述,如教练关系、教练状态、生成时刻等等,让大家学会抓主要矛盾,起到纲举目张的效果。
本书各章节中都列举了大量的教练实战案例,在真实的场景中来描绘教练关系的建立、流程的展开和工具的应用。阅读这些案例,读者既能够生动活泼地了解教练在不同环节中的所作所为,也能够深入体会展现着作者智慧的教练和客户对话的艺术性,时常有醍醐灌顶的感觉。
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