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正版 这样走,最健康 丛远新编著 东南大学出版社 97875641
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第一篇 幸福地走和谐之路,健康长寿自然而成
第一章 行走为预防高血压、心脏病的最好方法
第二章 行走可使大脑敏捷、远离痴呆症,更加健康、长寿
第三章 勤走路,防治久坐折寿的最好方法
第四章 其他有关行走的作用意义
第一节 每天快走心情好,远离抑郁症
第二节 远离乳癌威胁
第三节 多行走预防脑中风
第四节 坚持行走防治糖尿病
第五节 坚持行走可预防肠癌
第六节 预防骨质疏松症
第七节 多走路可减脂肪肝
第八节 女性多走路防止髋骨骨折
第九节 快走有助于消除烟瘾
第十节 走路快捷的女性更容易获得性高潮
第十一节 快走可以解决嗜食成瘾问题
第十二节 高龄老人步行1小时或更长时间更健康长寿
第五章 快走运动是保证女子生活幸福美满的最好运动
第六章 快走可以使老年人更加健康长寿
第七章 快走运动可以使所有人更加年轻、健康、长寿
第八章 户外行走顺带产生的另一大有利于健康长寿的绝佳效用
第九章 多走、快走可“防治百病”的作用及原因剖析
第一节 缺少行走锻炼容易使人百病丛生、多病早逝
第二节 为何现代人容易少走、慢走导致多病早...
《这样走健康》用通俗易懂的语言、活泼、新颖的形式介绍了行走对人体健康的作用,如何幸福、愉快地行走以及如何掌握行走的各种技巧,使身体达到高度和谐,才能使身体更健康。《这样走健康》适合各类人群阅读。
保健科普读物,生活知识问答,怎样走很科学,不是随便走走都健康,掌握行走技巧就能远离疾病,使生活更和谐,身体更健康。
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