第1章情商认知:成功人生离不开情商的修炼/001
情商比智商更重要——北大原校长周其凤/002
Lesson 1 何谓“EQ” / 004
Lesson 2 情商与智商有什么不同/ 007
Lesson 3情商比智商更能决定人生/009
Lesson 4 低情商危害大/012
Lesson 5 学会用情商来调控内心/015
第2章情商内涵:情商是一种自我控制的能力/019
学会管理情商——从北大学子跳楼看情商掌控/020
Lesson6 渴望改变命运,就要先改变心态/021
Lesson7能隐忍,你才能成为强者/024
Lesson 8提高你的EQ指数,挖掘个人潜力/027
Lesson 9时刻自省,补充流失的养分/030
Lesson 10 情商对社交的影响/033
第3章 情绪心理:提高情商从掌控情绪开始/037心境平和的老者——北京大学原副校长季羡林/038
Lesson 11 情绪也会“传染”/039
Lesson 12 你的情绪自控力如何/041
Lesson 13 人生路上,别让嫉妒当道/046
Lesson 14 自私心理要从潜意识控制/049
Lesson 15运动起来,在汗水中宣泄不良情绪/052
第4章情商培养:积极、勇敢是幸福人生的推动力/055
保持内心积极的力量——北大校外辅导员钱金波/056Lesson 16积极:积极的心态有着巨大的力量/058
Lesson 17感恩:开启幸福之门的神奇力量/060
Lesson18毅力:能助我们征服任何一座高峰/063
Lesson 19热情:调动全身的每一个细胞/066
Lesson 20 善良:行善积德有好报/069
第5章心态情商:学会驾驭和调控坏脾气/073
健康人格的养成——心要多晒晒太阳/074
Lesson 21别压抑,找到适合自己的宣泄方式/076
Lesson 22 疲惫了,就放松自己/079
Lesson 23放弃也是一种智慧/082
Lesson 24患得患失,于事无补/086
Lesson 25经历过风雨,眼里依然要有彩虹的颜色/089
……
第12章职场情商:做不到面面俱到,也得学会圆滑老练/193
Lesson 54 从工作中寻找乐趣,获得成就/194
Lesson 55 别起冲突,与同事和谐相处/197
Lesson 56 善意交流,迅速融入职场环境/199
Lesson 57 有些同事,你最好退避三舍/201
第13章领导情商:敢决断、善沟通、有威信/205
批评不如褒奖——北大教师榜样陶行知/206
Lesson 58 善于倾听,做个让下属尊敬的领导/207
Lesson 59 做领导要学会以情动人/210
Lesson 60敢放权,多给下属表现的机会/213
第14章幸福情商:学会感知幸福,积极对待生活/217
出色和专业无关——北大才女董倩/218
Lesson 61 善于发现,幸福就在身边/220
Lesson 62 希望永远会眷顾乐观者/222
Lesson 63知足者常乐,学会感受最平淡的幸福/225
参考文献/229
陈实,1970年3月5日生,高级工程师,山东师范大学创新创业导师,山东省创新创业导师团导师,山东省标准化工作专家,山东省高校创新创业导师,菏泽学院兼职教授,《山东青年》《文化大观》总编,山东博视雅建设工程有限公司总经理,山东天健文化传媒有限公司总经理,山东天健标准化研究有限公司董事长,济南市旦济华开博视培训学校校长,山东师范大学物理电子学院博视雅奖学金创设人,成武一中陈实奖学金创设人,成武职教中心陈实奖学金创设人,成武伯乐中学陈实奖学金创设人,同济大学理工双学士学位、EMBA,美国德克萨斯大学EMBA,中国科学技术大学高速电子加速器科研项目核心技术团队成员之一,山东中旭电子科技有限公司董事长、创始人。
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王慧红,1973年3月生,毕业于山东艺术学院,山东博视雅建设工程有限公司创始合伙人,山东经纶文化传媒有限公司董事长兼总经理,《山东青年》《文化大观》主编,传统文化国学经典研究者传播者践行者,济南市旦济华开博视培训学校创始合伙人、副校长,国学经典研究专家、名师。