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正版 大学生心理健康教育 梁丹阳,吕智慧主编 上海交通大学出版
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项目一健康心灵美丽人生——大学生心理健康概论
热身运动
活动一:相互认识(滚雪球)
活动二:寻找归属
活动三:寻人行动
头脑风暴
心理探索
心理探索一:心理活动的本质
心理探索二:健康与心理健康
心理探索三:正确理解心理健康的标准
心理探索四:大学生心理健康的标准
心理探索五:大学生如何保持健康的心理状态
心理探索六:大学生的心理问题
心理探索七:大学生常见的心理困惑
心理探索八:大学生常见异常心理
心理训练
心理训练一:心理健康自我检测
心理训练二:焦虑自评量表
心理训练三:抑郁自评量表
项目二走进心理咨询室——大学生心理咨询
热身运动
活动一:画“自画像”
活动二:人体“拷贝”
活动三:盲人走路
头脑风暴
心理探索
心理探索一:心理咨询的概念
心理探索二:正确认识心理咨询
心理探索三:心理咨询的种类
心理探余四:大学生心理咨询的特点心理训练
项目三大学新起点——大学生的环境适应与心理健康
热身运动
活动一:我说你画
活动二:找“领袖”
头脑风暴
心理探索
心理探索一:大学生面临的新变化
心理探索二:大学生常见的适应问题
心理探索三:大学生适应能力的培养心理训练
项目四认识自我发展自我——大学生自我意识的发展
热身运动
活动一:自画像
活动二:我的特质
头脑风暴
心理探索
心理探索一:自我意识概述
心理探索二:大学生的自我意识
心理探索三:培养健康的自我意识心理训练
心理训练一:增强自信心
心理训练二:完美一角
项目五优化性格完美人生——大学生的气质应用及性格优化
热身运动
活动一:性格魅力测试站
活动二:理解性格
头脑风暴
心理探索
心理探索一:气质的概念
心理探索二:气质的类型
心理探索三:气质的应用
心理探索四:性格的形成
心理探索五:性格的优化心理训练
心理训练一:乐嘉性格色彩测试
心理训练二:气质类型测试
项目六驾驭情绪理性生活——大学生的情绪管理热身运动
活动一:情绪温度计
活动二:情绪表演
头脑风暴
心理探索
心理探索一:情绪影响身心健康
心理探索二:大学生的情绪特点与常见负性情绪
心理探索三:情绪管理心理训练
心理训练一:你的情绪稳定吗?
心理训练二:放松训练
项目七人际沟通从心开始——大学生的人际交往
热身运动
活动一:熊来了
活动二:宴会
活动三:取绰号
头脑风暴
案例一
案例二
案例三
心理探索
心理探索一:人际交往的心理学理论
全书共14个项目,内容包括大学生心理健康概论、大学生心理咨询、大学生的环境适应与心理健康、大学生自我意识的发展、大学生的气质应用及性格优化等。
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