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  • 正版 我独自生活 [美]弗朗西·希利,[加]戴莹潆 重庆出版社 978722
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: [美]弗朗西·希利,[加]戴莹潆著 | [美]弗朗西·希利,[加]戴莹潆编 | [美]弗朗西·希利,[加]戴莹潆译 | [美]弗朗西·希利,[加]戴莹潆绘
    • 出版社: 重庆出版社
    • 出版时间:2021-11-01
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    • 作者: [美]弗朗西·希利,[加]戴莹潆著| [美]弗朗西·希利,[加]戴莹潆编| [美]弗朗西·希利,[加]戴莹潆译| [美]弗朗西·希利,[加]戴莹潆绘
    • 出版社:重庆出版社
    • 出版时间:2021-11-01
    • 版次:1版1次
    • 印次:1
    • 印刷时间:2022-01-01
    • 字数:75.0
    • 页数:208
    • 开本:32开
    • ISBN:9787229162344
    • 版权提供:重庆出版社
    • 作者:[美]弗朗西·希利,[加]戴莹潆
    • 著:[美]弗朗西·希利,[加]戴莹潆
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:49.00
    • ISBN:9787229162344
    • 出版社:重庆出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:2022-01-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-11-01
    • 页数:208
    • 外部编号:11414831
    • 版次:1版1次
    • 成品尺寸:暂无

    第1章 一人部落

    韩国的HONJOK是什么?/3

    第2章 心境:孤独还是独处?

    孤独还是独处?/43

    “孤独者”标签/47

    孤芳自赏/53

    为你定义孤独/61

    内向与外向间的谱系图/69

    归属感/82

    第3章 反省的艺术

    独自沉思/97

    真我与假我/101

    了解自我/106

    察觉自己的感受/116

    培养好奇心/121

    成为自我人生剧本的作者/127

    建立自我价值感/136

    第4章 独处行为

    享受独处时光/149

    建立自我关怀的仪式/157

    自省和写日记/160

    冥想/165

    冥想式运动/169

    探索自我的创造力/177

    探险之旅/182

    独自用餐/188

    Honjok式的生活/194

    弗朗西·希利(Francie Healey),作家、临床顾问、心理治疗师,主要研究领域为自我价值和人际关系。

    戴莹潆(Crystal Tai),加拿大华裔记者,喜欢独自在全球旅行,目前供职于香港《南华早报》,报道全球趋势。

    ★独居生活实用指南,一个人更要好好生活。 如何理解自己的独居生活?如何更好地享受独居生活?如何克服独居生活中的困难?…… 《我独自生活》中就这些问题给出了全面而温暖的解答,不仅在心理上鼓舞你拥抱孤独,更给出了很多具体实用的独居生活tips,教你过好一个人的生活。 ★学会独自生活,学会与真正的自我共处,找回在人群中失去的自己。 在独居时,如何才能不迷失在孤独中?如何才能发现真正的自我?如何才能获得真正的归属感?…… 《我独自生活》为你一一解答,作者通过贴心小问卷、简易表格等实用工具,“对症下药”,帮助你了解自己内心的孤独感源自何处,以及如何克服孤独、与孤独相处,带你体验高质量的独居生活,在孤独中找回自我,获得身心自在。 ★全彩四色印刷,内文附10幅治愈系插图,温暖陪伴,独享自在时光。
    这本书给出了一些实用的建议,告诉我们如何与自己建立一种深深的关爱关系,通过好奇心、创造力和冒险精神来实现自我价值和自我意识。 ——the living well alone project

    独自生活,是一种生活方式,也是一种态度。

    独居的人,可能会因为减少与他人的联系而不时感到孤独、焦虑,或者偶尔让自己的生活陷入混乱。但独居并不意味着远离人群、拒绝社交,而是在独属于自己的时间和空间里,更加深入地了解自己,学会与自我相处。

    《我独自生活》是一本兼具温度与理性的生活手册。来自美国的心理治疗师弗朗西·希利与来自加拿大的华裔记者戴莹潆,在多年的临床心理治疗与全球独自旅行中,接触了形色各异的独居者,对独居这一全球性的新趋势进行了深入剖析,探究了其背后的文化背景,为我们解读了“独处”与“孤独”的本质区别,以及人为什么需要独处,也为正在独居或有独居需求的人提供了切实可行的建议。

    ★独居生活实用指南,一个人更要好好生活。 如何理解自己的独居生活?如何更好地享受独居生活?如何克服独居生活中的困难?…… 《我独自生活》中就这些问题给出了全面而温暖的解答,不仅在心理上鼓舞你拥抱孤独,更给出了很多具体实用的独居生活tips,教你过好一个人的生活。 ★学会独自生活,学会与真正的自我共处,找回在人群中失去的自己。 在独居时,如何才能不迷失在孤独中?如何才能发现真正的自我?如何才能获得真正的归属感?…… 《我独自生活》为你一一解答,作者通过贴心小问卷、简易表格等实用工具,“对症下药”,帮助你了解自己内心的孤独感源自何处,以及如何克服孤独、与孤独相处,带你体验高质量的独居生活,在孤独中找回自我,获得身心自在。 ★全彩四色印刷,内文附10幅治愈系插图,温暖陪伴,独享自在时光。

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