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正版 半途而废自救指南:让坚持变轻松的 17 个日常练习 [美]埃里
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目录序 / 001如何拯救半途而废者的常见问题? / 018上让坚持变得简单的20个关键要素01·入静 / 02702·从简 / 03103·定时 / 03504·认真 / 04005·取乐 / 04406·坦诚 / 04807·自主 / 05208·投入 / 05609·放松 / 06010·专注 / 06411·仪式感 / 06912·快乐 / 07313·自律 / 07714·虔诚 / 08215·重复 / 08616·创新 / 09017·自信 / 09418·热爱 / 09819·优先 / 10320·善终 / 106xii? ? ? 半途而废自救指南:让坚持变轻松的 17 个日常练习种类挑战中17种日常练习,拯救坚持不下来的你01·创作练习 / 11102·纠正练习 / 11503·人生目标练习 / 11904·反消极练习 / 12305·正念练习 / 12706·养生练习 / 13107·心理健康练习 / 13508·关系创建练习 / 13909·人格提升练习 / 14210·创业练习 / 14611·能动性练习 / 15012·表演练习 / 15413·勇气练习 / 15814·治愈练习 / 16315·解决问题练习 / 16716·自塑练习 / 17017·“自由”练习 / 176下准备好了吗,接受挑战吧01·心态 / 18302·思绪混乱 / 18703·不安 / 19104·时间与空间 / 19605·自我暗示 / 20006·身体感觉 / 20407·困难 / 20808·焦虑与分心 / 21209·技能问题 / 21610·境况 / 22011·健康 / 22412·心理防卫 / 22813·缺乏进展 / 23214·错误与混乱 / 23615·失败 / 24016·人格 / 24417·冲突 / 24918·无聊与没有意义 / 254后记? / 259作者简介? / 262
埃里克·梅塞尔博士,著作颇丰,所著50多部作品涉及批判心理学、文学、创作和创意生活等领域。梅塞尔博士被公认为是美国首屈一指的创作导师,还曾担任过心理治疗师、积极创作导师,还是批判心理学倡导者。他为《今日心理学》杂志撰写“反思心理保健”专栏博客,在国内和国际上屡次发表演说,并为国际道德心理学与精神病学协会及美国心理健康咨询师协会等组织发表主题演讲。梅塞尔博士还在巴黎、伦敦、纽约、都柏林、布拉格和罗马等地举办深度写作研习会。他为记者们提供了数百篇文章、广播和电视采访,并通过DailyOM上的课程教授了数万名学生。
1.适应快节奏网络时代中人们的需求和心理,解决读者痛点练习,为日常生活和看似平凡的琐事赋予新的意义。现在网络信息海量,人们每天的日常生活和注意力都越来越碎片化,就需要能把琐碎串联或者赋能。而这本书的内容适应这种需要。 2.体例清新简洁,可读性和应用性强。 读者能够随意摘取自己需要的章节进行阅读,即读即用。 3.作者作为创意教练、治疗师和作家,多样的工作生活体验给予了他丰富的经验和感悟,也积累了大量的实践经验和案例分析,使书中内容更加真实可感。 4.作者有独特的文字风格,语句简洁,生动有趣,并且适当地采用第一人称视角和对话,情境性和带入性强。
凭借着丰富的职业经验和敏锐的观察力,埃里克·梅塞尔博士总结出:成功最关键的要素是坚持规律的日常练习。梅塞尔博士在创意导师、治疗师、作家等多个职业领域广受赞誉,在本书中,他不仅详细介绍了坚持日常练习的原因及方法,还就一些常见问题提出了解决方案。在多年工作实践中,梅塞尔博士接触到了形形色色的各类人士,既有畅销书作家、企业家、音乐家、演员、视觉艺术家,也有戒瘾者和康复病人,使他得以归纳出多种坚持日常练习的方法,并能启发你制订一套适合自己人生目标的练习计划。你将能从这些真实的事例中汲取经验,从而向着自己最珍视的目标稳步迈进,并最终获得成功,成就自我。
"1.适应快节奏网络时代中人们的需求和心理,解决读者痛点练习,为日常生活和看似平凡的琐事赋予新的意义。现在网络信息海量,人们每天的日常生活和注意力都越来越碎片化,就需要能把琐碎串联或者赋能。而这本书的内容适应这种需要。 2.体例清新简洁,可读性和应用性强。 读者能够随意摘取自己需要的章节进行阅读,即读即用。 3.作者作为创意教练、治疗师和作家,多样的工作生活体验给予了他丰富的经验和感悟,也积累了大量的实践经验和案例分析,使书中内容更加真实可感。 4.作者有独特的文字风格,语句简洁,生动有趣,并且适当地采用人称视角和对话,情境性和带入性强。"
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