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  • 正版 吃点粗粮更健康 胡维勤主编 江西科学技术出版社 9787539051
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 胡维勤主编著 | 胡维勤主编编 | 胡维勤主编译 | 胡维勤主编绘
    • 出版社: 江西科学技术出版社
    • 出版时间:2012-12-01
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    • 作者: 胡维勤主编著| 胡维勤主编编| 胡维勤主编译| 胡维勤主编绘
    • 出版社:江西科学技术出版社
    • 出版时间:2012-12-01
    • 版次:1
    • 印刷时间:2014-12-01
    • 字数:260000.0
    • 页数:256
    • 开本:小16开
    • ISBN:9787539051352
    • 版权提供:江西科学技术出版社
    • 作者:胡维勤主编
    • 著:胡维勤主编
    • 装帧:平装
    • 印次:暂无
    • 定价:28.80
    • ISBN:9787539051352
    • 出版社:江西科学技术出版社
    • 开本:小16开
    • 印刷时间:2014-12-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2012-12-01
    • 页数:256
    • 外部编号:8396342
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    Part1吃粗粮前必须了解的知识

    多吃粗粮有5大好处

    让您更漂亮

    让您更健康

    让您更苗条

    帮您清除体内毒素

    预防癌症的侵袭

    粗粮的四性五味

    粗粮的四性

    粗粮的五味

    粗粮的健康吃法

    成年人每天吃50~100克粗粮最合适

    吃对粗粮才能正确食疗

    吃粗粮要多喝水、配荤菜、循序渐进

    通过烹调改善粗粮口感,增加摄取量

    高压锅烹调可保护粗粮营养

    不同粗粮的最佳吃法

    糙米粥“刮”脂肪

    高梁适合做点心

    薏苡仁煲汤最滋补

    长身体,吃荞麦面条

    糯米最适合做醪糟

    燕麦八宝饭好瘦身

    小米做成面茶味道美

    吃对粗粮特殊人群巧养生

    胃肠不好的人应避免吃粗粮食品

    肾脏疾病患者应少吃粗粮食品

    糖尿病患者要选择合适的粗粮食品

    痛风病患者少食除小米外的粮豆类食品

    贫血、缺钙的人应少吃粗粮

    Part2常见粗粮

    ……

    Part3保健养生粗粮

    Part4对症食疗粗粮

    胡维勤主编的《吃点粗粮更健康》共分为四部分:

    部分主要介绍粗粮的营养价值及吃粗粮时的注意事项。

    第二部分主要介绍常见粗粮的美味与营养吃法。

    第三部分主要介绍具有不同养生功效的各种粗粮。

    第四部分主要介绍能让人体更好地对抗和预防疾病的对症食疗粗粮。

    粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,不可溶性纤维素有利于保障消化系统正常运转。

    胡维勤主编的《吃点粗粮更健康》收录25种常见粗粮的美味吃法,原来粗粮也可以这么好吃;31种保健养生粗粮,真正让您吃出健康来;47种对症食疗粗粮,帮助您更好地预防疾病。

    吃粗粮可预防的疾病:癌症、糖尿病、高血压、溃疡性肠炎、抑郁症等!

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