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  • 正版 我是一个超级害怕做决定的人 [日]根本裕幸 电子工业出版社
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    • 作者: [日]根本裕幸著 | [日]根本裕幸编 | [日]根本裕幸译 | [日]根本裕幸绘
    • 出版社: 电子工业出版社
    • 出版时间:2021-08
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    • 作者: [日]根本裕幸著| [日]根本裕幸编| [日]根本裕幸译| [日]根本裕幸绘
    • 出版社:电子工业出版社
    • 出版时间:2021-08
    • 版次:1
    • 字数:119000
    • 页数:304
    • 开本:16开
    • ISBN:9787121431593
    • 版权提供:电子工业出版社
    • 作者:[日]根本裕幸
    • 著:[日]根本裕幸
    • 装帧:平塑勒口
    • 印次:暂无
    • 定价:49.80
    • ISBN:9787121431593
    • 出版社:电子工业出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-08
    • 页数:304
    • 外部编号:11521720
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    第1天
    你是不是自以为自己做了决定
    “自以为自己做了决定”的陷阱// 4
    如果你在学生时代辍学,现在会在做什么呢?// 13
    现在感到迷茫,是因为选择了不适合自己的生活方式?// 20
    有没有被过度干涉的父母所束缚?// 30
    你从心底认可吗?// 40
    我也曾走在既定的人生轨道上// 48
    第1天的练习// 57
    第2天
    为什么你无法自己做决定
    无法做决定?这种烦恼其实是一件好事// 62
    能否自己做决定和自我认同感密切相关// 69
    即使没有根据,也可以决断吗?// 70
    你是哪种类型? // 79
    你在害怕什么? // 93
    第2 天的练习// 98
    第3 天
    卸下束缚你的“铠甲”
    扔掉理想主义// 104
    扔掉完美主义// 108
    扔掉正确答案主义// 111
    扔掉“好学生”思维// 114
    扔掉“调停者”身份// 118
    扔掉过分努力的习惯// 120
    扔掉恐惧// 124
    消除对承担责任的抵触心理// 129
    扔掉过度思考// 132
    第3 天的练习// 140
    第4 天
    你知道怎么生气吗?
    你知道怎么生气吗? // 146
    愤怒和干劲儿一样,也是一种能量// 150
    只有接纳愤怒情绪,才能找到目标和梦想// 153
    将不满发泄出来,给心灵做一次保养// 156
    心灵“断舍离”// 159
    喜欢就是喜欢,不喜欢就是不喜欢// 161
    第4 天的练习// 170
    第5 天
    学会和真实的自己相处
    强化自我意识// 176
    以“我”开头造句// 182
    保持个性// 185
    重视直觉和感觉// 189
    让你感觉舒服的才是自己想要的// 194
    扔掉让你不舒服的人际关系// 200
    第5 天的练习// 203
    第6 天
    学会自己做决定,需要做好哪些准备
    你可以随心所欲地做决定// 208
    根据多数人的意见做决定的人不幸福? // 212
    其实你已经决定了// 217
    思考是将直觉和感觉变为现实的工具// 220
    决断需要勇气? // 226
    第6 天的练习// 230
    第7 天
    成为可以自己做决定的人
    凭直觉和感觉做决定// 236
    想象自己向前迈出了一步// 244
    想象5 年后或者10 年后// 246
    即使决定了也可以更改// 249
    和他人商量// 250
    设定期限有助于决断// 253
    不要被动地做决定// 258
    如何坚定不移地相信自己的决定// 262
    第7 天的练习// 268
    后 记
    // 269

    这本书以7天为一个周期、一天一学的体例方式,教会读者从一个不能自己做决定的人成为一个能自己做决定的人。这不是一个天性果决的人写的“立即行动起来”的启示书,而是一个曾经患有心理障碍的人通过学习心理学总结出来的“治疗方案”,让人们发自内心地认可自己的选择,让原本充满不安和畏惧的内心骤然迸发自信,带着自信向前进。本书从心理学角度传授如何摆脱懦弱和犹疑,如何不受他人影响,相信自己能够真正做出正确的决定。

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