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正版 回忆力:主动回忆如何提升我们的记忆力和创造力 [日]茂木健
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第1章 大脑很快就会被束缚 大脑的优势与弱点// 3 大脑容易受到周遭环境的影响// 7 摆脱“××样”的束缚// 10 以享受的态度处理人生的课题// 13 年龄歧视会给人带来不幸// 16 忘记成功的经历// 21 人生只是一种假说而已// 26 本章要点// 29 快试试看吧!// 30 第2章 一时记不起来也没关系 容易扎根的记忆与不容易扎根的记忆// 33 记忆是这样被覆盖的// 37 “记忆力好”并不等于“智商高”// 42 回忆的方法有两种// 45 不好的事是可以被改变的// 50 用身体去记忆// 54 人类是一种会忘记初心的生物// 56 回忆,能将过去与现在联系在一起// 62 “一时记不起来”是很好好的机会// 64 本章要点// 68 快试试看吧! // 69 第3 章 实现自我转型 现在是“第二次文艺复兴”// 73 谁都可以通过自学成为“王”// 79 人生,没有教科书// 83 5 岁小孩和70 岁老人站在同一舞台上// 85 一辈子都要有5 岁小孩的能量// 91 与启示的邂逅// 96 大脑具有可塑性// 103 慢慢改变自己就好了// 108 本章要点// 111 快试试看吧! // 112 第4 章 你没有察觉到的大脑的潜力 要意识到大脑的欲望// 115 “命令脑”与“服从脑”// 118 只有自己才能给大脑开出正确的“处方”// 122 接收无意识发出的信号// 128 了解大脑危险征兆的检查清单// 132 重要的事往往在后续才会意识到// 137 回忆会成为大脑的营养元素// 142 多发发呆吧! // 146 让人生获得双倍快乐的诀窍// 149 本章要点// 151 快试试看吧! // 151 第5 章 回忆力能让我们更有创造力 大脑中有个巨大的“图书馆”// 155 创造力= 记忆× 欲望// 159 引入“埃隆时间”// 163 让大脑变得乐观的秘密// 167 有德之人和无德之人的区别// 173 变成熟之后,我们就能看到细节// 178 个性本来就应该是很好灵活的东西// 181 社会需要的,是能在做事前搞好关系的人// 185 活用人际关系// 188 发挥回忆力的作用,习得制订B 计划的能力// 191 B 计划练习簿// 197 所有人都是自己人生的“CEO”// 203 人生充满着无限可能// 208 本章要点// 212 快试试看吧! // 213 第6 章 帮助我们提升回忆力的8 个技巧 创造力就隐藏在日常生活中// 217 技巧1 关注自己的情感// 219 技巧2 学会出丑// 224 技巧3 在大脑中创建待办事项清单// 228 技巧4 数字戒毒// 230 技巧5 扪心自问// 233 技巧6 享受美食// 235 技巧7 和不同年龄段的人交流// 239 技巧8 寻找“机缘巧合”// 240 本章要点// 245 提升回忆力的8 个技巧// 246 后 记// 247 附 录// 251
茂木健一郎,东京大学理学博士,索尼电脑科学研究所专业研究员,曾任职于剑桥大学。 茂木健一郎是日本家喻户晓的脑科学非常不错专家,也是个受邀在TED演讲的日本人。茂木健一郎特别擅长用生动形象的语言介绍脑科学、计算机科学领域的前沿研究成果。2005年,凭借《大脑和假想》一书,荣获第四届小林秀雄奖。2009年,凭借《由此开始前往所有的地方》一书,荣获第十二届桑原武夫学艺奖。茂木健一郎著作的总销量近百万册,twitter上的粉丝超过一百万。
在如今这个知识和信息爆炸的时代,如果我们只懂得单方面接收信息,等到人工智能(AI)时代真正到来之后,人类与人工智能相比就很难居于上风了。我们应该要去做的,正是那些AI做不到,而只有我们人类能够做到的事情。这件事情就是本书要阐述的主题――回忆力。回忆,就是一种输出。能够优选地应用"回忆力”的大脑被称为"输出型大脑”。这种使用大脑的方式是具有创造性的,是我们在未来社会的生存之道。在这本书中,日本有名脑科学家、索尼电脑科学研究中心资深研究员、脑科普图书很好作者茂木健一郎博士,将介绍一种全新的应用大脑的方式,即教给大家通过应用回忆去实现信息输出的方法。从传统的记忆型大脑转变为输出型大脑,可以帮助我们更好地成长,并度过更加充实的人生。
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