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正版 24式太极拳轻松学 汪玉涛,王旭东编著 山西科学技术出版社
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商品
服务
物流
第一章太极拳概述
第一节太极拳源流
第二节太极拳特点
第三节 太极拳功效
第四节太极拳练习要领
第五节太极拳初学者练习建议
第六节 练好太极拳应注意的问题
第二章24式太极拳动作详解
第一式起式
第二式左右野马分鬃
第三式白鹤亮翅
第四式左右搂膝拗步
第五式手挥琵琶
第六式左右倒卷肱
第七式左揽雀尾
第八式右揽雀尾
第九式单鞭
第十式云手
第十一式单鞭
第十二式高探马
第十三式右蹬脚
第十四式双峰贯耳
第十五式转身左蹬脚
第十六式左下势独立
第十七式右下势独立
第十八式左右穿梭
第十九式海底针
第二十式闪通臂
第二十一式转身搬拦捶
第二十二式如封似闭
第二十三式十字手
第二十四式收式
汪玉涛,Adamson University(亚当森大学)在读博士,中国教育学会会员,成都市大弯中学高中体育教师,青白江区教育系统后备干部,首批领航名师培养对象:发表专业学术论文20余篇参研国家体育总局重点课题一项,获科技成果奖;主持2021年度成都市教育科研规划课题:智慧教育联盟视域下高中教师专业发展共同体路径构建;主研2020年四川省教育学会重点课题:社会主义核心价值观的学校教育表达方式及有效实施路径研究。
24式太极拳是国家体育总局最早创编的简化太极拳竞赛套路,动作更加连贯圆活,比较精炼,适合广大人群习练。本书主要通过图文并茂的形式,对24式太极拳的每招每式进行了详细讲解,另附有每一式的二维码视频,全彩印刷,方便读者更轻松地入门,并快速得以提高,同时可起到强身健体、修身养性、技击防卫等功效。
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