正版 跳跃成长:不断突破自我 程不困,陈韵棋,黎燕琴 华中科技大

ＤＩＳＣ 理论 ……………………………………………… ００１ 章 亲子升温……………………………… ０１１ 谱写你自己的人生乐章 ……………………… 黎燕琴/ ０１５ 转变视角，稻变黄金 …………………… 琳达梨子/ ０２７ 今天，你做孩子的成长教练了吗？ …………… 李娟/ ０３６ 人生藏在故事里 ……………………… 如是(魏书蓁) / ０４５ 职场父母平衡术 ………………………………… 刘瑛/ ０５５ 像星辰守护大海——ＤＩＳＣ 在青春期心理咨询的运用 ………………………………………………… 苏星宁/ ０６５ 章 影响……………………………… ０７３ 用演讲见证凡人的神 ………………… 猫书(张莹) / ０７７ 调用“五感”，设计一堂自己的好课 ……… 覃芬芬/ ０８７ 表达与沟通，职场跳跃必杀技 ……………… 高文全/ ０９６ 给大学毕业生的职场“打怪升级”指南 …… 王家健/ １０４ 一个演员的自我修养 …………………………… 多米/ １１３ 第三章 创富加速……………………………… １２１ 构建企业 １００％增长的两大底层逻辑 ………… 苏禾/ １２５ 副业变现，你的兴趣价值百万…… 莫诺维(Ｍｏｎｏｗｉ) / １３８ 让教育插上思维的翅膀 ……………………… 屈丽艳/ １４７ 一租婆的自白 ……………………………… 黄金/ １５６ 我的十年故事 ……………………………… 天使姐姐/ １６５ 遇见 ＤＩＳＣ，遇见更好的自己 … 蔡洪峰(阿蔡老师) / １７２ 第四章 人生有味……………………………… １８０ 没有娱乐精神的人，人生不值得 ……………… 泊明/ １８４ 我和我的“超能力” …………………………… 高超/ １９４ 疫情时代，四步走出理想生活 ……………… 刘碧娜/ ２０４ 从国企职员到阅读疗愈师，用读书打造 π 型人生 ………………………………………………… 刘红梅/ ２１２ 健康，是一辈子的福 ………………………… 史暄凡/ ２２１ 第五章 跃迁成长……………………………… ２２６ 一名典型国企人的非典型故事 ……………… 武春丽/ ２３０ 你可能只需要再勇敢一点……………… 高媛(Ａｎｎａ) / ２４０ 飞往你心中的山——成为发光体，赋能彼此 ………………………………………………… 陈硕琪/ ２４８ 学习、实践和确认下的定位故事 …………… 倪映琼/ ２５８ 如何通过社群加速成长 ……………………… 白新宇/ ２６６ 第六章 职场增值……………………………… ２７１ 知识经济呼唤管理教练 ……………………… 柳梅芳/ ２７５ 职场逆袭，寒门女孩你可以 ………………… 任晓蕾/ ２８６ 用分析能力助你克服职场难题 ………………… 亦如/ ２９６ 产品经理心理建设三境界 ……………… 雨玟(解敏) / ３０６ 快速提升团队业绩?调频不如调人…………… 毕鸿波/ ３１６

DISC+社群源于DISC国际双证班认证课程，是由知名培训师、团队协作及组织效能专家、性格分析标杆人物李海峰老师与5000+毕业生联合创办的有温度、强链接的学习型社群，也是一个纯口碑推荐、无代理商营销、纯义工运营、无全职工作人员的社群。其成员涵盖了来自国企、外企、私企的精英，也不乏像古典、秋叶、李忠秋、萧秋水、剽悍一只猫、张萌、战隼、彭小六、Scalers、邹小强等这样的知识型IP。程不困：DISC+社群联合创始人、咨询顾问、推荐讲师，世界500强央企集团级内训师、高级经理管理、高级经济师，商业故事及案例萃取师，资深表达赋能教练，当当第八届影响力作家，当当网2021年双十二新书热卖总榜第一名《破局：成为有优势的人》联合作者、《爆发：打造核心竞争力》《一路向前：活出洒脱人生》主编。陈韵棋：DISC授权讲师认证班联合主讲、DISC+社群联合创始人、培训师商业顾问、当当第七届影响力作家，主编了《把生活过得有仪式感》《我不愿将就过一生》《出众力：教你如何摆脱平庸》《提升力：让工作和生活更顺利》《掌控力：让你的人生变得高效》《超越：赋能更优秀的自己》《破局：成为有优势的人》《爆发：打造核心竞争力》《一路向前：活出洒脱人生》等书，还著有《私域流量运营指南》《通往幸福的路上并不孤单》等作品。黎燕琴：DISC+社群联合创始人、咨询顾问、推荐讲师，东莞市第十六届人大代表，原公立医院妇产科医生，母婴领域创业者，资深国际认证泌乳顾问，母乳喂养领域培训师，当当网2021年双十二新书热卖总榜第一名《破局：成为有优势的人》合著者。

谱写你自己的人生乐章 黎燕琴 十年前的你，在哪里？在干什么？计划拥有怎样的人生？ 十年前的我，在公立医院妇产科，每天工作10小时以上，努力提高临床技术，希望未来可以像我的带教老师那样，驾轻熟地处理每一次分娩，让所有母亲平安分娩、平安出院。而一次夜班的经历却让我重新思考：我是谁？我从哪里来？我要去哪里？ 直到现在，我依然清晰地记得那个夏夜的所有细节。23点，剖宫产术后第5天的小许，刚刚出院1天，因为乳腺炎回来求助。她烧到39摄氏度，汗湿透了长袖睡衣，头发又湿又黏，贴着头皮，乳腺肿胀导致两个胳膊都放不下来，疼痛难忍得说不出话来，她在先生的搀扶下，缓缓走进住院部。据她回忆：当时只感觉头昏脑胀，胸前似乎压着千斤重的大石头，感觉衣服在胸前的摩擦都会产生剧痛，连轻风吹过都是错，巴不得一切静止。 那时候，母乳喂养的科普还不到位，也没有医学系统教学，护士姐姐们只能像电视上挤牛奶一样帮她，但挤得满头大汗，也没能挤出多少。小许咬着毛巾，痛得面目狰狞、大汗淋漓，她说：“如果胀奶的疼痛是十级疼痛，剖宫产刀口疼顶多算七级。” 实际上，在住院部值班的很多个晚上，我经常能看到像小许这样的妈妈。我一次又一次问自己，同样是女，我能做点什么，以避免这样的事情发生？ 直到我看到一段话，“女需要一次思想上的变革，有理、有逻辑、有能力，是很有必要的”。这段话让我对女重新进行了思考。 过去，很多人认为女的价值是生孩子、喂孩子、养孩子、带孩子，在这个过程免不了牺牲很多利益：牺牲了美好年华，牺牲了经济收入，牺牲了娱乐休闲，牺牲了休息睡眠……很多人歌颂女牺牲小我的，但女自己却为自己抱不平，认为在人人平等的时代，应该拥有不养、不育的选择权。实际上，用自己的母乳喂养自己的孩子是值得女自豪的里程碑事件，养育孩子也是女实现自我成长的重要过程。 钰雯老师是中国大陆位认证泌乳顾问，她从上海自驾“世界屋脊”珠峰大本营，沿途开展母乳妈妈支持聚会，把认证泌乳顾问核心课程带回中国传播，影响了一批又一批一线医护工作者，推动了母乳喂养力量的发展和壮大。 钰雯老师是我的榜样，她的经历似乎是我要寻找的答案。 十年后的今天，回首我从“光杆司令”到和团队成员一起，每年帮助成千上万个“小许”实现母乳喂养的过程，我主要经历了以下十个节点事件。 提高自身的专业技能 你可能知道母乳是孩子的口粮，那你知道母乳还是孩子的剂疫苗吗？你知道持续母乳喂养两年可以为孩子的免疫系统打下牢固的基础吗？你知道母乳的成分会随着孩子的育而动态变化吗？ 你可能知道母乳喂养可以降低乳腺癌的发生率，那你知道母乳喂养还可以降低糖尿病的发生率和减少职场内疚感吗？你知道它可以甩掉妈妈身上多余的脂肪吗？ 你可能知道母乳喂养可以促进亲子关系，那你知道母乳喂养可以降低产后抑郁的发生率吗？可以让孩子情绪更稳定、人际关系更和谐吗？ 我这辈子永远难忘的是2016年那个夏天，来自全国各地的40名医护工作者通过层层考核，齐聚东莞市妇幼院。大家来自不同的战线，相同的是我们都是别人的孩子，都是别人的妈妈（甚有一些已经成为外婆）。大家都有一个共同的愿望：在母乳喂养领域发光发热，帮助更多妈妈，指导她们进行母乳喂养和轻松育儿。为了可以正确科普母乳喂养，我们夜以继日、闭关学习了整整10天，几乎用完了一整年的假期。 学习结束后的半年，我们每天除了完成本职工作，剩下的时间不是在翻译外文专业书籍，是在做练习题，终于这个全球通过率约30%的泌乳顾问认证被我们拿到了！这也成为我们有信心前进的动力。 你是谁不重要，那是你的过去；你要成为谁才重要，那是你的未来。此刻，你希望成为谁？ 组织妈妈参加支持聚会 依靠门诊一对一咨询，每天能够接触到的妈妈有限，而我们想帮助的不止一个“小许”。成为乳会志愿者，组织母乳妈妈参加支持聚会是一个重要的决定。 从2015年开始，只要休息，我们每个月会在东莞少组织一期母乳妈妈支持聚会。我们跟不同的母乳家庭相聚，交流不同家庭背景下的育儿想法，留下一个又一个特殊的回忆。每一次相遇的家庭都不一样，每个家庭带走的故事也不一样，下次他们带来的新朋友也不一样，相同的是，妈妈们通过互相支持的方式，知道自己的经验对于其他家庭来说有参考价值，在聚会结束时，她们都相信自己有能力照顾好孩子。 渐渐地，参加聚会的妈妈越来越多，甚还有爸爸、奶奶、外婆来参加，全家一起支持母乳喂养。被支持的妈妈们也开始成为志愿者，此，每年有数以百计的“小许”得到支持，我们的聚会被誉为东莞具影响力的妈妈支持聚会，我作为主持人，也在本地小有名声。 利他是好的利己，在今年，你计划做一件什么利他的事情呢？ 庆祝专属节知道每一年的5月20日是什么节日吗？不是情侣表白日，而是我乳喂养宣传日”。在那，全国各地的带领者会带着当地的妈妈一起推广“亲密育儿”的理念，不仅影响了母乳喂养家庭，也影响了非母乳喂养家庭。我们在东莞举办这个活动已经五年了，有一些妈妈从五年前带着老大参加，五年后带着老二参加，我们见证着彼此的成长。 每年8月1日到8月7日，也是专属于母乳节日——“乳喂养周”。全球母乳妈妈会选在同的同一时间进行哺乳，通过全球母乳妈妈快闪一分钟，引起社会对母乳喂养群体的关注。 我们会在这一周，组织当地的女摄影师为母乳家庭公益拍摄哺乳照，很多妈妈在离乳以后，回看曾经的哺乳照，都会感慨万千，那是这辈子回不去又值得回味一生的美好时光。 官方媒体报道、佳哺乳照评选……我们通过一次次正面发声，让参与活动的妈妈看到自己的价值，也让更多家庭看到女在哺乳期的自然之美。 人生遗憾的不是做不到，而是本该我可以。在今年，你可以做到的一件事情是什么？ 号召捐赠多余母乳 很多人听说过献血，却很少有人听说过捐奶，我乳库的缺奶情况比血库缺血的情况更严峻，很多在医院儿科重症监护室的小孩子都亟需母乳。 只要是身体健康的妈妈，在孩子出生后六个月内，都可以捐献母乳。我自己是一个泌乳量较大的妈妈，在老二出生后，我马上联系了深圳母乳库的负责人文娟护士长，在她的帮助和医院的大力支持下，我们开始组织捐奶。 乳汁捐赠的过程以为重，所以有些复杂。首先需要捐赠者提供从怀孕到分娩期1年的检查资料，随后母乳库会派专人专车前来，现场抽血，母乳库确认捐赠者目前的身体状态良好，才会完成母乳捐赠。 我曾经担心这些烦琐的操作会把很多妈妈挡在门外，没想到，那接收母乳的专车从西到东跨越了整个东莞，后我们募集到了5万毫升母乳，可以让10个新生儿喝整整20天。参与捐奶的妈妈们感慨，从来不知道原来自己的乳汁除了可以喂养自己的孩子，还可以帮助其他的孩子，一种专属于母乳自豪感油然而生。 距离次捐奶到现在已经过去了四年，直到今天，依然有母乳妈妈主动联系捐奶。我意识到，只要我们相信，我们可以做的事情一点都不少，我们可以创造的影响力一点也不弱。 赠人玫瑰，手留余香。在今年，你打算送出去的玫瑰是哪一朵？ 提交议案，积极发声 影响更多家庭进行母乳喂养，不仅仅需要母乳妈妈和母乳家庭作出努力，更需要全社会的支持。从2016年成为东莞市第十六届开始，我开始深度调研本地母乳喂养现状和困难，结合自己的专业知识，在上提出议案，希望可以为本地妈妈争取更多的支持力量，获得社会重视。其中关于母婴室建设的议案得到“南方”等主流媒体专访，得到东莞市的积极回应，让我更加相信，获得更多社会支持不是梦。 有的人因为看见，所以相信；有的人因为相信，所以看见。你是属于前者，还是后者？ 开展讲座，提升认知 在大量咨询中，我们发现很多家庭要解决的不是母乳喂养技巧的问题，而是缺乏科学育儿的知识，因此求助往往只能是亡羊补牢。乳房多处淤积，乳头出血、溃疡，孩子睡眠混乱、拒绝哺乳……各式各样在母乳喂养过程中出现的问题，让母乳喂养背了黑锅，而此时的科普更是事半。 因此，我们积极联系孕妇学校，努力把科普前置三年来，我们的科普课程走进东莞多个孕妇学校和月子中心，得到大家的高度认可，尤其是二胎家庭的妈妈，纷纷表示提前了解了孩子出生后会遇到的情况和解决方案，在育儿的路上轻松了很多，实现母乳喂养成了顺理成章的事情，育儿幸福感翻倍。 随着科普内容越来越广泛，在卫健局和妇联的支持下，我们把孕期安养、母乳喂养、科学育儿、家庭建设的科普讲座带到社区，带到新手家庭的家门口，让妈妈们，甚所有的家庭成员都能更低门槛地接触到新的育儿资讯。全家人的认知一起提升，在育儿态度上高度达成一致，母乳喂养和科学育儿成为轻而易举的事情。通过讲座，成百上千的“小许”得到支持。 不忘初心，方得始终。我们的初心一直是支持更多女实现母乳喂养，找到自我价值。你的初心是什么呢？ 搭建团队，分工合作 一个人可以走得很快，一群人可以走得更远。在创业过程中，我无比感恩吸引了很多理念一致的母乳妈妈成为团队成员，和我一起前行。团队的所有伙伴都是从一名普通妈妈开始，通过持续学习，成为哺育支持团队的一员。 当然，在磨合中少不了分歧。我们曾经因为在线答疑时间而争吵，到底是从妈妈们活跃的时间出发，还是从伙伴的工作感受出发？我们曾经因为会议时长而争吵，到底是结果导向、直到产出有价值的成果，还是根据流程计划，控制会议时间？这些跟专业无关的问题在很长一段时间里成了我们的内耗根源。 这时，我遇见了海峰老师和DISC，发现了管理团队行之有效的方法。成为授权讲师和咨询顾问的我，在团队内大力推行，不仅每周一次内训DISC，甚三句话不离DISC。通过一个季度的努力，我们团队内的每个成员都认识到“DISC在每个人身上都有，只是比例不一样”“一个人可能无法做到面面俱到，但是一个团队可以”“做好组合，打好配合” “识别对方的特质，用对方能接受的方式对待他”。我们终于不需要每天为鸡毛蒜皮的小事争吵，更清楚在需要做重大决策时，应该多听听目标感 更强的伙伴的发言；在需要进行沟通对接时，应该多听听在乎感受的伙伴的意见。 从一个人活成一个队伍，再到一个队伍活成一个人，你认为需要多长时间？ 破局而出，扩大影响 虽然我们影响了成千上万个“小许”，但是对比每年的出生人口，我们的影响力其实远远不够。在DISC社群的鼓励和帮助下，我们尝另外一种方式扩大影响力，尝试在母婴领域以外的阵地宣传母乳喂养。 经过不懈努力，我们登上2020年5月《中国培训》杂志的封面，让更多有影响力的讲师和机构看到我们；从母乳喂养支持的角度出发，结合女产后情绪管理的文章更是入选《破局：成为有优势的人》，该书荣获2021年“”新书榜名，让母乳喂养支持在更高的舞台上被看到。 破而后立，跳出局外，同辈，舍我其谁？ 顺应趋势，持续爆发 十多年前，刚刚诞生时，我们要学习发朋友圈来发展业务，后来要学习写公众号，再到学习线上直播、学习拍短……自媒体一直在迭代，我们也要顺应趋势，才能做“站在风口被吹起来的小猪”。 每次迭代，我们需要匹配的团队成员都不尽相同，如何打配合、做一个九宫格工具给大家。 首先，在白纸上画一个九宫格，中间是“你”，剩下的格子里写上你身边关系紧密的八个人的名字，并在每个人的格子里面写上对应的、你看到的他们身上明显的特质。 然后，写下一个你的短期目标，选择你认为影响目标达成的重要的四个特质，圈出来。 接下来，用对方能接受的方式告诉他，他的特质如何影响你的目标达成，如果需要他的帮助，也请告诉他具体行动。行为改变需要时间，必要时，可以多次重复从圈特质到明行动的过程。 打造品牌，一路向前 今年，我的个人介绍受邀登上百度百科和搜狗百科，这是十年前的我从来没有想过的情况。 从一名母乳喂养受益者到一名母乳喂养推广志愿者，从一名母乳喂养咨询顾问到一名母乳喂养科普讲师，从一名领域耕耘者到一名跨界作者，从陪伴一个家庭顺利进行母乳喂养到陪伴一群人、帮助更多家庭顺利进行母乳喂养……我与一群有情怀、有能力的伙伴成为成千上万个“小许”成长的见证者。 今天，我很确定，我依然在朝着我的榜样一步步，希望影响更多家庭，实现母乳喂养和轻松育儿，希望更多女可以在母乳喂养的过程中找到自我价值。我更确定的是，未来十年，我依然会在这个领域深耕，为产后家庭带来更大价值。 谱写母乳喂养新乐章，期待有你来合奏！

2022年7月网新书榜！ 不会处理亲子关系？不善言辞？不会赚钱？职场不如意？32位行业大牛带你扫除这些障碍。 赠送DISC测评 DISC空中课堂（时长为120分钟） 精美书签。双色印刷，质感上乘。