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  • 正版 普拉提训练全书 [美]瑞尔·艾萨考维兹 人民邮电出版社 97871
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: [美]瑞尔·艾萨考维兹著 | [美]瑞尔·艾萨考维兹编 | [美]瑞尔·艾萨考维兹译 | [美]瑞尔·艾萨考维兹绘
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2017-10-01
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    • 作者: [美]瑞尔·艾萨考维兹著| [美]瑞尔·艾萨考维兹编| [美]瑞尔·艾萨考维兹译| [美]瑞尔·艾萨考维兹绘
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2017-10-01
    • 版次:1版1次
    • 印次:1
    • 印刷时间:2018-02-01
    • 字数:675.0
    • 页数:356
    • 开本:16开
    • ISBN:9787115472236
    • 版权提供:人民邮电出版社
    • 作者:[美]瑞尔·艾萨考维兹
    • 著:[美]瑞尔·艾萨考维兹
    • 装帧:平装-胶订
    • 印次:1
    • 定价:99.00
    • ISBN:9787115472236
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2018-02-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2017-10-01
    • 页数:356
    • 外部编号:9153289
    • 版次:1版1次
    • 成品尺寸:暂无

    序 v

    前言 vii

    致谢 ix

    简介 xi

    1 改善身心健康

    2 排列、姿态及动作

    3 强大的普拉提练习

    4 垫上练习

    5 普拉提重组训练床

    6 卡迪拉克床

    7 稳踏椅

    8 普拉提桶

    9 组合架

    10 普拉提臂椅

    11 普拉提圈

    12 训练计划案例

    瑞尔·艾萨考维兹(Rael Isacowitz),居住在俄勒冈州的胡德里弗(HoodRiver),是一位在国际上享有盛名的普拉提实践者和老师。他有超过30年的普拉提经验,是国际性研讨会、大学和工作室的杰出教练和导师。瑞尔·艾萨考维兹在以色列的温盖特学院获得教育学士学位,并在英国的萨里大学获得舞蹈艺术硕士学位。他曾和无数的奥运选手、许多专业运动员和舞蹈者一起工作。
    瑞尔·艾萨考维兹早年跟从艾伦·赫德曼(Alan Herdman) 学习普拉提,此后他跟其他的普拉提第一代弟子( 俗称长老) 学习,他们包括凯茜·格兰特(Kathy Grant)、罗恩·弗莱彻(Ron fletcher)、罗曼娜·克雷扎诺夫斯卡(Romana Kryzanowska)、伊芙·金特里(Eve Gentry)和洛利塔·圣·米格尔(Lolita San Miguel)。瑞尔在普拉提领域的成绩归功于这些人的启发和友谊。
    瑞尔·艾萨考维兹已经掌握了所有等级的普拉提练习,并因为他独特的运动能力和对教学的热情,以及身体、思想、精神的结合而深受瞩目。1989 年,他成立了国际身体艺术与科学组织(BASI普拉提),这个组织现已成为世界上一流的普拉提教育机构。现在,BASI 普拉提分布于约20 个国家。
    瑞尔·艾萨考维兹还编写了普拉提的权威著作(《普拉提》 ,运动人体科学出版社),出版了一系列关于普拉提器械的训练手册,录制了DVD,设计了创新性的Avalon 设施,并且开发了普拉提整合运动(plates interactive)软件。他是几个出版社的长期作者。他的工作充满了激情和创造性。对瑞尔·艾萨考维兹来说,普拉提教学是他得到的最好的礼物。

    这是一部在世界普拉提领域享有盛誉的瑞尔·艾萨考维兹的经典力作!
    这是一个影响了成千上万学员的经典普拉提训练体系!
    这也是一部令国内普拉提圈激动不已、期待已久的普拉提教程!

    歌坛天后那英、影视表演艺术家蒋雯丽、中英普拉提 & BODY WORKS创办人理查德·布朗(Richard Brown)、瑞怡普拉提创始人德里克·科普(Derrick Cope)3F健身管理培训联合创始人张林、T.T.Pilates 创始人张婷、钢琴家赵胤胤、卡玛效能运动科技投资人杨斌、WalterPilates 创始人张琪(Walter Zhang)、Isofit北京普拉提创始人张丽丽 倾力推荐!

    国际普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹30多年修炼心得倾囊相送,写给大家看的普拉提书
    只要存在美好的念想,有无数待被开发的身体潜能在等着你

    为什么要练习普拉提?
    具有适应性、多样性,无论你是8岁还是80岁,男性还是女性,都能从中获益:
    -有助于放松和缓解压力
    -有助于使肌肉组织和骨结构保持* 佳状态
    -提高身体美学,使人看上去更苗条
    -缓解身体疼痛、矫正不良体态,辅助康复治疗
    -全面提升力量、柔韧性、协调性、速度和耐力
    -专注呼吸,身心受益,达到身心和谐
    -可融入运动员专项训练和日常锻炼

    沿用约瑟夫·普拉提的训练哲学,涵盖8大普拉提器械:普拉提垫、重组训练床、凯迪拉克床、稳踏椅、普拉提桶、组合架、臂椅、普拉提圈
    812幅图片多步骤详解253个普拉提训练动作
    从入门、初级、中级到高 级,进阶式练习

    涉及呼吸、肌肉骨骼结构、人体姿态和排列评估
    全面提升身体意识感、控制能力、平衡能力和本体感觉
    使肌肉和骨骼结构保持理想状态,让你的体态看上去更美!

    《普拉提训练全书》由在世界普拉提领域享有盛誉的普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹创作。本书凝聚了瑞尔30多年的普拉提教学经验,既有普拉提训练的基础理论,包括呼吸、运动解剖学及生理、人体姿态和身体排列等,又有从入门、初级、中级到高 级的253个练习动作和3套训练计划,涵盖8大常见的普拉提器械,适合任何水平的普拉提练习者和教练阅读。

    这是一部在世界普拉提领域享有盛誉的瑞尔·艾萨考维兹的经典力作! 这是一个影响了成千上万学员的经典普拉提训练体系! 这也是一部令国内普拉提圈激动不已、期待已久的普拉提教程! 歌坛天后那英、影视表演艺术家蒋雯丽、中英普拉提 & BODY WORKS创办人理查德·布朗(Richard Brown)、瑞怡普拉提创始人德里克·科普(Derrick Cope)3F健身管理培训联合创始人张林、T.T.Pilates 创始人张婷、钢琴家赵胤胤、卡玛效能运动科技投资人杨斌、WalterPilates 创始人张琪(Walter Zhang)、Isofit北京普拉提创始人张丽丽 倾力! 普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹30多年修炼心得倾囊相送,写给大家看的普拉提书 只要存在美好的念想,有无数待被开发的身体潜能在等着你 为什么要练习普拉提? 具有适应性、多样性,无论你是8岁还是80岁,男性还是女性,都能从中获益: -有助于放松和缓解压力 -有助于使肌肉组织和骨结构保持* 佳状态 -提高身体美学,使人看上去更苗条 -缓解身体疼痛、矫正不良体态,辅助康复治疗 -全面提升力量、柔韧性、协调性、速度和耐力 -专注呼吸,身心受益,达到身心和谐 -可融入运动员专项训练和日常锻炼 沿用约瑟夫·普拉提的训练哲学,涵盖8大普拉提器械:普拉提垫、重组训练床、凯迪拉克床、稳踏椅、普拉提桶、组合架、臂椅、普拉提圈 812幅图片多步骤详解253个普拉提训练动作 从入门、初级、中级到,进阶式练习 涉及呼吸、肌肉骨骼结构、人体姿态和排列评估 全面提升身体意识感、控制能力、平衡能力和本体感觉 使肌肉和骨骼结构保持理想状态,让你的体态看上去更美! 

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