由于此商品库存有限,请在下单后15分钟之内支付完成,手慢无哦!
100%刮中券,最高99元无敌券,券有效期7天
活动自2017年6月2日上线,敬请关注云钻刮券活动规则更新。
如活动受政府机关指令需要停止举办的,或活动遭受严重网络攻击需暂停举办的,或者系统故障导致的其它意外问题,苏宁无需为此承担赔偿或者进行补偿。
正版 恰如其分的完美 [德]斯特凡·德德里希斯 人民邮电出版社 97
¥ ×1
第 1章 理解完美主义 / 1 正常程度和神经质程度的完美主义的区别 / 3 追求完美是优点,也是缺点 / 6 在完美主义的回音室中 / 8 完美主义的枷锁 / 10 帕累托法则与完美 / 16 你是阻碍自己获得成功和幸福的人吗 / 20 过度追求完美的原因 / 23 第 2章 勇于直面缺憾,在个人生活中和面对自我时更满意 / 31 从认同感和被爱感讲起 / 33 干预——冲突的导火索 / 35 正确的事物衡量标准 / 39 自我优化的妄想 / 40 完美主义与不快乐 / 44 平庸并不总是一种罪过 / 45 爱自己的权利 / 47 发挥你的长处的潜力 / 53 完美的父母真的存在吗 / 56 第3章 勇于直面缺憾,建立幸福关系 / 67 寻找完美的伴侣 / 69 乐观主义与现实 / 73 为关系努力,共同创造 / 75 告诉我你的朋友是谁,我会告诉你你是谁 / 81 第4章 勇于直面缺憾,健康生活 / 91 为什么完美主义者的生活更危险 / 93 少即是多 / 94 平衡——健康的生活方式 / 105 第5章 勇于直面缺憾,充实内在 / 113 外在的财富只会创造外在的幸福感 / 115 内在满足才能内心富足 / 118 找寻真正的使命 / 120 第6章 勇于直面缺憾,成就事业 / 129 今天能得到的,不要推迟到明天 / 131 开始吧——敢于改变职业 / 134 犯错——能力的体现 / 138 完美主义是公司的阻碍 / 139 反对零缺陷的完美主义——论将某些事物 排除在外的勇气 / 141 完美的团队——噩梦还是祝福 / 144 以现实的目标冲上职业巅峰 / 154 勇于直面缺憾——在准时方面则不然 / 161 完美主义会影响效率吗 / 163 第7章 勇于直面缺憾,找寻幸福 / 167 从生活的艺术谈起 / 169 寻找“完美的幸福” / 174 很多人把幸福和成功混为一谈 / 175 决策能力强的人往往更快乐 / 178 生命的意义——人的基本哲学任务 / 183 结 束 语 一个不完美的结论 / 189 测试评估 有关完美主义者的评估及解决方案 / 193
斯特凡·德德里希斯(Stefan Dederichs) 曾经,他是一名病态的完美主义者,对完美的过度追求和对自己的严苛要求让他无法感受到真正的幸福、快乐,他不知道如何与自己以及这个世界相处,并且深受抑郁困扰,自卑情结严重。 在经过了一系列艰难的考验之后,他终于能够自立,也给自己找到了存在的意义。现如今,他是多家公司的股东,一位颇有建树的图书作家和备受欢迎的演讲家。谈到自己时,他说,他现在过着幸福、轻松且快乐的生活。他优选的愿望就是让尽可能多的人也有这样的感觉,帮助那些被完美主义困扰的人们找到自身的幸福。
你是否有这样的体验? ·拼命努力试图把一切做到优选,即便如此,还是觉得自己不够好。 ·从不满足于自己的表现,总是将自己与他人进行比较,甚至因此陷入焦虑、抑郁。 ·纠结于细节、患得患失,因此消耗了大量时间和精力,错过了好机会。 ·拼尽全力追求某个目标,把自己搞得筋疲力竭,却事倍功半。 如果你有上述体验,意味着你可能有过分追求完美的倾向。每个人都想变得更好,但不恰当的努力常常成为成功和幸福的阻碍。 如何实现恰如其分的完美?如何把追求完美变成我们获得成就、完善自我的动力而非?作者从亲密关系、身体健康、财富、事业、获得幸福等维度阐述了我们如何能够适度地追求完美,既努力向上成长,又不过分自我消耗。 阅读本书,你将收获一个即自律又懂得放松、即努力又能看淡得失的自己。
※【对自己做好的90%视而不见,却对不够好的、没得到认同的10%耿耿于怀、痛苦不堪?自我苛求,是力量,还是执念、枷锁?你当然不能“躺平”,不追求事事完美,是为了把宝贵的精力,留给更重要的事!】 ※【过度追求完美,反而会导致效率下降;竭力做一个尽善尽美的人,真的很累!与其做一个活在焦虑、压力中的人,不如做一个灵活、有条理、会抓主要矛盾的人。】 ※【试着放松自己,接纳生命中的不如意,才能成为更加强大的自己】 每个人都希望自己获得更多的成就, 这在一定程度上是人们奋斗的动力。 然而,当陷入过分追求完美的怪圈, 这些所谓的“力量”会变成枷锁。 我们会变得担心、纠结、犹豫、挑剔, 因此可能错过本应有的幸福与机会。 该放弃完美主义吗? 不,我们要追求恰如其分的完美: 学会取舍、做减法、接纳自己的局限性, 打破对世界的理想化期待, 将有限的精力用在宝贵的事情上, 而非事事逼迫自己。
亲,大宗购物请点击企业用户渠道>小苏的服务会更贴心!
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆让小苏措手不及,请稍后再试~
非常抱歉,您前期未参加预订活动,
无法支付尾款哦!
抱歉,您暂无任性付资格
