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正版 儿童365天运动挑战:养成运动习惯 提升身体素质(2023年日历)
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《儿童365天运动挑战:养成运动习惯,提升身体素质》无目录
王雄 清华大学运动人体科学硕士,体育教育训练学博士,副研究员;体育总局训练局体能训练中心创建人、负责人;备战2012年伦敦奥运身体功能训练团队召集人,备战2016年里约奥运身体功能训练团队体能训练组组长;为游泳、排球、乒乓球、羽毛球、体操、跳水、举重和帆板等十余支国家队提供过体能测评和训练指导服务;中国体育科学学会体能训练分会常委,北京体育科学学会体能分会副主任委员,北京体能训练协会常务理事;清华-长三角研究院特聘研究员;《身体功能训练动作手册》和“儿童身体训练动作指导丛书”主编;译有《精 准拉伸:疼痛消 除和损伤预防的针对性练习》《体育运动中的功能性训练(第2版)》《自由风格训练:4个基本动作优化运动和生活表现》《美国国家体能协会力量训练指南(第2版)》等书,在《体育科学》、Journal of Sports Sciences等中外期刊发表文章十余篇;研究方向包括身体训练(专业体能和大众健身)、健康促进工程和青少年体育等。 徐凌 北京体育大学运动训练学硕士;体育总局训练局体能康复中心体能训练师,为多个项目的国家队提供体能训练保障;曾为中国国家现代五项队、中国国家短道速滑队、北京国安足球俱乐部等提供体能训练、科研保障服务;多次参与“科技助力冬奥”课题研究,包括越野滑雪运动员的体能训练与科学监控及高山滑雪、冰球等冬季项目的运动员选材等。
本书由长期从事儿童体能训练理论与实践研究的专业人士编写。作者充分遵循儿童生长发育规律和人体运动科学,设计出结构完整、分期科学、循序渐进的全年训练计划。针对计划中的训练动作,本书提供了图文讲解和视频演示,有助于儿童通过自主学习或在家长、教师的帮助下快速掌握多种训练动作及其要点,从而提升训练效率,优化身体素质和运动技能。此外,书中以科学运动、合理饮食、健康成长等为主题的科普问答,以及关于运动习惯养成、优秀品格塑造的名言警句,将帮助儿童全面认识运动,引导、激励儿童积极参与运动,促使儿童养成规律运动的习惯、充分享受运动带来的乐趣并从运动中受益。
国家队体能教练专业写作,精心打造儿童全年运动挑战 提供「训练计划+科普知识+名言警句」的运动促进规划 帮助儿童系统认识运动,引导、激励儿童积极参与运动 促使儿童养成运动习惯、享受运动乐趣并从运动中受益 体育是儿童健康成长过程不可或缺的伙伴 本书通过提供训练计划、科普知识和激励措施 帮助家长正确引导、科学规划、合理督促儿童运动 将儿童爱玩好动的天性转化为对体育的兴趣和规律运动的习惯 切实解决孩子不爱运动而家长不懂运动、不知如何引导等痛点 全年训练计划 ·分期科学:遵循儿童生长发育规律和人体运动科学,划分三大阶段 ·结构完整:囊括六大训练主题,覆盖次数、组数、间歇等核心参数 ·循序渐进:合理设定、逐渐提升训练强度,确保儿童训练安全练习 ·图文讲解:以真人彩图和要点文字讲解训练动作,不遗漏训练细节 ·视频演示:清晰展现训练动作全程,扫码即可观看,方便学习跟练 跟练拼图打卡 ·周历:具备日期、星期周历元素与功能,提供全年年历 ·拼图:一个日期对应一块拼图,训练即可获得当日拼图 ·打卡:附赠打卡挂图,可视化训练成果,激励儿童训练 健康科普问答 ·覆盖五大版块:科学运动、体育测试、合理饮食、健康成长、视力保护 ·解析关键问题:针对儿童成长关键问题,提供家长想知应知的科普内容 ·提供实用建议:切实帮助家长系统认识体育,为儿童做出科学运动规划
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