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  • 正版 形体训练 邵国栋,杨维群主编 西安电子科技大学出版社 9787
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 邵国栋,杨维群主编著 | 邵国栋,杨维群主编编 | 邵国栋,杨维群主编译 | 邵国栋,杨维群主编绘
    • 出版社: 西安电子科技大学出版社
    • 出版时间:2021-04-01
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    • 作者: 邵国栋,杨维群主编著| 邵国栋,杨维群主编编| 邵国栋,杨维群主编译| 邵国栋,杨维群主编绘
    • 出版社:西安电子科技大学出版社
    • 出版时间:2021-04-01
    • 版次:1
    • 页数:168
    • 开本:其他
    • ISBN:9787560666105
    • 版权提供:西安电子科技大学出版社
    • 作者:邵国栋,杨维群主编
    • 著:邵国栋,杨维群主编
    • 装帧:平装
    • 印次:暂无
    • 定价:31.00
    • ISBN:9787560666105
    • 出版社:西安电子科技大学出版社
    • 开本:其他
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-04-01
    • 页数:168
    • 外部编号:11746344
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    第一单元形体认知篇

    模块一形体美概述

    模块二空乘人员形体的职业要求

    模块三形体美的评价标准

    模块四形体训练的特点和原则

    第二单元形体基础篇

    模块一手臂、肩部力量与柔韧性练习

    模块二胸腹部力量与柔韧性练习

    模块三腰背部力量与柔韧性练习

    模块四髋部柔韧性练习

    模块五腿部、脚面力量与柔韧性练习

    第三单元 形体塑造篇

    模块一形体姿态训练

    模块二形体美感训练

    模块三常见的形体缺陷与矫正方法

    第四单元科学健身篇

    模块一健康与肥胖

    模块二有氧运动

    模块三 日常生活中的训练方法

    模块四 科学饮食方法

    模块五常见的运动损伤及防范

    第五单元体能训练篇

    模块一 前庭耐力训练

    模块二有氧耐力训练

    参考文献


    本书面向空中乘务、高速铁路客运乘务、城市轨道交通运营管理等专业岗位,根据人才培养的需求,以学生形体塑造与岗位气质相匹配为目标,力求遵循并满足“工学结合”的指导理念编写而成。

    全书包括形体认知、形体基础、形体塑造、科学健身、体能训练五个单元的内容。

    本书可作为普通高等院校服务管理类相关专业形体塑造教学用书,也可作为培训机构形体训练的参考教材。

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