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正版 运动让生活更精彩:大学生体育与健康教程 余延平,李春叶,
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理论导学篇
体育与健康概述/2
第一节体育与健康概念
第二节体育锻炼与身体健康
体育锻炼与心理健康
影响健康的因素
科学的体育锻炼/13
第一节体育锻炼的基本原则
第二节体育锻炼卫生常识
第三节科学运动处方
第四节运动损伤的预防及处理
职业体能篇
体能与职业体能训练/32
体能.
职业体能训练
各类职业体能训练/40
坐姿类职业体能训练
站姿类职业体能训练
第三节综合操作类职业体能训练
运动技能篇
田径运动/58
跑类运动
跳跃类运动
第三节投掷类运动
大球运动/71
第一节篮球运动
排球运动
足球运动
小球运动/97
第一节乒乓球运动
第二节羽毛球运动
第三节网球运动
形体运动/114
健美操.
第二节健美运动
体育舞蹈
瑜伽…
拓展运动/144
第一节游泳运动
第二节 定向越野
特色体育篇
武术/160
武术基本功
24式太极拳
散打
长拳
冰雪运动/206
第一节 滑冰
第二节 滑雪
参考文献
本书包括理论导学篇、职业体能篇、运动技能篇和特色体育篇,共十二章。其中,前三章分别介绍了体育与健康、科学的体育锻炼、我的大学体育等理论知识;第四章至第五章分别介绍了职业体能训练概述、不同职业体能训练等职业体能知识;第六章至第九章分别介绍了大球运动、小球运动、形体运动、武术等常见体育项目:第十章至第十二章分别介绍了地掷球、攀岩、健美操等特色体育项目。
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