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正版 瑜伽 韩力主编 大连理工大学出版社 9787568505536 书籍
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上篇 理论篇
项目一 瑜伽文化
任务一 瑜伽的起源及发展
任务二 瑜伽的含义、分类、礼仪及作用
任务三 瑜伽练习的基本原则
任务四 瑜伽练习过程中的注意事项
项目二 瑜伽健康和饮食
任务一 瑜伽与健康
任务二 瑜伽饮食
本书分为理论篇和实践篇两大篇章,理论篇部分阐述了瑜伽文化、瑜伽健康和饮食、瑜伽入门、瑜伽热身和瑜伽体位法及功效等方面知识,实践篇部分阐述了瑜伽健体塑身体位动作组合及功效、常见运动损伤预防及处理、构筑人体的相关知识、瑜伽体能储备库和瑜伽团队表演队形展示等方
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