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正版 告别失眠 赵春杰主编 华龄出版社 9787516914922 书籍
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章失眠常识须知
节中医学对失眠的认识
第二节引起失眠的原因
心理因素3
疾病因素4
药物因素4
环境因素4
第三节易患失眠的主要人群和原因
易患失眠的人群4
老年人易患失眠的原因5
脑力劳动者易失眠的原因5
第四节失眠的危害
第五节失眠的自我诊断
第六节失眠的预防
病因防治7
心理防治7
体育防治7
药物防治8
食物防治8
气功按摩法8
……
现代社会中, 随着物质文明的发展, 社会竞争加剧, 生活方式的改变, 失眠的发病率也近年来增长迅猛, 尤其是职场人士非常突出, 严重危害着人们的身休健康。本书将食物养生和中医理疗两大古老养生手法合而为一, 用古人的智慧治病防病, 让你吃出健康, 守护健康, 告别失眠!
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