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  • 正版 改了吧,自卑 墨非 中国华侨出版社 9787511378729 书籍
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 墨非著 | 墨非编 | 墨非译 | 墨非绘
    • 出版社: 中国华侨出版社
    • 出版时间:2018-04-01
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    • 作者: 墨非著| 墨非编| 墨非译| 墨非绘
    • 出版社:中国华侨出版社
    • 出版时间:2018-04-01
    • 版次:1
    • 字数:212000
    • 页数:261
    • 开本:16开
    • ISBN:9787511378729
    • 版权提供:中国华侨出版社
    • 作者:墨非
    • 著:墨非
    • 装帧:平装
    • 印次:暂无
    • 定价:39.80
    • ISBN:9787511378729
    • 出版社:中国华侨出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:中文
    • 出版时间:2018-04-01
    • 页数:261
    • 外部编号:9569004
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    第一章认识自卑:揭开自卑的神秘面纱
    你知道什么是自卑吗 /
    追根溯源,寻找滋生自卑的温床 /
    抽丝剥茧,拨开自卑的心理迷雾 /
    四大异常信号暴露你的自卑情绪 /
    测测你的自卑程度 /
    自卑是把双刃剑,亦正亦邪 /

    第二章透析自卑:莫让自卑毁了你的人生
    警惕自卑的“蝴蝶效应” /
    敏感多疑引发情感危机 /
    小心自卑的温性毒酒 /
    自我迷失造成人际交往障碍 /
    自信心不足让你与成功失之交臂 /
    弱势心理使人错失美好爱情 /
    抑郁症离自卑只有一步之遥 /

    第三章抛弃自卑:移开成功的绊脚石
    破茧成蝶,挣脱失败的躯壳 /
    跳出舒适区,做个勇敢的冒险家 /
    别为你的外貌自卑,用实力展现自己 /
    拥抱不完美,走出自卑的误区 /
    克服焦虑情绪,轻装上阵笑傲职场 /
    能力才是硬道理,低学历不代表低能力 /

    第四章远离自卑:牵手爱情,向幸福出发
    拿出勇气,勇敢地向暗恋的对象告白 /
    打破爱情的魔咒,切莫变成偏执狂 /
    心怀希冀,勿做恋爱终结者 /
    平等的爱情才能长久 /
    敞开心扉,给恋人读懂自己的机会 /
    别考验爱情,爱情经不起试探 /
    请不要轻易放弃宝贵的爱情 /

    第五章战胜心魔:打响婚姻保卫战
    告别单身,拒当恐婚族 /
    杜绝家庭暴力,用温情化干戈为玉帛 /
    跨越门第的栅栏,让爱提升婚姻质量 /
    改变传统观念,用平常心对待高收入的妻子 /
    绕开情感暗礁,成功进驻婚姻生活 /
    相信伴侣,学会对对方的过去释怀 /

    第六章学会沟通:改善你的人际关系
    勇敢打破沉默,让金口不再难开 /
    积极悦纳自我,克服社交恐惧 /
    掌握拒绝的艺术,从说“不”开始 /
    走出孤寂无人区,主动结交新朋友 /
    平复内心冲突,跨越羞怯的围栏 /
    摘掉自负的面具,平和地容纳不同的声音 /
    树立自尊人格,靠不卑不亢赢得尊重 /

    第七章调整心态:让快乐跃动阳光的色彩
    消除思想误区,把快乐还给自己 /
    保持身心愉悦,学会爱惜自己的身体 /
    看淡外界评说,肯定自身存在的价值 /
    抚平心灵创口,解放无辜的自己 /
    停止播放负面情感磁带,开心地活在当下 /
    收起灰暗的眼光,给自己一个光明的世界 /
    赶走忧郁的雾霭,丰富生命的色彩 /

    第八章纵览人生:突破生命之旅的重重关卡
    克服青春期自卑感,让青春不再迷茫 /
    把握最初的起点,年轻就是最大的资本 /
    30岁失意莫彷徨,拟好人生企划书 /
    理性认识中年危机,全面培养健康心态 /
    乐享退休美好生活,幸福安度晚年岁月 /
    老树抽青发春华,活到天年也怡然 /

    第九章改变思维:修正意识扭曲的镜像
    甄别镜面假象,客观地评价自我 /
    解读十类认知陷阱,识破思维的真实谎言 /
    离开认知扭曲怪圈,重新构建真实的自己 /
    运用自我同情意识,接纳自身的缺陷和弱点 /
    驳斥消极的自我批评,摆脱空虚的无价值感 /
    放下“我不行”的防护盾牌,征服怕输的恐惧 /
    提升自我认同感,认可自己的点滴之劳 /

    第十章超越自卑:成就更加强大的自我
    承认内心的自卑感,善用自卑的正向力量 /
    把自卑当成前进的驱动力,化不利为有利 /
    打赢和自己的战争,整个世界都会在你脚下 /
    确立清晰的人生目标,在奋斗中实现自我价值 /
    燃起信念的火种,照亮你的心灵花园 /
    做事不要尽力而为,要全力以赴 /
    发挥自己的优势和特长,有针对性地提升自身实力 /

    第十一章建立自尊:重塑纯粹的美丽心灵
    平等地尊重自己和他人,用理性观念培育自尊 /
    尊严无须身份证明,也不需要成就来粉饰 /
    机智地化解敌意,以事实反驳偏见 /
    修炼强大的内心,抗击外界的批评风暴 /
    摆脱对爱的依赖,实现情感独立 /
    学会欣赏自己,做自己的灵魂雕刻师 /
    放下华而不实的虚荣,增强个人核心素养 /

    第十二章拥抱自信:为自己擎起一片希望的蓝天
    唤醒沉睡的自信,绽放生命的瑰丽 /
    关闭自我怀疑的声音,选择相信自己 /
    以自信的姿态前行,把自卑彻底踩碎 /
    勇于改变自己,不断完善自我 /
    从容应对人生低谷,走出自卑的泥潭 /

    自卑并不是不可战胜的,只要你对它有了客观深刻的认识,并掌握了科学的心理学方法,就能治愈被它蚕食过的受伤心灵,构建起健康健全的人格,重启幸福人生。通过阅读本书,你不但可以掌握最基本的心理学知识,还能找到解开自卑心结的钥匙,希望本书能够带给你足够的启发,帮助你解除自卑带来的种种困扰,使你偏离航向的人生重新归位。

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