第一章 衣籍住行很规范，城市治安不混乱穿戴这种事，要从头讲起——汴梁衣着时尚指南/ 2辈分有点乱，礼制比较严——大宋朝的那些奇葩称呼/ 10迁徙很自由，城乡分户口——户籍制度很开放/ 17一场解放膝盖、拯救屁股的革命——桌椅坐具进化史/ 23管你是人是牲口，通行证给我拿来——出行的规矩必须懂/ 30北宋骑马南宋坐轿，南北两宋都乘船——交通工具有变化/ 37宫殿府宅讲身份，平头百姓只有家——大宋豪宅修建手册/ 43专题：天黑别忙回家，小心阴沟“翻船”——城市繁华了，治安怎么办/ 49第二章 重文轻武是祖训，福利待遇太诱人杯酒释兵权，大将退二线——防范功臣很温柔/ 58别念官名，听得人头痛——虚衔怎么就那么多/ 65公务员招考哪家强，大宋科举最繁忙——进士，读书人眼里只有你/ 72门第决定官身，庸才也能入仕——有种特权叫荫补/ 79发明节日也要放假——汴梁假日很悠长/ 85朝廷政策好，官员待遇高——如此高薪，谢主隆恩/ 91禁军教头在此，禁军在哪儿——武将地位有点低/ 97第三章 商品经济是个宝，物质享受少不了商业很繁荣，商人地位高——行业歧视没必要/ 104出门消费有纸币——交子、钱引和会子/ 110济南刘家功夫针铺，认准门前白兔儿——品牌意识很超前/ 116五星酒店七十二，连锁品牌不胜数——正店、脚店都是爱/ 123有钱不愁没地花，奢侈消费有传统——富裕阶层的消费观/ 129外卖也入户，居家好享受——平民消费也超前/136造船工艺高超，商港闻名世界——海外贸易带动的GDP/ 142专题：老弱病残有依靠，灾荒之年也不怕——福利社会数大宋/ 149第四章 宫廷不是禁区，皇族也有秘闻踢踢球，写写字，作作画——官家爱游艺，更爱文艺/ 156一年“嗨”不停，月月有节庆——宫廷庆典欢乐多/ 162太后也垂帘，亲政就放权——后妃干政不容易/ 168皇帝预科班好难，如履薄冰很危险——太子教育不简单/ 175命苦，除了皇亲啥也不是——大宋的公主和驸马们/ 181御宴烹制专人管，饭菜进奉要求严——御厨总是高风险/ 187第五章 有歧视也有尊重，女性地位并不低文艺女青年是这样炼成的——天天向上的大宋知识女性/ 194宅女也疯狂，出游消费忙——游玩购物是本能/ 201端午斗百草，七夕乞个巧——闺中也有游戏控/ 208离婚不算难，财产有份占——婚姻家庭有保障/ 214抛头露面不算啥，裸体相扑很时髦——大宋的职业女性们/ 220第六章 舌尖上的大宋，饕餮们的汴梁别看品茶是艺术，宋人从来不含糊——大宋喝茶这件事/ 228御酒与村酿，都入众生肠——杯中日月知多少/ 236饭局酒桌讲究多，规矩也烦琐——宴饮必须讲礼貌/ 244炊饼没馅馒头有，面食天下佛家粥——宋人的主食餐桌/ 251一品四海珍，食精脍更细——美食超赞，吃货很忙/ 257维C维D不能少，素食同样很美妙——菜蔬与果品的狂欢/263专题：玉盘珍馐直万钱——一份大宋最著名的菜单/ 269第七章 精神享受不放松，东京娱乐有攻略酒足饭饱出门去，文艺演出正当时——瓦子勾栏真销魂/ 278宝津楼上坐，逍遥看表演——百戏很好玩/ 285百戏池中演，龙舟水上游——水中嬉戏也诱惑/ 292上元夜，大宋的狂欢节——灯会撑起的夜生活/ 298佳节从此普及，风俗南北小异——中秋赏月也观潮/ 305专题：全民皆豪赌，屡禁不能绝—— 汴梁是座大赌场/ 312附录/ 318
刘曙刚：男，1980年生于湖北武汉，2002年北京师范大学历史学院本科毕业，因酷爱历史和笔墨，十余年间先后为《今古传奇》《文史知识》杂志供稿近百篇，担任天涯煮酒论史频道副版主，先后出版了《唐朝怎么了》《走光的魏晋》《世说新语背后的故事》等历史类图书，均取得不错的市场反响。
《活在大宋》是靠前少有的历史普及读物，以带你穿行于中国历目前商品经济和城市生活很为发达的宋王朝“旅行”的新颖方式，让读者从衣食住行、科技文化、社会娱乐等诸多全新的方面了解这个在中国历目前留下浓重烙印的王朝：宋代的户籍制度与“学区房”，宋代妇女的解放程度与时尚观，宋代舌尖上的文化，宋代的物价与工资对比……全系列以轻松、幽默的笔触展现了宋朝的社会文化史，拉近了读者和历史的距离，让读者在这部“历史纪录片”中寻找中华民族的骄傲。
◆ 适合青少年阅读的历史类普及读物，集趣味性、历史性于一体，语言通俗有趣，也呈现出了很多历史细节，既保证了阅读性同时也保证了历史真实。◆ 体验式的历史读本，让读者仿佛置身大宋时期，从普通子民的衣食住行到王官贵族的文娱生活等，都进行了一一呈现，有很强的代入感。◆ 每一节内容都会根据相关主题配有相对应的图片，内容考据严谨扎实，这些文物古迹的图片与内容相得益彰，使得历史画面更立体更丰富，也使读者更能全面地了解大宋的风貌、◆ Q版插图增强阅读趣味性，加上适合的开本和精良的印刷效果，既能减轻阅读疲劳，还能带来很好的视觉享受。
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