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正版 黄金胎教一本通 李智 中国人口出版社 9787510117947 书籍
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第一章 胎教是培养健康、聪明宝宝的起点 胎教的含义 广义胎教 狭义胎教 胎教与环境优生学 为什么要进行胎教 胎教能够发掘胎宝宝的能力 胎教为宝宝的美好人生打基础 胎教的重任谁来担 胎教不是准妈妈一个人的责任 准妈妈是胎教的主角 准爸爸在胎教中的作用 长辈在胎教中的作用 母爱对胎宝宝至关重要 怎样发挥母爱在胎教中的作用 准妈妈与胎宝宝的信息传递 第二章 有效胎教始于备孕 心理准备 计划何时要宝宝 学习相关知识 缓解思想压力 身体调理 孕前检查 停止避孕 戒烟酒 慎用药物 生活有规律 第三章 40周奇妙胎教之旅 第1~4周 宝宝和准妈妈的变化 饮食胎教 选择提高受孕概率的食物 选择可以强化肝脏机能的食物 摄取优质蛋白质和钙质 黑布林有助于预防便秘和贫血 适当服用鱼肝油和蛋黄 运动胎教 舒展背部 转动颈部 拉伸肋部 深呼吸 拉伸腿部肌肉 按摩胎教 针对尿频 针对白带增多 专家谈胎教 第5~8周 宝宝和准妈妈的变化 饮食胎教 选择预防孕吐的食物 摄取充足的水分 警惕出现营养不良和脱水 预防贫血 运动胎教 肩部放松 上下体同时抬举 提拉上身 臀部运动 在俯卧的状态下举起上身 按摩胎教 针对孕吐 针对疲劳 预防流产 专家谈胎教 第9~12周 宝宝和准妈妈的变化 饮食胎教 吃叶酸含量丰富的菠菜与生菜 摄入高蛋白和铁元素含量充足的食物 运动胎教 转动肩部 肋部运动 推动骨盆 骨盆运动 保持平衡 按摩胎教 针对贫血 针对消化不良 防止便秘 专家谈胎教 第13~16周 宝宝和准妈妈的变化 饮食胎教 为胎盘、脐带和羊水提供充足的营养 摄取多种营养成分 可以预防流产的食物 运动胎教 拉伸背部 伸展背部 转动脊椎 左右推动骨盆 前后推动骨盆 按摩胎教 针对牙龈炎和牙龈出血 针对痔疮 针对消化不良
李智,北京市海淀区妇幼保健院产三科主任、主任医师。毕业于北京大学医学部第三临床医学院,妇产科临床技能与训练硕士。具有20多年的妇产科及计划生育临床工作、教学及科研经验。参与江苏省、首发基金和卫生部及国家十五攻关课题等多个项目的研究,发表论文20余篇,在各种科普性杂志上发表文章10余篇,编写《280天胎教专家指导》等多部专著。
胎教,就像春夜喜雨,“润物细无声”,它的神奇力量待宝宝出生后就会逐渐显现。胎教最好能够像画水墨画一样,静心渲染,循序渐进。从准备怀孕起就要开始做胎教。胎教不是准妈妈一个人的责任,它需要准爸爸,所有的家庭成员乃至整个社会共同参与配合。这是一本全面讲解胎教的入门书,即使你一点胎教知识都没有,只要有它,你将学会从衣食住行、运动保健等各个方面全方位胎教。就像医学专家手把手教你做胎教一样。相信有了它的相伴,你和宝宝的奇妙胎教之旅将会更加轻松、幸福、快乐!
在李智编著的这本《黄金胎教一本通》里,你将知道为什么要进行胎教,胎教的重任谁来担。 在《黄金胎教一本通》里,你将了解孕前应该怎样从心理和身体上做好怀孕和胎教的准备。 在《黄金胎教一本通》里,你将了解每一周胎儿和准妈变化,并学会怎样进行饮食胎教、运动胎教和按摩胎教。同时,“专家谈胎教”栏目还将深入讲解一些有关胎教的你不知道的、你想知道的和你应该知道的问题。 在《黄金胎教一本通》里,我们详细讲解以下科学、实用的胎教方法供你学习和运用:传统胎教、日记胎教、胎谈胎教、音乐胎教、美术胎教、童话胎教、英语胎教、旅行胎教、散步胎教、游泳胎教、瑜伽胎教、森林浴胎教、清静胎教、孕妇普拉提、体质胎教、斯瑟蒂克胎教法等。
胎教,就像春夜喜雨,“润物细无声”,它的神奇力量待宝宝出生后就会逐渐显现。胎教*好能够像画水墨画一样,静心渲染,循序渐进。从准备怀孕起就要开始做胎教。胎教不是准妈妈一个人的责任,它需要准爸爸,所有的家庭成员乃至整个社会共同参与配合。这是一本全面讲解胎教的入门书,即使你一点胎教知识都没有,只要有它,你将学会从衣食住行、运动保健等各个方面胎教。就像医学专家手把手教你做胎教一样。相信有了它的相伴,你和宝宝的奇妙胎教之旅将会更加轻松、幸福、快乐!
越来越多的人认识到了胎教的神奇力量,但是却不知道该怎样做胎教。李智编著的这本《黄金胎教一本通》以孕周为单位,详细记录怀孕每一周胎儿生长情况和准妈妈的身体变化、这一时期的注意事项,以及在本阶段最适合使用的胎教方法,使准妈妈能够在不同时期选择相应的胎教方法,让准妈妈们不再为了“如何胎教”“怎样胎教才有效果”这样的问题而困惑。本书还对准妈妈的孕期进行最贴心的全程关怀,介绍了包括孕期检查等与怀孕相关的知识。本书还介绍了一些科学实用的主题胎教方法,希望能帮助准妈妈提升胎教效果。
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