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  • 正版 专注力 蒋辰 江苏凤凰文艺出版社 9787559452290 书籍
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 蒋辰著 | 蒋辰编 | 蒋辰译 | 蒋辰绘
    • 出版社: 江苏凤凰文艺出版社
    • 出版时间:2020-11-01
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    • 作者: 蒋辰著| 蒋辰编| 蒋辰译| 蒋辰绘
    • 出版社:江苏凤凰文艺出版社
    • 出版时间:2020-11-01
    • 版次:第1版
    • 印次:1
    • 印刷时间:2021-01-01
    • 字数:110.0
    • 页数:224
    • 开本:32开
    • ISBN:9787559452290
    • 版权提供:江苏凤凰文艺出版社
    • 作者:蒋辰
    • 著:蒋辰
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:39.80
    • ISBN:9787559452290
    • 出版社:江苏凤凰文艺出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:2021-01-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2020-11-01
    • 页数:224
    • 外部编号:10670541
    • 版次:第1版
    • 成品尺寸:暂无

    第一章 初心不改,专注成就未来




    发现你的专注力




    成功的道路离不开专注




    专注力不是与生俱来的




    从简单到极致的秘诀




    第二章不要让缺乏专注力成为你的绊脚石




    人才和庸才的差距往往在于专注力




    让专注力搭建人际关系的桥梁




    一心二用不可取




    第三章 让身心保持ZUI佳状态




    分散专注力的元凶:社交焦虑




    别掉进学习焦虑的陷阱




    过度沉迷社交软件会分散注意力




    第四章 专注力打造你的与众不同




    有一种情怀叫作工匠精神




    心无杂念才是ZUI好的生活态度




    如何让专注力助力思维力




    第五章 专注力缺失,正在慢慢影响你的人生




    过多的陪伴,影响孩子的专注力




    没有兴趣,就没有专注力




    别让负面情绪毁了你的专注力




    第六章 专注:远离分心障碍




    充足的睡眠习惯是提升专注力的前提




    无论何时都要学会自我减压




    身心放松,意念才能集中




    集中注意力,才能保持ZUI佳精神状态




    第七章 提高专注力,要掌握正确的方法




    如何在短时间做到专心致志




    别让小事情消耗过多的精力




    让自己有一种紧迫感




    走进冥想的世界




    培养一个好的习惯并坚持下去




    第八章 有效的时间管理是专注的法宝




    珍惜时间之前,首先要明白时间的宝贵




    碎片化时间也可以高效利用




    分清轻重缓急,有效提升时间管理能力




    戒掉拖延症

    蒋辰,心理学博士,研究生导师,多年来潜心研究心理学,尤其致力于应用心理学方向,为多家企业和机构人员提供心理咨询。曾在多家媒体上发表过文章,并广受好评。其文章有思想、有深度,专业但不枯燥,通俗但不浅显,使读者受益匪浅。

    越专注,越自由,告别无效和浪费,你也可以创造理想人生!

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    人们认为专注就是要对自己所专注的东西说“是”,但恰恰相反,专注意味着要对上百个好点子说“不”,因为我们要仔细挑选。这就是我成功的秘诀——专注和简单。

    ——苹果公司前总裁 乔布斯

    人的思想是了不起。只要专注于某一项事业,那就一定会做出使自己吃惊的成绩来。

    ——知名小说家 马克·吐温

    与其花许多时间和精力去凿许多浅井,不如花同样的时间和精力去凿一口深井。

    ——知名文学家 罗曼·罗兰

    聪明人会把凡是分散精力的要求置之度外,只专心致志地去学一门,学一门就要把它学好。

    ——知名文学家 歌德

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