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  • 正版 接纳不完美的自己 米苏 中国纺织出版社 9787518078523 书籍
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 米苏著 | 米苏编 | 米苏译 | 米苏绘
    • 出版社: 中国纺织出版社
    • 出版时间:2019-03-01
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    • 作者: 米苏著| 米苏编| 米苏译| 米苏绘
    • 出版社:中国纺织出版社
    • 出版时间:2019-03-01
    • 版次:1版1次
    • 印次:1
    • 字数:无
    • 页数:208
    • 开本:32开
    • ISBN:9787518078523
    • 版权提供:中国纺织出版社
    • 作者:米苏
    • 著:米苏
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:48.00
    • ISBN:9787518078523
    • 出版社:中国纺织出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:中文
    • 出版时间:2019-03-01
    • 页数:208
    • 外部编号:10078937
    • 版次:1版1次
    • 成品尺寸:暂无

    Part / 01 再见了,假想中的完美自我

    你以为的自己,是真实的自己吗?

    活在虚假的人设里,没有谁是安宁的

    内在真实的你,需要的是被自己理解

    优秀不是被爱的原因,而是被爱的结果

    突破自我中心的束缚,看见成长的自己

    Part / 02 承认、接纳和拥抱内在的阴影

    没关系,每个人都不是完美的

    掩饰自身的特质,是一场巨大的内耗

    学会接纳自我,不附加任何条件

    生而为人,承认有欲望并不是罪恶

    当阴影被看见,不意味着关系就会结束

    从容拥抱阴影的人,才有资格享受光明

    Part / 03 对生命带给自己的一切说“是”

    生活泥沙俱下,学会带着问题往前走

    痛苦是压不住的,回归自己的感受

    发生在自己身上的事,试着臣服于它

    在伤痛与残缺之外,仍有照亮生命的光

    纵使不完美,人生依然值得好好继续

    Part / 04 情绪还会回来,愿你我不再抗拒

    承认自己和他人都是会有情绪的

    情绪只是客观存在,没有好坏之分

    回溯本源:到底是什么让你愤怒

    踏出舒适区时,恐惧总会如影随形

    与抑郁情绪不期而遇,请保护好自己

    Part / 05 逃不开的琐碎,即是修行的道场

    抱怨的背后,其实是对自己的不满

    接受最坏的结果,就不会再害怕失去了

    人生不存在输赢,只有视角的转换

    微不足道的小事,不要总往心里塞

    于不确定之中,保持自己的节奏

    生活永远无法预知,试着把握现在

    Part / 06 无须小心卑微,亦不必故作强大

    外界的批判,无法定义你的好坏

    亲爱的,放过一时间脆弱的自己

    多少人前的傲慢,不过是自卑的补偿

    你的所作所为,是你当时最好的表现

    不必害怕明天,路是一步步走出来的

    客观地评价自己,是自尊与自爱的根基

    Part / 07 关系是一面镜子,照见真实的自己

    一切外在的关系,都是潜意识的投射

    你讨厌的人身上,往往藏着自己的影子

    对别人发脾气,是自己的伤痛未曾治愈

    感谢亲密关系伴侣,帮助我们看清自己

    人与食物的关系,透着人和自我的关系

    Part / 08 不完美但很精彩,有遗憾更有未来

    时间尚无法治愈的伤,允许它存在着

    学会清简,把生命留给合理的事情

    觉得自己好看,比真的好看更重要

    不再苛求自己,本身就是一种幸福

    每个人都有资格成为生活中的舞者

    轰轰烈烈很精彩,小确幸也不失美好

    结语 往后余生,愿你我都能成为自己的光

    米苏,

    国家二级心理咨询师

    心理疗愈系畅销书作家

    长期致力于自我提升、心灵成长方面的研究、阅读和实践。

    她坚信,当一个人把问题从外部世界转向内心的时候,就是成长与蜕变的开始;用心理学的眼光检视自己和周围,就找到了“我为什么是我”“现在为什么是这样”的答案。

    “生而为人,我们需要为了更好的生活不懈努力,却也可以在疲惫时帮助自己卸下盔甲;我们需要鼓励自己保持积极的状态,却也可以在沮丧时允许自己掩面哭泣。我们不需要成为多么完美的人,只需要成为完整的自己,而完整就意味着光明与黑暗共存。一切也如荣格所言:唯有从容接纳黑暗的人,才有资格享受光明。”

    唯有接纳不完美的自己,我们才能逃离虚假的人设,突破自我中心的束缚,看见成长的自己。
    唯有接纳不完美的自己,我们才能不再抗拒情绪,无须小心卑微,也不必故作强大。
    唯有接纳不完美的自己,我们才能找到自尊自爱的根基,在关系中学会带着问题往前走。
    一切正如荣格所说,从容拥抱阴影的人,才有资格享受光明。
    本书写给这样的你……
    活在虚假的人设里,掩饰自身特质的你
    不能客观评价自己、苛求自己事事完美的你
    与负面情绪对抗、无法走出低价值低自尊时刻的你
    本书特点……
    拒绝毒鸡汤,给你坚实的心理学知识支撑
    拒绝正确的废话和无意义的真话,帮你回溯本源,接纳内在的阴影
    提供接纳清单:不再掩饰自身的特质;承认自己有欲望;面对痛苦,回归自己的感受;承认自己和他人都有情绪;情绪只是客观存在,没有好坏之分;学会转移观察的视角;在不确定中保持自己的节奏;试着客观评价自己;时间无法治愈的伤,允许它存在着;不再苛求自己;认为关系不会阴影被看见而结束。

    世间万物都是矛盾的统一体,都是黑与白、好与坏、善与恶、美与丑的调和,生而为人的我们亦如是。当我们无法接纳自己的阴影部分时,就会活在假想的面具下,心理的天平就会失衡,痛苦便油然而生。当我们能够敞开心扉,与自己的不完美特质握手言和——拥抱自己的恐惧与弱点时,我们就对所有人、对整个世界敞开了心扉,并让真实的自己获得成长。生而为人,我们需要为了更好的生活不懈努力,却也可以在疲惫时帮助自己卸下盔甲;我们需要鼓励自己保持积极的状态,却也可以在沮丧时允许自己掩面哭泣。我们不需要成为多么完美的人,只需要成为完整的自己,而完整就意味着光明与黑暗共存。一切也如荣格所言:“唯有从容接纳黑暗的人,才有资格享受光明。

    唯有接纳不完美的自己,我们才能逃离虚假的人设,突破自我中心的束缚,看见成长的自己。< 唯有接纳不完美的自己,我们才能不再抗拒情绪,无须小心卑微,也不必故作强大。< 唯有接纳不完美的自己,我们才能找到自尊自爱的根基,在关系中学会带着问题往前走。< 一切正如荣格所说,从容拥抱阴影的人,才有资格享受光明。< 本书写给这样的你……< ⊕活在虚假的人设里,掩饰自身特质的你< ⊕不能客观评价自己、苛求自己事事完美的你< ⊕与负面情绪对抗、无法走出低价值低自尊时刻的你< 本书特点……< ◎拒绝毒鸡汤,给你坚实的心理学知识支撑< ◎拒绝正确的废话和无意义的真话,帮你回溯本源,接纳内在的阴影< ◎提供接纳清单:不再掩饰自身的特质;承认自己有欲望;面对痛苦,回归自己的感受;承认自己和他人都有情绪;情绪只是客观存在,没有好坏之分;学会转移观察的视角;在不确定中保持自己的节奏;试着客观评价自己;时间无法治愈的伤,允许它存在着;不再苛求自己;认为关系不会阴影被看见而结束。

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