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正版 健康月子 路博超主编 青岛出版社 9787555272694 书籍
¥ ×1
**章 有备无患,轻松迎接宝宝的降临
月子坐得好,幸福跟着跑
月子需要坐多久
月子是重要的生理恢复期
把身体的毛病“坐”掉
不坐月子,后悔一辈子
“洋月子”不能随便坐
小产、流产后也要坐月子
谁来照顾新妈妈
新爸爸是好帮手
保姆、月嫂还是月子中心
充分准备迎战月子
创造良好的月子环境
第二章 月子**周一恢复身体的关键时期
**天
生理变化
体重减轻,尿液增多
子宫发生位移
身体器官恢复
下腹部阵发性疼痛
体温略高于正常体温
脉搏和呼吸有所减慢
住院起居
让病房变得温馨
选择正确的卧姿
下床走动的注意事项
留意产后出血量
重视产后**大小便
剖宫产特别提醒
乳汁管理
初乳比金子*珍贵
……
第三章 第2周——重点预防腰酸背痛
第四章 第3周——继续恢复身体机能
第五章 第4周——开始调理老毛病
第六章 第5周——体味做妈**美妙
第七章 第6周——画上月子的圆满句号
第八章 **月子餐,美味、健康兼得
路博超,中国老教授协会医药专业委员会副秘书长,全国很好妇科内分泌专家,首都医科大学附属北京世纪坛医院妇科专家。擅长优生优育、不孕不育、月经病、宫颈脱落细胞学及婴幼儿保健。
本书是一本指导产妇坐月子的图书。对象是月子期和产后恢复期女性,内容丰富,涉及科学饮食、乳汁管理、运动保健、居家生活、疾病护理、情绪调整、美容瘦身、性生活等方面,提供详尽的月子餐和月子补救方案。文中配有彩图,赏心悦目。
好好坐月子,健康一辈子,尽享幸福的月子时光
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