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正版 体育与健康 英玉生主编 科学出版社 9787030574510 书籍
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目录 第1章 绪论/1第1节 体育概述/1第2节 健康概述/2第3节 体育与健康的关系/3第2章 高职体育与健康的目的与任务/8第1节 高职生的生理特征/8第2节 高职生的心理特征/9第3节 高职体育与健康课程的目标/9第4节 课程任务/11第3章 高职生体育保健/12第1节 体育保健概述/12第2节 体育卫生/14第3节 保健按摩/16第4节 体育疗法/26第5节 体育伤病的和处理/29第6节 体适能/33第4章 体育运动竞赛概述/36第1节 运动竞赛的意义及特点/36第2节 运动竞赛的种类/37第3节 运动竞赛的组织与编排/38第4节 体育欣赏/40第5章 学生体质健康标准评价/43第1节 实施《国家学生体质健康标准》的意义/43第2节 《国家学生体质健康标准》的内容/43第3节 《国家学生体质健康标准》的操作方法/49第6章 田径运动/51第1节 走和跑/51第2节 跳跃/57第3节 投掷/61第4节 田径竞赛规则简介/64第7章 球类运动/67第1节 篮球运动/67第2节 足球运动/78第3节 排球运动/86第4节 乒乓球运动/91第5节 羽毛球运动/103第6节 网球运动/112第8章 健身健美运动/124第1节 力量素质训练/124第2节 速度素质训练/126第3节 耐力素质训练/128第4节 柔韧素质训练/130第5节 灵敏素质训练/132第6节 形体训练/133第7节 健美操/138第8节 体育舞蹈/143第9节 瑜伽/148第10节 健美运动/153第9章 游泳/159第1节 游泳运动概述/159第2节 游泳基本技术/160第3节 水上救护与安全/164第10章 民族传统体育/169第1节 武术/169第2节 太极拳/184第3节 五禽戏/203第4节 八段锦/214第5节 舞狮/221第6节 舞龙/226第7节 龙舟/231第11章 休闲健身运动/237第1节 轮滑/237第2节 台球/240第3节 定向运动/244第4节 高尔夫球/247第5节 保龄球/251第12章 极限运动/255第1节 登山运动/255第2节 攀岩运动/258第3节 高山滑雪/264第4节 溯溪/267第5节 漂流/269第6节 野外生存/272第7节 跑酷/277第8节 小轮车/285参考文献/290
本教材是山东省职业教育规划教材之一,属于公共必修体育课教材。本教材主要内容包括体育与健康知识、田径、球类、健身健美运动、游泳、民族传统体育、休闲健身运动和极限运动等。《BR》 本教材注重针对性、实用性、多样性,突出趣味性、新颖性、可读性,具有指导性、引导性、拓展性,图文并茂、简明易懂,力求满足学生的不同需求。
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