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  • 正版 大学体育教程 傅遐龄 人民邮电出版社 9787115283511 书籍
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 傅遐龄著 | 傅遐龄编 | 傅遐龄译 | 傅遐龄绘
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2011-04-01
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    • 作者: 傅遐龄著| 傅遐龄编| 傅遐龄译| 傅遐龄绘
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2011-04-01
    • 版次:1版1次
    • 字数:389.0
    • 页数:242
    • 开本:16开
    • ISBN:9787115283511
    • 版权提供:人民邮电出版社
    • 作者:傅遐龄
    • 著:傅遐龄
    • 装帧:平装
    • 印次:暂无
    • 定价:29.80
    • ISBN:9787115283511
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2011-04-01
    • 页数:242
    • 外部编号:7723198
    • 版次:1版1次
    • 成品尺寸:暂无

    第1章 健康准则 1
    一、健康的内涵 2
    二、影响健康的因素 3
    三、体育锻炼与健康维护 4
    练习题 7
    活动与探索 7

    第2章 体育锻炼 8
    第1节 科学锻炼 9
    一、原则 9
    二、方法 11
    第2节 运动处方 13
    一、内容 13
    二、实施 15
    练习题 17
    活动与探索 17

    第3章 体育保健 18
    第1节 运动卫生 19
    一、心理卫生 19
    二、生理卫生 20
    第2节 运动营养 22
    一、运动供能系统 22
    二、膳食营养成分 24
    三、运动营养补充 28
    第3节 运动按摩 30
    一、概述 30
    二、手法 31
    三、部位 34
    第4节 运动损伤 36
    一、概述 36
    二、常见的运动损伤及处理方法 38
    练习题 39
    活动与探索 39

    第4章 医疗体育 40
    第1节 医疗体育的机理 41
    一、中国古代运动养生理论 41
    二、医疗体育概述 42
    第2节 运动对疾病的预防与治疗 43
    一、心理性疾病的体育疗法 43
    二、近视眼的体育疗法 45
    三、扁平足的体育疗法 46
    四、颈椎病的体育疗法 47
    练习题 48
    活动与探索 48

    第5章 体育竞赛 49
    第1节 国内外大型体育赛事 50
    一、国际体育竞赛 50
    二、国内体育竞赛 53
    第2节 体育竞赛的组织编排 54
    一、体育竞赛的组织 54
    二、田径竞赛的编排 55
    三、球类竞赛的编排 59
    练习题 63
    活动与探索 63

    第6章 田径运动 64
    第1节 简介 65
    一、起源 65
    二、现代田径运动的发展 65
    第2节 田赛 66
    一、跳高 66
    二、跳远 69
    三、三级跳远 71
    四、推铅球 73
    第3节 径赛 77
    一、短跑 77
    二、中长跑 80
    三、跨栏跑 82
    四、接力跑 84
    练习题 89
    活动与探索 89

    第7章 球类运动 90
    第1节 乒乓球 91
    一、运动简介 91
    二、基本技术 91
    三、基本战术 96
    第2节 羽毛球 99
    一、运动简介 99
    二、基本技术 99
    三、基本战术 107
    第3节 网球 109
    一、运动简介 109
    二、基本技术 110
    三、基本战术 114
    第4节 篮球 115
    一、运动简介 115
    二、基本技术 115
    三、基本战术 120
    第5节 排球 124
    一、运动简介 124
    二、基本技术 125
    三、基本战术 131
    第6节 足球 134
    一、运动简介 134
    二、基本技术 135
    三、基本战术 141
    练习题 144
    活动与探索 145

    第8章 游泳运动 146
    第1节 游泳常识 147
    一、游泳概述 147
    二、游泳卫生 148
    三、熟悉水性 149
    四、水上救护 152
    第2节 蛙泳 153
    一、动作要领 154
    二、练习方法 156
    第3节 爬泳 157
    一、动作要领 157
    二、练习方法 159
    第4节 仰泳 160
    一、动作要领 160
    二、练习方法 162
    第5节 蝶泳 163
    一、动作要领 163
    二、练习方法 165
    练习题 167
    活动与探索 167

    第9章 形体运动 168
    第1节 健美操 169
    一、概述 169
    二、基本动作 169
    第2节 体育舞蹈 177
    一、概述 177
    二、基础知识 177
    三、体育舞蹈的基本技术 179
    第3节 健美运动 181
    一、肌肉健美的练习动作 181
    二、健美训练的原则 186
    练习题 187
    活动与探索 187

    第10章 休闲运动 188
    第1节 保龄球 189
    一、简介 189
    二、基本技术 190
    第2节 台球 192
    一、简介 192
    二、技术 193
    第3节 轮滑 196
    一、简介 196
    二、基本技术 197
    练习题 199
    活动与探索 199

    第11章 中华武术 200
    第1节 武术运动概述 201
    一、武术的渊源 201
    二、武术的分类 201
    第2节 武术基本功和基本动作 202
    一、武术基本功 202
    二、武术基本动作 206
    第3节 太极拳 213
    一、太极拳简介 213
    二、二十四式太极拳 214
    练习题 229
    活动与探索 229

    第12章 瑜伽 230
    第1节 简介 231
    一、渊源 231
    二、类别 231
    三、基本要求 231
    第2节 训练 232
    一、呼吸 232
    二、基本姿势 233
    练习题 236
    活动与探索 236

    附录A 大学生体育合格标准 237
    附录B 大学生体育合格标准实施办法 240

    参考文献  242

    本书内容包括体育健康理论(第一章至第五章)和运动技能实践(第六章至第十二章)两部分。
    本书既有理论方面的深入阐述,又有切合大学生身心发展的运动能力的训练,不仅可以帮助大学生掌握基本运动技能和正确的运动技巧,而且有利于引导他们养成锻炼意识、形成体育习惯,为大学生全面发展奠定基础。
    本书可作为高等学校“公共体育”课程教材,也可以供体育爱好者学习参考。

    《21世纪高等职业院校通识教育规划教材:大学体育教程》可作为高等学校“公共体育”课程教材,也可以供体育爱好者学习参考。

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