大爱超越零极限（写在前面的话）
章
引子
第二章
婚姻年
无限的爱
无限的乐趣
无限的没有顾忌的索取和给予
第三章
婚姻第三年
无尽的依赖
爱情永恒的梦想
男人的肩膀扛不起女人的浪漫
第四章
婚姻第四年
女人的追逐
男人的逃避
男人的胸怀承载不起女人的欲望
第五章
婚姻第五年
爱情脆若流星
生命美如昙花
遗忘“当下”执著“永恒”如水中捞月
第六章
婚姻第六年
男人的孤独
女人的寂寞
两根“自我”的平行线如何有相交的阴阳和合？
第七章
婚姻第八年
男人锁住心房九重门
女人落入爱恨铁枷锁
自我的灵魂如此美丽却又如此丑陋
第八章
婚姻第十年
不洁的灵魂因爱而美好，
美丽的灵魂因恨而丑陋。
谁与爱恨同行？
第九章
告别阿哲，在爱中灵修。
第十章
最爱我的人走了，生命与死亡没有距离。
第十一章
喧嚣中的空寂，空寂中的喧嚣，
我和“我”黑夜中心灵的对视……
第十二章
悬棺洞白骨森森，生者与亡灵的生命对视。
第十三章
与心魔起舞，如踏进天牢，
为勉强留下一尊蜡像，自残好年华。
第十四章
一种清凉在心底闻轻轻流动……
静心，久旱沙漠里的一口甜井。
第十五章
人生如一片水面，生命轻轻划过，
不留水痕，却在深处。
第十六章
舍我爱恨情仇，灵魂救赎之旅。
第十七章
天国的女儿，火中的凤凰，
天堂里的静心园。
第十八章
爱的功课，几世的轮回，灵性空间的
“遇见”瞥见那一抹安静和包容的微笑。
第十九章
天雨，禅音，美丽的迷失开满莲花的路上温暖你好吗？
尾声
后记
吴云艳，杭州人。中国作家协会会员。获中国人民大学新闻系硕士学位、美国伊利诺伊大学工商管理硕士(MBA)学位。曾任职新华通讯社编辑、北京外企服务总公司(FESCO)经理助理、香港九龙仓公司北京时代广场销售经理、美国摩托罗拉北京公司行政经理、美国Oracle公司中国咨询部运作经理等，“零极限健康静心网”CEO。
1994年，吴云艳出版的《洋行里的中国雇员――外企红尘大写真》抢先发售披露了披着神秘面纱的外企社会。紧接着《外企女人》袒露了真实的外企人的灵魂。1997年出版的《浮沉商海》再现了商场血腥的战争，被美国《华盛顿每日新闻》、《波士顿每日新闻》等多家华文报纸长篇连载。基于积淀了十余年靠前知名跨国公司丰富的经营管理经验，2007年底，再次推出《局中局――中国外企官场透视》，把笔触犀利地深入了中国外企很独特、很核心，同时也是很不为人知的“公司政治”。
近年，吴云艳把笔触从商界和外企物欲横流、情欲横流的喧嚣，转到了一个全新的领域――“静心”。把一个作家“向外”的现实主义再现，转入人类灵魂“向内”的深刻探索。2011年出版了用文学和采访记结合的方式撰写的国内首套身心灵访谈式实录丛书――《零极限健康静心》、《生命信息的秘密》、《生命优化之路》、《揭示命运密码》、《生命在说什么》、《排心毒，增心能》。
《静心·健康》是作者静心文化的代表作。是一本集文学、纪实、哲学、心理学、医学和采访记于一体的身心灵作品。
在吴云艳的《浮沉商海》《局中局——中国外企官场透视》等畅销书里，淋漓尽致地表达了商界和外企物欲横流、情欲横流的人性喧嚣之后，她把笔触伸进了一个全新的领域——“静心”。把一个作家“向外”的现实主义再现，转入宇宙、社会、人类灵魂的“向内”的深刻探索。在满世界金钱为物欲为名利躁动不安的今天，“零极限健康静心系列丛书”叫你停下狂奔的脚步，静下来看看生命前方的路？停下来听听心灵最深处“本我”的声音。《零极限健康静心系列丛书》不仅记录的是“悟道”之人，同时也是吴云艳作为心灵作家本人由“外求”转为向“内求”的心路历程……
—— 著名出版家、《狼图腾》策划人安波
在越来越说不明白为了谁为了什么的“理想”下，我们象疲惫的“红舞鞋”跳到曲终人散依然停不下一路狂奔的脚步……已经不仅仅是为了生存。当今社会的躁动不安，导引着人们为了满足各种欲望而不安和躁动。我们的心静不下来，我们的身体也静不下来，我们的头脑只要一苏醒就充满着挥之不去的念头。在物质享受中，我们的心灵却像一个空虚的“黑洞”怎么奋斗似乎也填不满，我们依然在惯性的理想中寻寻觅觅……吴云艳的《零极限健康系列丛书》拉住了我们如飞的脚步，按住了我们躁动的心，让我们“静”下来，“空”下来，去“净心”，去“静身”，去走向“觉知”的“境界”……
—— 美国戴尔中国公司市场总监杨勤
如同吴云艳书里所说，说到底人最大的障碍就是“不舍得”战胜自我，不敢面对内心真实的自我里不洁的东西。不敢面对，自然就谈不上战胜，就谈不上“净心”和“静心”了。因此，敢于去面对内心深层的自我就开启了“静心”之旅；“静心”是战胜自我的前提。
吴云艳提出的“静心，永远在路上”，就是把静心定位为一种生命的态度，一种生命的意义，一种生命的找寻。“零极限健康静心”可以说是吴云艳源于静心，又能超越静心的深刻认识。
伤痛不够是不会想到要“静心”的。在眼下浮躁的社会中，职场竞争激烈，人际关系复杂，工作和生活压力都非常大，每一个人都难免人生失意，很多时候都不得不再三吞下难以言表的酸楚和痛苦。而“静心”可以成为生命中一味抚平挫折与痛苦的治本良药；任何时候服下，都可以让自己的心境平和安详下来，可以在那一刹那摆脱名利欲带给自己的种种烦躁和烦恼……
——前北京晨报社社长刘顺发
我们身处繁忙的时期，外界的巨大压力和推力让我们难以停下奔跑的脚步……其实，生活之路有多个拐弯处，路上匆匆赶路的人更需要适时停下来，小憩、喘息、补充能量……心灵更需要有个安静的小花园，让我们在忙碌的生活也能有宁静的时刻相伴随。大道理可能都知道，重要性不用再多听，我们需要的，可能只是下决心拿出繁忙中的那片短暂的片刻，静下心来，找找自我，望望亲情，寻寻朋友，赏赏风景。
境由心造。虽然我们很忙很累身边还永远有做不完的事情，但还是静下心来，读一读吴云艳女士的《静心·健康》吧。这个从新闻到外企再到商界职场上经历足够丰富足够精彩也足够喧嚣的女人，在成功地出版了多本揭示外企和商界物欲横流、情欲横流的畅销书以后，突然把笔触转到了一个全新的领域，开始了对生命，对自我，对身心灵的找寻……伴随着人生的深刻体验，吴云艳用今年已出版的六本《零极限健康静心系列丛书》，以及本书《静心·健康》，借由静心，借由“向内求”的生命找寻，把人们引入了对生命意义的深刻思考和探索……
——《环球时报》副总编、《人民日报》高级编辑
从她即将出版的这本书里，我看见一个曾经风风火火成功折腾在外企商界的职业女性，如何借由静心，在不断创造外人眼里“炫目”的成绩时，完成了个人价值观的修正、重组和整合。她从研究健康，到研究静心，到本书《和谐静心身心灵》，她从文化系统层面实现了身心和谐与合一。组成本书的三大部分內容：身体系统修复、天地人、身心灵，提法人们并不陌生。但是通过和谐静心的主题，向读者传播了人的健康是身心合一的健康，人的健康起于人与自我、人与社会、人与自然这天地人的和谐统一。读者在本书构建的这个全新的系统思想和理念显然是想把现代人从狭义地理解不生病就是健康，有病就上医院吃药打针，宇宙虽大与健康无关等习惯性观念中抽离出来，进入对健康理解的新境界。
——中国和平出版社副总编辑冈宁（吴云艳《局中局——中国外企官场透视》出版人）
我自己又何尝轻松过呢？特别是2000年以后工作压力越来越大，近几年更是苦不堪言。有时实在觉得工作压得我喘不上气来的时候，也想过放弃；但事实上至今还在为这份事业疲惫地留守和奋斗……但愿我的神经不要崩溃……
夜深人静的的时候我常想：我渴望简单健康的生活。人其实简单最好——思维简单，做事简单，生活简单，生存方式简单……简单即快乐，绝对符合快乐守恒定律。可是作为外企人，这份简单是要靠静心、修心得来的……如何身处高压力的工作生活环境，还能维护一颗心的宁静和安详？如何还能让自己身心合一？可能这就是吴云艳本书《和谐静心·身心灵》以及今年陆续出版的《零极限健康静心丛书》、《静心·健康》所倡导理念的真正价值和意义所在；也是本书对外企人真正的需求所在。
——北京外企国际商务服务有限公司副总经理 安永红
静心是从“内在”散布到“外在”的一种治疗。静心是一种神奇的外科手术方法，它能够切掉所有那些不是你的东西，而只留下你真实的本性。人类能学会的最伟大的行为，就是去“看”内在发生了什么。静心实际上所做的事就是：它带领你或你的意识进入到尽可能深的地方。甚至连你自己的身体都变成某种“外在”的东西；甚至连你自己的头脑都变成某种“外在”的东西；甚至连你自己的心，它虽然非常接近你存在的中心，都变成“外在”的。当你的身体、头脑和心，所有这三者都被看成是“外在”的，你就来到了你存在的最核心。
静心能够带给你很深的宁静，因为所有垃圾性的知识都消失了，作为知识的一部份的思想也消失了……有一种无比的宁静，你会感到很惊讶：这个宁静就是唯一存在的音乐。所有的音乐都是想要将这个宁静呈现出来的一种努力。透过宁静、透过静心、透过和平，随着你宁静的成长，你的友善和爱就会成长，你的生命就变成一个片刻接着一个片刻的欢舞、一个喜悦和一个庆祝……
非常感谢云艳姐，用优美的文学语言、缜密的哲学思考、直击人心的灵魂再现，为我们重塑一双初生婴儿般纯净天真的眼睛，帮助我们以全新的视觉重新认识生命，去感知这个真善美的世界。
——北京市戈友公益援助基金会理事发起人、雷石投资合伙人郑博元
本书作者吴云艳有着丰富的人生经历和外企职场经历，这为她成为独特的畅销书作家奠定了丰富的生活基础。借由她创建的静心与健康文化和理念，我寄望着她能在身心灵文化传播领域成为未来成功的女企业家。她在今年初出版的《零极限健康静心系列丛书》已经给有志于生命探索的广大读者打开了一扇窗，也给渴望提高生命品质的人们带来了一种全新的生活观念和生活方式。
而本书《静心·健康》，更是让静心走进了生命的找寻；让静心帮助你盘点你的拥有和缺失；让静心让你认识到失去后去找寻生命的意义；让静心帮助你遇到未知的自己；让静心帮助你走进和谐的生命；让你在静心中体会爱情体会亲情；让静心打开你幸福的大门……
阅读此书，从大量的采访对话中，著者更让我们直接感受一颗颗真实而鲜活的灵魂，一个个静心中精神涅磐的生命；让我们领悟了静心的深层内涵；让我们从生命的意义中去感悟了生命意义的静心。让读者从不同层面、不同角度全方位、多层次地了解和体验静心和健康。
——北京博润华策投资管理有限公司总裁、杭州博润创业投资合伙企业（有限合伙） 执行合伙人潘军
《超越零极限》：一个双硕士、海归为何获得美国杰出人才绿卡批准却放弃了？一个新华社编辑为何能跻身于Oracle、摩托罗拉等世界500强公司任高管；一个外企白领为何成为16本专著的知名商界和心灵畅销书作家？成为和谐文化互联网创始人？她的头上总是幸运之星闪烁，却为何眼睁睁望着父亲鲜活的生命消逝而无能为力……吴云艳所著《超越零极限》集顿悟生命、心灵成长、哲学思考、商界透视、爱情反思为一体的经典创作：是有名商界女作家吴云艳继《浮沉商海》《局中局——中国外企官场透视》之后的扛鼎之作。
《超越零极限》：这浮华世界，欲望横流，却挡不住一朗圆川俯瞰九州。这喧嚣心灵，念头纷扰，也躲不过一方净土福泽众生。飘动的尘埃，曼舞的生灵，谁又是谁的缘分？战栗的命运，狂饮的人生，谁又是谁的主人？我为尔伤，我为卿狂，我是我的新娘！吴云艳所著的《超越零极限》零极限超越自我，大爱超越零极限。借由生命的挫折和痛苦，救赎、滋润和升华挣扎的灵魂。
这浮华世界，欲望横流，却挡不住一朗圆川俯瞰九州。 这喧嚣心灵，念头纷扰，也躲不过一方净土福泽众生。 飘动的尘埃，曼舞的生灵，谁又是谁的缘分？ 战栗的命运，狂饮的人生，谁又是谁的主人？ 我为尔伤，我为卿狂，我是我的新娘！ 吴云艳所著的《超越零极限》零极限超越自我，大爱超越零极限。 借由生命的挫折和痛苦，救赎、滋润和升华挣扎的灵魂……
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