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正版 女人自控力 春日著 天津人民出版社 9787201138787 书籍
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第一章女人不怒是惜身,健康美丽直到老
? 怒火背后,警惕健康暗礁 002
? 忧愁埋下亚健康的隐疾 007
? 心平气和才是青春常驻之道 013
? 别让情绪崩盘引起胃和体形的失控 017
? 悦动人生,在运动中释放压力 020
? 修炼秘籍女人怎样更有气质 024
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第二章女人慎怒更优雅,怒火中烧损修养
? 何苦用别人的错误来惩罚自己 028
? 一笑一低头,保持如兰的优雅 031
? 唇枪舌剑中没有赢家 034
? 当怒火一触即发,不妨抽身而退 038
? 有选择地健忘,清清心灵回收站 040
? 通则不痛,学会疏导坏情绪 044
? 发泄时谨防殃及无辜 048
? 修炼秘籍如何应对愤怒情绪 051
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第三章女人寡怨也无尤,乐天知命当惜福
? 思维转弯处,另一扇门为你开启 054
? 如果木已成舟,就既来之则安之 059
? 只要做好自己,生命总有精彩 062
? 修炼秘籍如何才能坚持“三不”原则 066
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第四章女人宽容生和气,谦恭柔婉温如玉
? 宽容能使你避免成为怒火烧身的飞蛾 070
? 打消对方无心之过的诚惶诚恐 073
? 和解是为了给彼此多一点儿余地 076
? 你的博大才是的回击 080
? 换位思考,不妨多一点儿同理心 084
? 修炼秘籍9条方针让你具有同理心 088
第五章女人释怀是智慧,随缘自适莫执着
? 放下后的休息,生活每天都是新的 092
? 爱到尽头,放手后优雅地转身 095
? 不肯舍弃怎会拥有整个世界 099
? 别让失意的懊恼遮住你希望的双眼 103
? 将心放宽,此生何愁随遇而安 106
? 修炼秘籍这9样东西你应该果断告别 110
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第六章女人糊涂又何妨,大智若愚是真理
? 半睁半闭,爱情才有望携手白头 114
? 适当地示弱,占尽风头也会使人尴尬 119
? 邻里体谅,何必老死不相往来 123
? 耍小性子也要适可而止 127
? 修炼秘籍8件傻事不要做 130
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第七章女人淡泊远浮华,不争不羡是自知
? 平步青云后,一落便是千丈 134
? 不要攀比他人,你有你自己的美好 138
? 快乐的天平不因财富而倾斜 142
? 修炼秘籍女人魅力的10种特质 146
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第八章女人宁静心,远离浮躁常自省
? 平静是的疗愈师 150
? 你的梦想,要在沉静里脚踏实地 154
? 在独处的时间里反观自我 158
? 这个世界上,本无优越感 161
? 修炼秘籍这5个技巧,教你保持心如止水 165
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第九章女人超然不受困,胸怀放宽不局促
? 缺少自信,拷问的爱情走不远 170
? 孩子,我不想用我的意愿控制你 174
? 修养是话到嘴边要留情 178
? 人生是场经历,悦纳所有的不 181
? 别人的幸福,何妨欣然随喜 184
? 修炼秘籍安慰自己和他人的29句话 186
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第十章女人自足不空虚,内心丰盈不外求
? 计较付出的回报,格局就小了 192
? 独立的灵魂,才会得到别人的赞赏 195
? 按照自己的方式去生活 198
? 没有谁能替你更好地爱自己 202
? 感恩这个世界的有情 206
? 修炼秘籍看看德国人如何对抗无聊 210
后记 212
《女人自控力》是一本教你如何学会不生气来保持女性优雅气质的书。生气是人自然的一种情绪流露,然而我们都知道“气大伤身”这句话,而对于女人来说,如果作“河东狮吼”就更加有损自身的优雅形象了。然而现代社会压力日大,烦恼也日多,在这种情况下,女人应该如何控制自己的情绪,避免让愤怒损害了自己的健康与修养呢?这本书就来为您解答这些问题。
1.自控是一种能力,不怒是一种修养。学会自控标志着心智的成熟,懂得不怒是缘于修行的涵养。
春日著的《女人自控力》主要介绍了女人生气对于自身的危害,以及如何通过培养不生气的自控力修炼成为优雅女人的秘诀,讲解如何从生活中的方方面面去化解怒气的根源,多以事例佐证,避免过多理论陈述,深入浅出,贴近生活,语言轻松,兼顾趣味性。相信对于每一位想修炼成为优雅女人的读者来说,本书一定不会让她们失望。
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