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  • 八段锦·五禽戏·易筋经 郑洪 编 文教 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 暂无著
    • 出版社: 中国纺织出版社
    • 出版时间:2024-07-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 暂无著
    • 出版社:中国纺织出版社
    • 出版时间:2024-07-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2024-07-01
    • 字数:86000
    • 页数:192
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787522919300
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国纺织出版社

    八段锦·五禽戏·易筋经

    作  者:郑洪 编
    定  价:68
    出 版 社:中国纺织出版社
    出版日期:2024年07月01日
    页  数:192
    装  帧:平装
    ISBN:9787522919300
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    内容简介

    经典养生功法《八段锦·五禽戏·易筋经》!五禽戏又称五禽操、五禽气功、百步汗戏,据说为汉代神医华佗所创。五禽戏是一种动静具备、刚柔相济、内外兼练的仿生功法。八段锦是一套由八节动作组成的功法,由于此功法动作连绵,姿态优美,犹如的锦缎——八段锦一般绮丽多彩,所以才有了八段锦的美称。易筋经既是一套养生功法,又是一部古代养生典籍,它的特点,就是既有上应十二时辰,内应十二经脉的易筋十二势作为引导方法,又有总论、内壮论、膜论作为理论支持,意在伸筋拔骨,强身健体。正因为如此,易筋经才能传承至今,历来被养生家所推崇。

    作者简介

    郑洪,男,中医医史文献专业教授、博士生导师。现为浙江中医药大学浙江中医药博物馆常务副馆长。主要研究方向为中国医学中、中医药文化,主编《岭南医学史》《国医之殇-百年中医沉浮录》《中国养生史》,副主编《中国防疫史》《百年中医史》。

    精彩内容

    目录
    轻柔和缓八段锦
    八段锦浅谈
    八段锦的由来/002
    八段锦的类型/004
    八段锦的健身功效/004
    八段锦的功法特点/006
    八段锦的练习要领/007
    图解站式八段锦
    预备势/009
    第一势双手托天理三焦1012
    第二势左右开弓似射雕/015
    第三势调理脾胃须单举/018
    第四势五劳七伤往后瞧/022
    第五势摇头摆尾去心火/025
    第六势双手攀足固肾腰/030
    第七势攒拳怒目增气力/034
    第八势背后七颠百病消/036
    收势/038
    ……

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