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  • 好妈妈平心静气术 (俄罗斯)安娜·贝科娃 著 马琳 译 文教 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 安娜·贝科娃著
    • 出版社: 其他
    • 出版时间:2024-10-01 00:00:00
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    • 作者: 安娜·贝科娃著
    • 出版社:其他
    • 出版时间:2024-10-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787547065808
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:其他

    好妈妈平心静气术

    作  者:(俄罗斯)安娜·贝科娃 著 马琳 译
    定  价:39.8
    出 版 社:万卷出版有限责任公司
    出版日期:2024年10月01日
    页  数:240
    装  帧:平装
    ISBN:9787547065808
    主编推荐

    ·家有俩娃的心理学家妈妈写给每一位妈妈的心理疗愈手册。 ·3大主题,从自己、孩子和他人3个不同的角度,探索妈妈易于情绪化的内心世界,帮助妈妈与自己和解,与孩子和他人和谐相处。 ·27篇情绪管理指南,用丰富的生活案例、轻松的漫画,解读妈妈情绪化背后的原因;根据不同情境,为妈妈提供适合的解决情绪问题的方法。 ·12个正向心理练习,帮助妈妈摆脱情绪内耗,找回内心的平和,自在平衡孩子、工作、健康、财富与娱乐间的关系。

    内容简介

    每个妈妈都曾立志做一个温柔的妈妈,却硬生生被生活的琐碎折磨成了一只疲惫的刺猬。
    每一次突如其来的脾气,不过是妈妈积攒已久的委屈。
    其实,那个常常吼叫的妈妈,有很多次都在暗暗控制情绪。
    那些不被理解的时刻,她们很想告诉孩子:
    “妈妈吼的不是你,而是不快乐的自己。”
    本书是写给妈妈的情绪疗愈手册。
    书中从心理学角度,用生活中丰富的案例、轻松的漫画,解读妈妈情绪化背后的原因。
    提供大量心理学技巧和方法,帮助妈妈重新认识、觉察情绪,与情绪和解;
    学会引导孩子接纳和解决情绪问题;
    积极处理家庭、社会关系中的矛盾;
    帮助妈妈建立良好的亲子关系,创造和谐的家庭氛围。
    希望所有时常带娃崩溃的妈妈,都能被这本书治愈,慢慢找回平静、快乐的自己。

    作者简介

    作者: 【俄罗斯】安娜·贝科娃 俄罗斯知名教育家、心理学家和治疗师,两个孩子的妈妈。 作品授权全世界18个国家和地区出版。 译者: 马琳 天津师范大学俄语系主任,文学博士,教授。译有《给教师的建议》《白银时代俄罗斯文学史》。

    精彩内容

    目录
    前言 妈妈爆发的情绪背后,隐含着一个需要被爱的自己
    第一章 妈妈和她的内心世界
    与自我和谐相处
    探究生气的真正原因
    所有的情绪都是必要的
    情绪管理公式
    期望如何影响情绪
    “执念”能改变吗
    “完美的秩序”不重要
    为什么不要做“完美的妈妈”
    “一切问题源自童年”是真的吗
    智慧处理孩子间的冲突
    第二章 妈妈和孩子
    与孩子和谐相处
    妈妈是孩子的“情绪容器”
    如何避免被负面情绪传染
    如何防止孩子情绪失控
    如果情绪失控已经开始
    ……

    售后保障

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