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中老年防病饮食指南 孙晶丹 著 孙晶丹 编 生活 文轩网
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中老年防病饮食指南
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良好的饮食营养是中老年人延年益寿的法宝,不仅可以延缓老化的速度,而且可以降低各种慢性疾病发生的几率。孙晶丹著的《中老年防病饮食指南(精)》主要介绍了中老年人膳食营养与健康,讲解了饮食与疾病和衰老的关系、中老年人的生理变化特点、中老年人离不开的七大营养素、中老年人应该远离的65种食物及其如何通过日常饮食增强体质、预防疾病与衰老。另外,我们还顺应四季节气的变化,根据不同季节进行食疗调养,针对中老年人常见病在不同季节的发病特点,提出相应的饮食防护要点及食疗方,帮助中老年人养成健康的饮食习惯,学会健康饮食,科学养生。
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