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  • 预售先别怪自己 大忘路 著 经管、励志 文轩网
  • 【预售】预计到货时间:2024年10月14日 新华书店正版
    • 作者: 大忘路著
    • 出版社: 古吴轩出版社
    • 出版时间:2024-07-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

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    • 作者: 大忘路著
    • 出版社:古吴轩出版社
    • 出版时间:2024-07-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 字数:113
    • 页数:232
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787554623381
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:古吴轩出版社

    先别怪自己

    作  者:大忘路 著
    定  价:56
    出 版 社:古吴轩出版社
    出版日期:2024年07月01日
    页  数:232
    装  帧:平装
    ISBN:9787554623381
    主编推荐

    ★“适度外耗”,重获情绪自由,掌握生活主动权 比起情绪稳定,我们更需要情绪自由。情绪不是软肋,可以大大方方展示出来。珍惜你愤怒、悲伤的权利,也珍惜你开心、敏感的权利。会表达的人才能掌握生活的主动权。 ★“适度外耗”,接纳真实的自己 活在他人目光审视下的自由,不是真的自由。停止内耗,接纳自己远比完美重要。别人的赞美和讥笑,都不是你评判自己的标准。要相信,你并不完美,但生而美好。 ★“适度外耗”,找到自己世界的节奏,成为自己世界的中心 每个人在自己的时区里都有自己的节奏。在你自己的时区里,你没有迟到,也没有早退。不再无意义地焦虑,做好当下该做的,时间会带我们靠近理想中的自己。

    内容简介

    你是否,明明没有什么难过的事情,总是莫名地想哭? 总陷入“好人陷阱”?连一个“不”字都说不出口? 遇事总下意识道歉?“对不起”“不好意思”几乎成了口头禅? 经常压抑自己的情绪?对自己偶尔的失控感到自责和挫败? 内心戏十足?脑海里已经演完一部电视剧,却迟迟没勇气行动? 总是怕搞砸,怕搞砸工作、搞砸关系、搞砸人生…… 如果你也会这样,打开这本书,你会找到答案。百万粉丝大忘路公号作者新作,一本让无数人结节退散的外耗指南。 今天,内耗、外耗、发疯成为全民热议的话题,这本书切中时代主体情绪,用轻松幽默的语言,从5大板块入手,用真诚实用的小建议,教你适度外耗,给自己松绑。 生活本就不易,别太“善解人意”,别让情绪走进死胡同,勇敢的人先享受世界。希望每一个努力生活的人,都能掌握生活的主动权,停止内耗,找到自己世界的节奏,成为自己世界的中心,活在自己喜欢的状态里。

    作者简介

    百万粉丝大忘路公号作者,3位主创皆是初代杜蕾斯小编,9年自媒体经验创作者,创作出多篇10万+原创文章,打造许多业内公认的创意文案,以独特风格占据新媒体一席之地

    精彩内容

    目录
    Chapter 1 比起情绪稳定,我更想要情绪自由 “觉得老天太眷顾我了,忍不住红了一下眼眶 ” / 002 生活是笑话,别哭着听它 / 008 比起情绪稳定,我更想要情绪自由 / 013 大家好,我叫不紧张 / 020 我没有迷路,我是在自由探索地图 / 027 小狗治好了我的精神内耗 / 034 命运的齿轮开始转动 / 040 Chapter 2 身体是自己的,别再因别人的看法而焦虑 当代女生优选的“医美”是什么 / 048 不 P 小肚子的人先自由 / 055 不要认为没人爱你,你的身体每时每刻都在爱你 / 062 天大的事儿,也别耽误吃饭 / 067 运动的快乐,我终于找到了 / 073 最严重的病,是觉得自己有病 / 079 Chapter 3 你是自己世界的中心,别一味顺应环境 如果上班让你痛苦,赶紧换个班上 / 086 “在北京,没人说你的闲话” / 092 关闭朋友圈后,我变得快乐多了 / 098 请给我一群“心大”的朋友 / 104 在床上躺三年,人会变成什么样? / 111 再重要的工作也不能耽误我种菜! / 117 Chapter 4 找到自己世界的节奏,不去追赶,只去到达 朋友们好像过得都比我好 / 124 我果然拥有了 20 岁时没有的东西 / 131 30 岁以后,人生有了些些变化 / 137 与其补短板,不如让长板更长 / 146 硬起来的时候班就好上了 / 152 为什么倒霉的总是我? / 158 Chapter 5 将自己的感受置顶,活在自己喜欢的状态里 表达“不舒服”后,我舒服了 / 166 你没有必要向一切都道歉 / 172 任何关系,都要好好道别 / 178 说一个“不”字,到底有多难? / 184 我允许朋友让我失望 / 189 以后一直是好朋友啦 / 196 要想内核稳,就不要怕被拒绝 / 204 别当毫无底线的“好人” / 210

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